وحدي في البيت يا هلا فيج حتى انا تطلعلي كرشه بس المفروض تستانسين لان هذا معناته انج اكلتي واجد ولو تلاحظين اذا ما كليتي شي او قعدتي الصبح تلقينها شوي مختفيه اكلي وما عليج من الكرشه الحين اسمني و الكرشه تلقين لها الف حلال بس لا تحاتين
_____________________________________________________
ام عبدالله اي صح الموسيقور يمدحونه جربيه احنا بالكويت منقطع عنا
حليب كيددي نفس حليب السعوديه بس احنا عندنا شركة الالبان كيددي
تحياتي
*ميسون*
•
على فكره يابنات حتى انا لاحظت انها طلعتلي كرشه وكبيره بعد
وانا امس شريت برياكتين بعد ماخلصت الموسيقور
بس المشكله انى عصبت على ا ولاد اختي كثير
فكانت مشكله يعني عرفت ان السبب الاول في نحافتي العصبيه
ان شاء الله اروق واكون بارده عشان جسمي مايحرق الاكل
واستفيد وامتن يارب
وعلى فكره انا
للحين ما وزنت نفسي وخبيت الميزان
عشان يوم الاربعا ازن والا حظ اني زايدة
لاني كنت كل دقيقه اشوف وزني والله حاله
وانا امس شريت برياكتين بعد ماخلصت الموسيقور
بس المشكله انى عصبت على ا ولاد اختي كثير
فكانت مشكله يعني عرفت ان السبب الاول في نحافتي العصبيه
ان شاء الله اروق واكون بارده عشان جسمي مايحرق الاكل
واستفيد وامتن يارب
وعلى فكره انا
للحين ما وزنت نفسي وخبيت الميزان
عشان يوم الاربعا ازن والا حظ اني زايدة
لاني كنت كل دقيقه اشوف وزني والله حاله
*ميسون*
•
على فكره يابنات انا اكلي مايزيد الااخر اليل
يعني نعد الساعه 1 الى الفجر
عشان كيذا ماانام الامتأخره
انا الساعه 8 الصباح واصحى 4 العصر
وحتى لو نمت بدري وصحيت بدري شهيتي ماتنفتح الصبح
لازم اتربرب وامتن قبل دوام الكليه
عشان الكل يلا حظ الزياده
يعني نعد الساعه 1 الى الفجر
عشان كيذا ماانام الامتأخره
انا الساعه 8 الصباح واصحى 4 العصر
وحتى لو نمت بدري وصحيت بدري شهيتي ماتنفتح الصبح
لازم اتربرب وامتن قبل دوام الكليه
عشان الكل يلا حظ الزياده
زائرة
•
هااي اولا ثانكس على هالموضوع الحلو و ثانيا انا وايد استفدت منكم و سويت برنامجي الغذائي الخاص و متنت تقريبا 3 كيلو بعد ما اكلت الخضر و اليابس بس ما جربت الحلبه جربت شي اسمه super gain هاي بودره تنضاف للحليب و تنشرب و لها عده نكهات جربوها اشلكم بالحلبه سابقا: الطول=166 الوزن =43.5 الآن : الطول=166 الوزن =46.5هااي اولا ثانكس على هالموضوع الحلو و ثانيا انا وايد استفدت منكم و سويت برنامجي الغذائي الخاص و...
شلونكم يابنات
أنا قررت اني انتظم من المسابقة الجاية
بس الايام اللي باقية من هالمسابقة بستفيد منه كتجربة يعني كأني أسخن للمسابقة الجاااية
أنا مشكلتي ما أحب اكل أي شي فشوفو نظامي الغذائي وعطوني رايكم (مع مراعاة اني مااخذ لحد الان فواتح للشهية )على فكرة بعد تسع ايام دوامي ابي أزيد لي كيلوين على الأقل:
الصبح:3 توست جبن كرافت ( مع شاي أحمر ) ماأقدرأبلع اللقمة بدونه ،
ملة صغيرة كورن فلكس بدون شي .
