وندر فل::يا هلا فييييييييك نووووووووورت الصفحه و الحمد لله على سلامتك ..

ريشة مسك::انا ما جربتها ولكن راح اجربها والوصفه انا نقلتها من منتدى الفراشه نقلا من موضوع للعصاقيل فقط و تقول صاحبة الوصفه انها زادت كيلوين في 20 يوم مع ان اكلها خفيف يعني اذا زدتوا الاكل ممكن يكون 3 كيلوا او 4 كيلوا في 20 يوووم

سيجيما :: انا مثلج زدت الحين 10 كيلوا و مبروووووك على الزياده بس هل انتي تلبسين لبس ضيق ..لان من واقع تجربه اذا لبست درعه وسيعه بالبيت ما الااحظ اني سمنت ولا الناس تلاحظ حتى الملابس الوسيعه تعطي ايحاء بانك نحيفه بس اذا لبست ملابس ضيقه سترش و لا جينس يكون ضيق و تبين تفاصيل الجسم الكل ينهبل و يقول سمنتي و تغيرتي و اختاري الالوان اللي تسمن الوحه مثل اللون الاحمر و الابيض والسماوي و الاولان الفاتحه و الفسفوريه والاخضر الفاتح و التنانير الغجريه و الجينز الفاتح و الجينز الابيض و ابتعدي كل البعد عن الالوان القاتمه القامجه لانها تنحف الواحد و تناسب السمينات و شوفي شلون الكل بيقول تغيرتي و سمنانه و لا تلبسين كعب العالي يعني افضل شي 5 سانتي عشان كل ما صرتي طويله تبينين انحف..
__________________________


ميسون يا هلاااااا ..ابشريا كم وصلتي ..؟؟؟؟؟
ومن ناحية الكرش مقدور عليه الحين خلونا نسمن بنات ظروري تمرين الرياضه اللي حطيته بالصور في الصفحات اللي ورىىىى ضروووووري تشد عضلات البطن و تطلع الخصر و تمنع الكرشه ...

هلا بنات :

لحظة شوي بروح اشوف وزني وبجيكم :

لحظة::


راااااااااااااااح الكيلو ..

راااااااااااااااااح ..

رجع وزني ثلاثة واربعين بعد ماكان 44
بس تدرون لأني في اجازة يمكن هذا يلعب دور انشالله لابدا الدوام بيتغير الوضع لأن النوم بيكون منظم أكثر .
بس بيني وبينكم ارتحت نفسيا لما راحت الكرشة ....حسبي الله عليها كانت مسوية لي قلق .

وحدي بالبيت يالله الحمد لله الحين عرفتي ان هالكرشه مؤقته صح ..يالله الحين ابدي اكل و حتى لو طلعت الكرشه لا تخافين لانها بتروح ..

أختي سيجما تأكدي من وزنج..

بالنسبة لطولج وزنج مثالي الصراحة...
إلا إذا أنتي تحبين الجسم المليان..
هاذا شي ثاني..

اي صج انا اشك بالميزان شوفي الميزان ممكن يكون فيه غلط او شي و اوزني اول ما تقعدين من النوم