بنآت ترى كثير ما أرسلوا اوزانهم .. بكرا الصباح بإذن الله راح انزل النتيجـة .

أنتظـر ترى ....

بداية رجيمي الجمعة 12/10
فطوري..2بيضة مسلوقة+خيار
غداي....سلطة خضراااء فقط
عشاااي...اوصال لحم مسلوق+زبادي
شربت لتر من الموية قابلة للزياادة حتى انام
اﻵعشاب...كوب زنجبيل بالليمون 
     وقبل ماانام شاي الغزال 
الريااضة...مشي على السير ربع ساعة نعمة كبداية
     وسﻻمتكم...

لا اله الا الله محمد رسول الله

بسم الله

قروب اناقتي برشاقتي

يومي الجمعه
الفطور- بيضة مسلوقة- برتقالة- شاي بدون سكر
الغداء- بيضتان مسلوقتان- شاي
العشاء- نص علبة تونه- سلطة- قطعة شابوره- شاي

الماء
3 لتر
الرياضة
نص ساعة سير- نص ساعة دراجه- تمارين متنوعة

وبث

بنت مامتي
مرحبا بس بسالك سؤال من وين جبتي الشاي الابيض
دورت عليه في كل مكان مالقيته
ياريت تدليني جزاك الله الخير