:dry:
:ohwe:
:dry:
:ohwe:
اياداوي :
:D
ابعدي عنهم :biggrin:
طبيعي يسمنون هالاشياء
كليهم في فترات متباعدة
\
انا اسمن بسبب الحمل فقط وخاصه زنودي :glotz:
\
ماشا الله عليها
مثلي كنت في اخر الثمانينات
اول مره اعرف لبن الجمل يضعف
احس ضعفت بسبب الحركة وهيك
انا وجهي نشف لدرجة شفتو العظمتين اللي ف الخدود طلعت يبينون كثير
وخدودي مشفوطة لجوه
:redface:
انا مايسمن وجهي الا ف الحمل
والحل يعني :06:
ابعدي عنهم :biggrin:
طبيعي يسمنون هالاشياء
كليهم في فترات متباعدة
\
انا اسمن بسبب الحمل فقط وخاصه زنودي :glotz:
\
ماشا الله عليها
مثلي كنت في اخر الثمانينات
اول مره اعرف لبن الجمل يضعف
احس ضعفت بسبب الحركة وهيك
انا وجهي نشف لدرجة شفتو العظمتين اللي ف الخدود طلعت يبينون كثير
وخدودي مشفوطة لجوه
:redface:
انا مايسمن وجهي الا ف الحمل
والحل يعني :06:
حاسه اني صحيت لحالي شوي
راح يبين الميزان الجاي
مو بكرة
خلاص لي فات الفوت ماينفع الصوت:icon33:
\
جسمي من شهرين عاجبني
والحين لا:huh:
راح يبين الميزان الجاي
مو بكرة
خلاص لي فات الفوت ماينفع الصوت:icon33:
\
جسمي من شهرين عاجبني
والحين لا:huh:
ديـمونه
•
يوميات الاربعاء
الفطور:- 2 توست بر واحد مدهون معلقة عسل وثاني معلقة لبنه + حليب بهيل وزعتر
الغداء:-صحن صغيرة رز بالشعيريه +ملوخية ومرق بازلاء ب لحم
العصر:- كوب حليب بهيل وزعتر
العشاء: شريحة جبن +زبادي اكتيفيا
الماء:- الى نص لتر وبكمل نص لتر قبل ماانام
الرياضة :- اليوم وقفت بكرة امشي ان شاء الله
تصبحون على خير صبايا..........ونتائج موفقة
الفطور:- 2 توست بر واحد مدهون معلقة عسل وثاني معلقة لبنه + حليب بهيل وزعتر
الغداء:-صحن صغيرة رز بالشعيريه +ملوخية ومرق بازلاء ب لحم
العصر:- كوب حليب بهيل وزعتر
العشاء: شريحة جبن +زبادي اكتيفيا
الماء:- الى نص لتر وبكمل نص لتر قبل ماانام
الرياضة :- اليوم وقفت بكرة امشي ان شاء الله
تصبحون على خير صبايا..........ونتائج موفقة
الصفحة الأخيرة
يادودو انا خلاص صرت مدمنه عليها وانفع اعمل ماركتينج له واقنع ناس تشتريه من كثرة حبي له صار لي اكثر من 8 سنوات اشربه خصوصا في شتاء اهلي كانوا مثلي بس الان تركوه مافي الان اانا شربه بس هم عندهم بديل شاي وقهوة انا مااشربهم ف مالي الا هو وصراحة لاحظت لما كثر منه زاد وزني
انا الان بشربه بس مش كل يوم لما اشتاق له بس
شوفي صورة اشياء تعودت عليها وسبب زيادة وزني
اولا نيدو احطها في صحن واحط عليه سكر واكله ب معلقة عند هواية اكله
بعد سيريلاك تعلمت من بنت خالتي تاكله خصوصا انها قنعنتي ان طعمها مثل هوريلكس
اما حبيب قلبي هوريلكس الاصلي شوفي مشتريه كبيرة من كثر مااحبه :08:
غير طبعا شكولاته وشيبس هذي سبب زيادة وزني اما اكلات ثانية احسهت مش لهذيك درجة تزيد وزني بشكل كبير
أهلين موجة اشتقنا لك كنت بسال عنك وعن سمورة العسل بعد هي اختفيت وقالت بتطل اذا نزلت عند اهلها
المهم ياموجة لاترجعي الي نزلتيه خصوصا انت اتبعتي نظام فيه تعب وحرمان وقهر ترجعي الي نزلتيه لان بصعوبه نزل وخلاص كنت بتقرب لسبعين انتبهي وشدي اكثر الله يوفقك
مبروكين على زواج ولاتغيبي علينا تعودنا على طلتك الجميلة معنا
انا بعد من عشاقها لكن ممكن تجي بقلاوة ب مهلبيه قليلة سعرارت مثلا نعملها بحليب منزوع دسم وسكر ستيفيا وحتى شيرة نعملها بسكر ستفيا وفانيلا وطبعا هي تنعمل في فرن يعني راح تكون خفيفة وحتى زبدة نعملها ب زبدة نباتية مش جامدة لان دكاتر يقول اقل كروسترول واقل دهون بالمقارنه ب سمن حيواني اممممم بفكر اعملها يوم ميزان بس بشوف اشتري سمن نباتي :23:
انا طحت على موقع فيه اكلات رمضانية لرجيم بحاول من افضي احط بعض اكلات منه
يوم ميمونه قالت مشروب الي شربته ام محمد اخو هوريلكس فرحت قلت حصلت بديل مايسمن جيت دودو قالت هذي تسمننا وتحطمت مالي غنى هذي مشروبات
المهم ميمونه تعرفي موز انت قلت يوديك ذاك صوب سبحان الله موز يودي ذاك صوب ونفس وقت يعمل امساك الله يكرمك
يعني لو اكلتي موز اصفر مستوي على اخر واكثر من حبة يعمل تلين في معدة بشكل فضيع اما الاخضر الناشف يعمل امساك الله يكرمك ف الافضل يكون بين مستوى وناشف
اما مانجو كثرت اكله في يوم بعد يلين بطن ويصير ااخس من عمل الملينات من تجربتي له
وه ايودة ماتركتي لها لون ذيك المرة عطيتها لون اخضر وانا اقنعك جوري لونه احمر والان بنفسجي دخيلك لاتعطيها لون ازرق :freak6: صارت باقة زهور مش ورد جوري يارشيقة شدي حيلك حتى ترجعي للونك الاصلي ورد الجوري الاحمر :hearts:
كلامك صحيح بعد صديقتي مشتركة في نادي تعمل رياضة 6 ساعات وتاكل على كيفها لكن مع حركة الاكل ينحرق وحتى توتير قريت نينجا قال ياكل الي نفسه فيه بس يعمل رياضة
ام حلا في جوجل تمارين هذي بنت دوري عليها واعمليها لان جربتها شهر تقريبا كيثر دخل بطني وانشد وكمان احاول اشد بطني وادخلها داخل طوال وقت ونفع معي
ابغى احط لك كل تمارين بس منتدى مايظهر كل صور