أم هيونه الحلوه
•
أنا وزني ثابت 60 كيلو وأتوقع هالإسبوع عشان الدوره كرمتوا
يوميات الجمعه
الفطور 5تمرات وحليب
الغدا حبه توست محشيه لبنه
العشاء 5ملاعق جريش
الرياضه ماسويت
الماء2لتر
الأعشاب3أكواب
المجموع 40
الفطور 5تمرات وحليب
الغدا حبه توست محشيه لبنه
العشاء 5ملاعق جريش
الرياضه ماسويت
الماء2لتر
الأعشاب3أكواب
المجموع 40
تووتي18
•
صابي
ما شا الله تبارك الله الله يبارك لك ي اختي وتنحفين من غير شر .. حمستيني للشاهي .. ان شا الله بجربه معك ومع ابحث عن الرشاقه
ما شا الله تبارك الله الله يبارك لك ي اختي وتنحفين من غير شر .. حمستيني للشاهي .. ان شا الله بجربه معك ومع ابحث عن الرشاقه
االجمعة
لفطور فطيرة جبنة وطماطم
سناك
يوسفي
الغداء
باذنجان وزبادي وربع
خبز
العشاء
ايدام خضار وخبز
سناك يوسفي وعنب
40
مويا2
درج8
50
لفطور فطيرة جبنة وطماطم
سناك
يوسفي
الغداء
باذنجان وزبادي وربع
خبز
العشاء
ايدام خضار وخبز
سناك يوسفي وعنب
40
مويا2
درج8
50
أنا وزني ثابت 60 كيلو وأتوقع هالإسبوع عشان الدوره كرمتواأنا وزني ثابت 60 كيلو وأتوقع هالإسبوع عشان الدوره كرمتوا
اهلين حبيبيتي يوووميك حلووووو بس لوو عكستي بين الفغداء والعشاء كان افضللك
ووونقاااطك 44:icon19:
اهلين حبيبيتي
غيري النظام حبيبيتي اووو خبصي بيووومين وورجعي للدايت والله لايضيعللك تعب
وونقاااطك 49:icon19:
ماجربيتها حبيبيتي :tongue3:
يووووميك حلوووحبيبيتي والله يقووويكي ووونقاااطك 58:icon19:
اهلين حبيبيتي
الله يعينك :icon19:
اهلين حبيبيتي امين يااارب
الله يسلمك حبيبيتي
ووسلامته الوالد مايشوف شرر
والله يقويكي :26:
اهلين ام هيونه يمكن من الدووورة الثابت
يوميك حلوووو بس بالليل بس ناقصته الرياضه وووكمان خففي من النشوياات بالليل :26:
ووونقاااطك 44:icon19:
اهلين حبيبيتي
غيري النظام حبيبيتي اووو خبصي بيووومين وورجعي للدايت والله لايضيعللك تعب
وونقاااطك 49:icon19:
ماجربيتها حبيبيتي :tongue3:
يووووميك حلوووحبيبيتي والله يقووويكي ووونقاااطك 58:icon19:
اهلين حبيبيتي
الله يعينك :icon19:
اهلين حبيبيتي امين يااارب
الله يسلمك حبيبيتي
ووسلامته الوالد مايشوف شرر
والله يقويكي :26:
اهلين ام هيونه يمكن من الدووورة الثابت
يوميك حلوووو بس بالليل بس ناقصته الرياضه وووكمان خففي من النشوياات بالليل :26:
الصفحة الأخيرة