بس انشاء الله بحاول اني اكفي معاكوا فالمسابقه

وانشاء الله شهيتي تتحسن

واقدر اكل
طبعا لازم باستخدام المشهي الموسيجور

ياااااهلاااا بالحلوااااات ...

اول شي ..عظم الله اجركم.. :icon33:

سانياً رجعت لكم اخيرا ..

عارفيني والا نسيتوني :hhheart:

المهم اني على حالي ..نو ثنق تشينجد

وودي بشي يسمني ..

ولا يصير متعب ..

وش رايكم بالمزيد للوزن المركز ؟؟ :)

السلااااااااااااااااااام عليكم

ميسون هلا بالغاليه ليييييش الزعل هذي سنة الحياة و بعدين الزعل مو زين عشان نفسيتج تتعب و بعدين تظعفييين اكثر .....زيالله نبي الصفحات توصل لي 1000 صفحه ورونا تفاعلكم

زعلانه ..بيتي بوب ..ام عبدالله..وندر فل ..نبض ..و ينكم الله يهداكم ليش قاطعين جذي بالمره


فسفوريه ..نوووووووووووور المنتدى ..هلا وغلا و الله انتي على البال ما نسيناج ..

بالنسبه للمزيد هو فعلا رووووووعه البنات هني اغلبهم استخدموا و خصوصا مع التغذيه المكثفه راح تمتنين..

بنات وزني بهالاسبوع 48 كللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللللوش من قلب ..الحمد لله زدت بهذي المسابقه مع اللي طافت 8 كيلوات ..و ناويه على كيلوين و اوقف يالله تتعاااااالواااااا شاركوني الفرحه .... و بالنسبه لي انصحكم و انصح كل الضعيفات ان اهم شي النفسيه و بهالمرحله انا قمت اكل بين الوجبات كازو نوع من المكسرات و اشرب معاه فمتو لان سعراته الحراريه كثيره ...
ترى انا الحين مو ضعيفه لان صج مبين علي حتى قبل جم يوم تعرفت على بنيه من خلق الله بالترفيهيه و كنا قاعدين نسولف دخلنا بموضوع الرشاقه عاد قالتلي انا بضعف 10 كيلوا قلت لها و انا بزيد 3 كيلوا جان تقول لااااا لاتزيدين شوفي وجهج بس خلاص انتي جذي زينه وجهج متفخ مو ناقصه خدود.. عاد اناااااااااااا من الوناااسه بغيت اطق العداد و اطفي الكهربااااا هع هع هع ...

شوفوا حبايبي اول شي يبين عليه هو الوجه ممكن الام و الاهل اللي كل يوم تقابلينهم ما يحسون التغير اما الناس اللي من فتره ما رحتي لهم راح يحسون انج تغيرتي ..

يالله نشووووووف كتاباتكم الرائعه ...و ادعووو لييييي ان الله يوفقني و اي سؤال انا حاضره من عيوني

مرحبا بنات اخباركم

كيف اوزااااااانكم ان شاء الله في زياده مستمره


مالكم حس____ عسى ماشر