اسال مجرب
اسال مجرب •
النظام حلوو لاكن ناقصه اشياء مثل الحلويات اقصد الشوكولاته لازم بعد كل وجبه شي تحلين فيه مثلا بعد الريوق حلاوه طحينه و بعد الغداء سنكرز و بعد وجبة العصر بسكوت و بعد العشى ايس كريم و الافضل تبديل الحب الشمسي بالكازوا او باللوز او بالبندق او الفستق لانهم الافضل و محتواهم اكبر بالسعرات :: ولا يهمج عطيني دقيقتين و احسب لج السعرات
النظام حلوو لاكن ناقصه اشياء مثل الحلويات اقصد الشوكولاته لازم بعد كل وجبه شي تحلين فيه مثلا بعد...
نبض يا حياااااتي

اكيد مستفيدين الكل زاد ما شاء الله و الفضل يرجع لج بعد الله
بصمة مشرقة
بصمة مشرقة •
النظام حلوو لاكن ناقصه اشياء مثل الحلويات اقصد الشوكولاته لازم بعد كل وجبه شي تحلين فيه مثلا بعد الريوق حلاوه طحينه و بعد الغداء سنكرز و بعد وجبة العصر بسكوت و بعد العشى ايس كريم و الافضل تبديل الحب الشمسي بالكازوا او باللوز او بالبندق او الفستق لانهم الافضل و محتواهم اكبر بالسعرات :: ولا يهمج عطيني دقيقتين و احسب لج السعرات
النظام حلوو لاكن ناقصه اشياء مثل الحلويات اقصد الشوكولاته لازم بعد كل وجبه شي تحلين فيه مثلا بعد...
السلام عليكم ورحمة الله

مساء الخير ياأحلى عصقولات :27: :27:

أختي نبض جزاك الله خير على الموضوع وأنا والله من زمان وانا ابغى أحد يعزمني على السمنه :(

لكن ينفع أدخل وياكم لأني ماقرأت الموضوع إلا اليوم ......

أتمنى تردين بأسرع وقت
Mariyah
Mariyah •
هلا نبض..

الحمدلله مستفيدين
*ميسون*
*ميسون* •
اهلين نبض والله مره متفيدين وفي حماس



وحدي في البيت كيف الاكل معاكي



ماريا شدي حيلج


اسال مجرب مشكوره على السعرات
والله استفدت منها كثير
صرتي اختصاص تغذيه
Mariyah
Mariyah •
هلا ميسون ..

إن شالله أشيد حيلي ..

دعواتج..