مرحبا اختي ام عبدالله
اخبارك ان شاء الله تكوني بخير
حبيبتي انا كنت اسال LOL1 عن الفيتامين بس ماردت
رح اقولك شو سويت عاااااااااااااااااااااد
قريت مشاركه هالبنت اللي زادت 10 كيليو في شهرين وخذت اسم الفيتامين centrum وبودره الحليب اللي تزيد الوزن اسمها Ensure.... ومن امس وانا استخدمهم عل وعسى نقضى على آآآآآفه العصقله :) <<<< اسم جديد
هذي اهي مشاركه البنت
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=355346
بنات شو هذا اللي تشربونه انشورز بلص ؟؟؟؟؟؟؟؟
حناين81
•
فيتامين مكمل قالي الصيدلي انه يسرع عمليه الزياده في الوزن ......... LOOOOL shoooo hal vitamins plz write it's name in english ??????فيتامين مكمل قالي الصيدلي انه يسرع عمليه الزياده في الوزن ......... LOOOOL shoooo hal vitamins...
هلا بأخواتي الحلوات
حبيبتي زعولة :
ما شاء الله لا قوة إلا بالله ..... عيني عليج باردة
الصراحة نظام رااااائع و محمس و انا ربع هذا النظام ما اطبقه
ما شاء الله كيف تستحملي البرياكتين حبة كاملة انا نصف حبه بهذلني
بقول لج نشرة اليوم:
اضحى( لأني قمت متأخر:(
2 بيض مقلي
خبز وقافي(ايراني)
كوب كبير حليب بالموز و العسل
الغدا
سمك مقلي + قليل من الرز(ما كنت أشتهي ) + سلطة الملفوف و الجزر بالمايونيز+ عصير ليمون بالنعناع
هذه موجز النشرة و ان شاء لله أوافيكم بالتفاصيل لاحقا استودعكم الله على امل اللقاء بكم في النشرة الأخيرة بعد منتصف الليل :D
**********************************************
ملاحظة:
لاتنسون مع غذاء الجسم تغذية الروح و خاصة اليوم جمعة أذكر نفسي أولا بقراءة سورة الكهف و الصلاة على سيدنا محمد و الدعاء ( اختكم طماعة ) لا تنسون تدعوا لها
حبيبتي زعولة :
ما شاء الله لا قوة إلا بالله ..... عيني عليج باردة
الصراحة نظام رااااائع و محمس و انا ربع هذا النظام ما اطبقه
ما شاء الله كيف تستحملي البرياكتين حبة كاملة انا نصف حبه بهذلني
بقول لج نشرة اليوم:
اضحى( لأني قمت متأخر:(
2 بيض مقلي
خبز وقافي(ايراني)
كوب كبير حليب بالموز و العسل
الغدا
سمك مقلي + قليل من الرز(ما كنت أشتهي ) + سلطة الملفوف و الجزر بالمايونيز+ عصير ليمون بالنعناع
هذه موجز النشرة و ان شاء لله أوافيكم بالتفاصيل لاحقا استودعكم الله على امل اللقاء بكم في النشرة الأخيرة بعد منتصف الليل :D
**********************************************
ملاحظة:
لاتنسون مع غذاء الجسم تغذية الروح و خاصة اليوم جمعة أذكر نفسي أولا بقراءة سورة الكهف و الصلاة على سيدنا محمد و الدعاء ( اختكم طماعة ) لا تنسون تدعوا لها
فيتامين مكمل قالي الصيدلي انه يسرع عمليه الزياده في الوزن ......... LOOOOL shoooo hal vitamins plz write it's name in english ??????فيتامين مكمل قالي الصيدلي انه يسرع عمليه الزياده في الوزن ......... LOOOOL shoooo hal vitamins...
إلى المشرفة أتمنى أن أنظم إلى لائحة العصقولات وهذه بياناتي:
الأسم:ILOVE YOU
الوزن:44
الطول :159
مع تمنياتي للجميع بنيل المراد.....
:27:
الأسم:ILOVE YOU
الوزن:44
الطول :159
مع تمنياتي للجميع بنيل المراد.....
:27:
زعلانه يالله يعني لازم تفشليني امبلا مالت ديانا حداد رضيتي ولا ما رضيتي المهم نا نتفشل
بنت زايد يا هلا و الله
ILOVE YOU>>>اسعدتينا بانظمامك الينا
حياكم الله هني و انشاء الله تفيدون و تستفيدون
بنت زايد يا هلا و الله
ILOVE YOU>>>اسعدتينا بانظمامك الينا
حياكم الله هني و انشاء الله تفيدون و تستفيدون
الصفحة الأخيرة
فين الغيبة اليوم أنا جيت بوعدي وأني أكتب النشرة الجوية >>>أأأأأأقصد ايش بلعت اليوم:10_8_9:
الفطور :
حبة بركاتين
انشور بلص
كوب حليب بالشوكولاته
2 توست محشية 2 ملعقة مربي
2 توست محشية بيضة مقلية بالزبدة
حبة موزة
بعد الفطور
كوب لبن
باونتي
الغداء :
حبة بركاتين
رز كابلي بالحمة >>>يعني ما قصرت
خضار مع صلصة الطماطم
رغيف خبز أبيض
سلطة بطاطس وبادنجان مقلية ومعاها الطماطم والبقدونس
كوب عصير برتقال طبيعي
كريم كراميل
تفاحة
بعد الغداء يعني المغرب
بطاطس مقلية
كوب حليب بالشوكلاته
باونتي
دونات بالكاكاو
العشاء
حبة بركاتين
طبق كشري
عصير فانتا
كريم كراميل
موزه
حاليا بعد منتصف الليل
كوب حليب بالشوكلاته
مكسرات
انشور بلص
:
:
:
ولسه مانمت شوفي ايش راح أكل
وفيت بوعدي ياحناين وكتبت كل أكلي المسجل في الدفتر اليوم
أتمني من الكل كتابة الجدول اليومي له حتى يتمكن للبقية من التنويع في الوجبات