ولما اخلص اكل شوي حلاة طحينية قطعتين اوثلاث .
الغداء :تعرفون العيوش والمعكرنة المهم يعني صحن محترم من هالاشياء مع عصير برتفال طازج وسلطة ..
وبعدين أسخن لي كوب حليب مراعي فيه ملعقة سكر ، ما أقدراشربه باارد مستحيل ..
والعصر : بطاطا مقلية وعصير برتقال .
ممكن كافي ..
حب شمسي ..( لاتضحكون ).
العشاء :أي شي دسم من المطعم
وقبل ماانام أشر ب كوب حليب ساخن .
بس شرايكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ياريت اللي تقدر تحسب لي السعرات الحرارية ماتقصر ..أوكي ولا لا ؟
واذا عندكم اضافات بسيطة ضيفوها لي بلييييييييييييييز .
وخاصة انتي ياأسال مجرب (ادري زهقتج بس أنتي مسمية نفسج أسأل مجرب تحملي عاااااااااااااد)
وأي بنت زاد وزنها تعطيني رايها بلييييييييييييييييز .
واللي البنات اللي زادو هذاني من الحين اقولكم نبيكم تشرفون علينا في المسابقة الجاااااااية ..وتفيدونا بخبرتكم وملاحظاتكم ونصايحكم ،،ترى في عصاقيل وووووووووووايد في هذا العالم .
لا تتخلون عنا.
:icon33: :icon33: :icon33:
أنا قررت اني انتظم من المسابقة الجاية
بس الايام اللي باقية من هالمسابقة بستفيد منه كتجربة يعني كأني أسخن للمسابقة الجاااية
أنا مشكلتي ما أحب اكل أي شي فشوفو نظامي الغذائي وعطوني رايكم (مع مراعاة اني مااخذ لحد الان فواتح للشهية )على فكرة بعد تسع ايام دوامي ابي أزيد لي كيلوين على الأقل:
الصبح:3 توست جبن كرافت ( مع شاي أحمر ) ماأقدرأبلع اللقمة بدونه ،
ملة صغيرة كورن فلكس بدون شي .
ولما اخلص اكل شوي حلاة طحينية قطعتين اوثلاث .
الغداء :تعرفون العيوش والمعكرنة المهم يعني صحن محترم من هالاشياء مع عصير برتفال طازج وسلطة ..
وبعدين أسخن لي كوب حليب مراعي فيه ملعقة سكر ، ما أقدراشربه باارد مستحيل ..
والعصر : بطاطا مقلية وعصير برتقال .
ممكن كافي ..
حب شمسي ..( لاتضحكون ).
العشاء :أي شي دسم من المطعم
وقبل ماانام أشر ب كوب حليب ساخن .
بس شرايكم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ياريت اللي تقدر تحسب لي السعرات الحرارية ماتقصر ..أوكي ولا لا ؟
واذا عندكم اضافات بسيطة ضيفوها لي بلييييييييييييييز .
وخاصة انتي ياأسال مجرب (ادري زهقتج بس أنتي مسمية نفسج أسأل مجرب تحملي عاااااااااااااد)
وأي بنت زاد وزنها تعطيني رايها بلييييييييييييييييز .
واللي البنات اللي زادو هذاني من الحين اقولكم نبيكم تشرفون علينا في المسابقة الجاااااااية ..وتفيدونا بخبرتكم وملاحظاتكم ونصايحكم ،،ترى في عصاقيل وووووووووووايد في هذا العالم .
لا تتخلون عنا.
:icon33: :icon33: :icon33:
الصفحة الأخيرة
بالنسبه لحليب كي دي دي وين احصله ؟؟ احصله في الصيدليه والا وين ؟؟
فيه فاتح شهيه موسيجور كثير يمدحونه اعرف وحده استعملته وزاد وزنها وكذلك حبوب الخميره .. حبيت افيدكم ..