إحداهن
إحداهن
تجربة 1 2 3
شايفين الخط اخضر زيتوني :7_2_103v::35:


يسلمو ياقلبي فعلا لما تغير المتصفح صار يظهر الوضع الكامل
مشكوووووووووووورة :26:
اصابره
اصابره
:biggrin2: :biggrin2: وبكرا بتشبهك في العقاب كمان ما تخافي اهم حاجه تلتزمي انتي وياها بكررا ولقائنا بالليل :confused:
:biggrin2: :biggrin2: وبكرا بتشبهك في العقاب كمان ما تخافي اهم حاجه...


يساتر يارب بدا تنفيذ الاحكام:confused-لك شو هاالعقاب الي متأجل لابكرااااا: طرفة:شكلو عقاب صاااارم :08:
إحداهن
إحداهن
يوميات السبت
حصل شوية خلبوصات :(
ف/ وافل - قهوة تركي : ٢١٨
س/ موزة :١١٠
غ/ ٢ سلايس بيتزا خضار :٦٥٠
س/ برتقال :٦٥
ع/ نص فرخة مشوية- ملعقتين صوص طحينه- زغيف بر :٧٥٠
م/ اكتر من ٨ اكواب
اعشاب/ بردقوش
ر/ ربع ساعة مشي خفيف مرررة كسلانة كنت
سمرالجميلة
سمرالجميلة

الفطور قشطة التاج +ملعقة سكر انا بموت عليها +عصير+1 1\2 خبز

الغداء رز +دجاج +عصير الكميات مفتوحة اجازة وعندنا ضيوف

عشاء رز ودجاج وسلطه وعصير

ماء 2 كاس

رياضة لا يوجد سهر بالليل ونوم بنهار
شوفيني مخبصة ام الدنيا بس من اليوم الاحد راح التزم والله يعين على الاجازة
suso22
suso22
هلا فيكم بنات
الحمدلله رجعت الئ كامل قواي وكملت حميه ورياضه
ماراح استسلم والله يقويني
انا اتحرك كثير بالبيت ولعبت علئ الكره مالت التمارين للمعده والافخاذ
امس مافي نادي اليوم اروح باذن الله
امس فطوري متاخر اكلت اشويت بيض مع خبز نتفه وانا اسوي للعيال يجي 4 لقمات
وغداي 8 ملاعق مضروبه اهي طبخه زي الهريس بس بالرز وفيها خضار
عشاي طاسه وسط شوربه
شوفان بالذره ومكرونيه الحروف عشان عيالي انا صارت بطاستي اشويه مكرونه