اميرة حبيبي انا
الاحد بيضة مسلوقة وشاي الغداء شوربةشوفان الساعة 5 شوي رز ودجاج 25 ماقدرت امسك نفسي المويا2 مشي 3 30
الاحد بيضة مسلوقة وشاي الغداء شوربةشوفان الساعة 5 شوي رز ودجاج 25 ماقدرت...
:icon29:


الله ينوووالك الا ببالك بتديتي صح حبيبيتي الله يقويكي ووويعطيكي ارادة من حديد
:icon30:



لا لا ليش الزعل :icon29:
صاااابي ماارسلتيلي كم وووزنك نزل ووانا كنت محتاارة مين راح الوسام الفضي
وومالقيت احد ارسلتي وووزني ووونازله طيب كم ؟
المره الجااايه ارسلي ووزنك قبل وووكم وووكم صااار علشان محتااار ووالاسبوع الجاي يكون خير ليكي يارب :ohplease:






الله يقوويكي بدايتي صح ووومابقي شي والله يرزقك اراده من حديد
الله يحفظللك اووولادك وويحفظك ليهم
هنادي اعطيني النونو العب فيها
الله يحفطهم ليكي وووتشوفيهم احلا عريس بدنيا :icon30:





يوميك حلوحبيبيتي والله يقويكي
وونقاطك 24



يوووميك حبيبيتي حلوبس لوو عكستي بين الغداء والعشاء افضلللك
ووونقاطك 32



يوميك حبيبيتي انتبهي من اللوزين دسم ووووكله دهون
والعشااء تخبيص انتبهي
وونقاطك 49






يوةووووووووميك حلوحبيبيتي والله يقويكي


الله يعينك حبيبيتي



الحمد الله انك ملتزمه والله يقويكي




يوميك ملوكه
حلوبس الغداء لاتجمعين بين الخبز والارز
انتبهي
ووونقاطك 35




يوميك حلووحبيبيتي والله يقويكي ووونقاطك
68


ايامك حلوة بي لا تهملي الرياضه حبيبيتي




لمسات انتي مثالثنا احنا ثلاث بنااات ووالد
الله يحفطللك اووولادك ووويحفطك ليهم يارب
ووويرزق بنتك بالاحسن وويشفي بنتك يااارب
وويقويكي ووويرزقك اراده من حديد
هنادي**
هنادي**
لمسات الورد اسال الله العظيم رب العرش العظيم .. ان يقر عينك بصلاح وسعاده ذريك . وان يعوض بنتك برجل يخاف الله فيها ويسعدها ويسخرهم لبعض وان يشفي بنتك الصغيره شفاء لايغادر سقما وان تريها با احسن واطيب حال .. اللهم اااامين .. 
لمسات الورد اسال الله العظيم رب العرش العظيم .. ان يقر عينك بصلاح وسعاده ذريك . وان يعوض بنتك...
صباحكم نور واشراق و مساكم وردواهداء
يومياتي ليوم الاثنين
فطور (0مافيه
الغداء خفايف من لبنه وتبوله وخيار(10
الرياضه مشي سريع لمدة ساعه (5 وحركه حلوه اخذتهامن البنات التصفيق ورا وقدام100مره مع المشي(3
الماء 1لتر(2 كوب نسكافه(2
العشاء(0مافيه
التوقف عن الاكل من العصر(3
المجموع25
اعلين وسهلين بالرشيقات
ادعولي ما اصير حامل اتاخرت الدوره :confused-
يتيمه تائهه
يتيمه تائهه
شحوالكم بنات كلكم
شخبار الهمه والنشاط في الدايت
ان شاء الله كلنا ما شين تمام بتوفيق رب العالمين
هنادي الله يحفظ لك بناتك واولادك ويخليك تاج على راسهم ياااااااااااااااااااارب
لمسات الله يرزق بنتك الكبيره ويقر عيونك بسعادتها
ويشفي الصغيره ويعافيها ويقر عيونك بعافيتها ياااااااااااااااااااااااارب
الله يعطيكم يا بنات ما تمنيتوا من خير الدنيا والآخره
جمالي اطالي
جمالي اطالي
مسآء الجوري رشيقآت حواء الجميلين :26:

كيفكم .. مررآ اشتقتلتكم واشتقت لحمآسمكم وكيذا يعني :icon31:

ان شآء من الاثنين الجآء وأنآ قاعده ع قلوبكم كل يوم :laugh2:

المهم الحمد لله مآشيه بالدايت تمام التمام بس الشيء الوحيد اللي مخرب

اني ما اسوي رياضه + اشرب كوفي بكثرة لازم بعد كل ساعه مذاكرة اطفحلي كوب
والا اتنح ومغد استوعب شيء :eek:

المهم حقولكم ع وزني ..

الاسبوع اللي فات 107

الاسبوع ذا <~ قست يوم الجمعه

كان : 105 تمنيت اني انقص اكثر بس يلا ع قولة ماما انقصي كيلو حتى لو بالشهر ولاتزيدي :crap:


بس ذي هيا اخباري مع الدايت مستمرة باذن الله لين اوصل الوزن المثالي ^__^
تووتي18
تووتي18
يومي الاثنين
الفطور / شابوره وحليب ١٠ 
الغدا/ مافيه
سناك / ٥ تمر وقهوه ٥
العشا / ٥ سمبوسه خضار ١٠
المويه / ١٠ كيسان ٥
الاعشاب / ٢ كاس ٤
المشي / ٤٥ دقيقه ٣ 
المجموع / ٣٧