صحيت اليوم وعلى طول شرفت الهانم علشان هيك وزني ثابت
مخي عم يقولي العبي رياضه و انا اقول خلاص يا بنت عندك عذر ( ابدا مو عجازه مني هههههههههههههه)
لاحظت ملاحظه لما صرت امشي والعب تمارين بطن بس المشي سريع عفكره
جسمي صار احسن ظهري مشدود وبطني باين عليها من البجامه تخيلو فعلا فر فررررررررررق وهذا بس 3 ايام !! بستمر شهر نشوف الفرق
المهم اليوم حطيتلي نسكافيه مع شابوره ما قدرت اكل الشابوره بالمره مالي نفس ما بعرف يمكن مع الدوره ولا ايش !!
بالنسبه لدبة الاسبوع صعب كتير نعمل من كل قروب واحده بيصير تطفيش للبنات ههههههههههههههههه
هي واحده وبس وخلصنا ويا رب الفتره الجاي ما يكون في دبة الاسبوع
نكون كلنا نحفانين
ديـمونه
•
صح كلام دودو الان تذكرت عقاب كان على ايام بنت متامتي الله يذكرها بالخير كان الي تخبص تسوي رياضة ههههه وبنات ماشاء الله تتطبق اما دودو مش عقاب اقولك تدلعهم حتى مرات انقهر اقول ودي اكون عند ازرق عشان دلع دودو وافضلك لاتعرفي دلع دودو راح تحبيه
ايودة انت بعد اعملي تمارين اشتقنا ل برافوا كنت تعملي مسابقات رياضية واختياري رياضة ونحنا طماعين نختار رقمين ويطلع لنا نصيبنا نعمل رياضتين
ايودة انت بعد اعملي تمارين اشتقنا ل برافوا كنت تعملي مسابقات رياضية واختياري رياضة ونحنا طماعين نختار رقمين ويطلع لنا نصيبنا نعمل رياضتين
ديـمونه
•
صح كلام دودو الان تذكرت عقاب كان على ايام بنت متامتي الله يذكرها بالخير كان الي تخبص تسوي رياضة ههههه وبنات ماشاء الله تتطبق اما دودو مش عقاب اقولك تدلعهم حتى مرات انقهر اقول ودي اكون عند ازرق عشان دلع دودو وافضلك لاتعرفي دلع دودو راح تحبيه
ايودة انت بعد اعملي تمارين اشتقنا ل برافوا كنت تعملي مسابقات رياضية واختياري رياضة ونحنا طماعين نختار رقمين ويطلع لنا نصيبنا نعمل رياضتين
ايودة انت بعد اعملي تمارين اشتقنا ل برافوا كنت تعملي مسابقات رياضية واختياري رياضة ونحنا طماعين نختار رقمين ويطلع لنا نصيبنا نعمل رياضتين
ديـمونه :
صح كلام دودو الان تذكرت عقاب كان على ايام بنت متامتي الله يذكرها بالخير كان الي تخبص تسوي رياضة ههههه وبنات ماشاء الله تتطبق اما دودو مش عقاب اقولك تدلعهم حتى مرات انقهر اقول ودي اكون عند ازرق عشان دلع دودو وافضلك لاتعرفي دلع دودو راح تحبيه ايودة انت بعد اعملي تمارين اشتقنا ل برافوا كنت تعملي مسابقات رياضية واختياري رياضة ونحنا طماعين نختار رقمين ويطلع لنا نصيبنا نعمل رياضتينصح كلام دودو الان تذكرت عقاب كان على ايام بنت متامتي الله يذكرها بالخير كان الي تخبص تسوي رياضة...
طيب اسمعي اقط معاكم واجي هههههههههههههههههههههه
ايوا صح من المغرب لين الصبح احسن مره والله شهيتيني اروح استراحه لي من يوم اتزوجت وكل مره بيقولو بنأجر وما في فايده فيهم بس مره انا اتفقت مع صاحباتي واجرنا شاليه في منتجع النادي البحري اكيد تعرفيه بس ايش شوي وسباحه وهبل بس قبل ما اتزوج كنا كلنا عوازب هههههههههههههه
انبسطي وروحي فليها والبسي وارقصي واسبحي لو في مسبح اهم حاجه تنبسطي وبالنسبه للخردل عندي قودي المكونات : ماء خل بذر الخردل درجه اولى ملح كركم فلفل حلو ورق الغار .
السعرات الحراريه للتقديم اللي هي 5 جم يعني ملعقة صغيره = 0
كبرتلكم الصفر لاني بصراحه اتفاجأت جدا طيب ليه ما نعتمدو يعني ومن الجدول دهون = 0 كربوهيدرات =0 سكر = 0 بروتين = 0 هو بس في صوديوم يعني ملح !!! غريبه
اعتمدي وبقوه للسلطات ولما دورت عليه لقيت مشكلتو الوحيده انو يفتح الشهيه بس على قولتك خلي يفتح شهيتك للسلطه
ميمونه بجرب وصفتك على سلطتي اليوم :a_smil08:
الله يرحم ايام زمان ايام ما كان وزني ينزل هههههههههههههههههههه اتذكر انو ثبت فتره طويله على 113 !!
اليوم انا وزني ثابت لانها شرفت المحروسه والحمد لله انو ما زاد ومع الرياضه الحمد لله ما في تقلصات شنيعه ولا اوجاع رهيبه بس عادي تكسير عام وارهاق عام وما احس نفسي كتير متنفخه !!
ايوا صح من المغرب لين الصبح احسن مره والله شهيتيني اروح استراحه لي من يوم اتزوجت وكل مره بيقولو بنأجر وما في فايده فيهم بس مره انا اتفقت مع صاحباتي واجرنا شاليه في منتجع النادي البحري اكيد تعرفيه بس ايش شوي وسباحه وهبل بس قبل ما اتزوج كنا كلنا عوازب هههههههههههههه
انبسطي وروحي فليها والبسي وارقصي واسبحي لو في مسبح اهم حاجه تنبسطي وبالنسبه للخردل عندي قودي المكونات : ماء خل بذر الخردل درجه اولى ملح كركم فلفل حلو ورق الغار .
السعرات الحراريه للتقديم اللي هي 5 جم يعني ملعقة صغيره = 0
كبرتلكم الصفر لاني بصراحه اتفاجأت جدا طيب ليه ما نعتمدو يعني ومن الجدول دهون = 0 كربوهيدرات =0 سكر = 0 بروتين = 0 هو بس في صوديوم يعني ملح !!! غريبه
اعتمدي وبقوه للسلطات ولما دورت عليه لقيت مشكلتو الوحيده انو يفتح الشهيه بس على قولتك خلي يفتح شهيتك للسلطه
ميمونه بجرب وصفتك على سلطتي اليوم :a_smil08:
الله يرحم ايام زمان ايام ما كان وزني ينزل هههههههههههههههههههه اتذكر انو ثبت فتره طويله على 113 !!
اليوم انا وزني ثابت لانها شرفت المحروسه والحمد لله انو ما زاد ومع الرياضه الحمد لله ما في تقلصات شنيعه ولا اوجاع رهيبه بس عادي تكسير عام وارهاق عام وما احس نفسي كتير متنفخه !!
الصفحة الأخيرة
حاولن تقولوا ل الادارة عشان يعرفوا مشكله من عند من بضبط وبحاول اشوف حل لمشكله منتدى معاكم
ام محمد كلامك صحيح قوانين صارمه بتطفش بنات واكبر دليل تجمعات موجودة شوفوا بعض قوانين احسه صارمه شويه بس تواجد في هذي تجمعات بسيط اما قصدك دوبه اسبوع انا احسها تشجع لان تتحدي هذي دبة وبنات اغلبهم هم طلبوها حتى تشجعهم اكثر. حلو تكون في كل جروب دبة عجبتني فكرة ا