اليوم الـ 27 الثلاثاء :
كنت تعبانة ومو مركزة المهم كان أكثره شرب موية واشياء حارة زنجبيل وحليب وقهوة وبابونج ويانسون
حلاتوت
•
وانا مشاركاتي تجاوزت سته وما قدرت ارد
عموما بديت بقهوه برازيليه وبعدها بيضتين وتوسته والغداء كيوي وتفاح اخضر وشوي زبادي العشاء الله واعلم
عموما بديت بقهوه برازيليه وبعدها بيضتين وتوسته والغداء كيوي وتفاح اخضر وشوي زبادي العشاء الله واعلم
ام توته0
•
حلاتوت :
وانا مشاركاتي تجاوزت سته وما قدرت ارد عموما بديت بقهوه برازيليه وبعدها بيضتين وتوسته والغداء كيوي وتفاح اخضر وشوي زبادي العشاء الله واعلموانا مشاركاتي تجاوزت سته وما قدرت ارد عموما بديت بقهوه برازيليه وبعدها بيضتين وتوسته والغداء كيوي...
يعطيك العافيه والله يزيح عنك امراض البرد مالها حل
الله يعطيك العافيه ويشفيك خلى باللك من نفسك
يعطيك العافيه ما شاء الله التغير باين وبقوه عليك وهذا شي روعه اذا انتي عنك عزيمه بس كنتي مهمله لنفسك عساكي على القوه وتوصلى لمرادك
الله يعطيك العافيه ويشفيك خلى باللك من نفسك
يعطيك العافيه ما شاء الله التغير باين وبقوه عليك وهذا شي روعه اذا انتي عنك عزيمه بس كنتي مهمله لنفسك عساكي على القوه وتوصلى لمرادك
ام توته0
•
اليوم 28 الاربعاء
الفجر كستين ماء دافى
7 ونص قهوه قشر
الفطور مطبق وشاهى حليب طبعا انا كنت مسويته عشاء بس عشان انا ما اتعشى فطرته
سناك زنجبيل
الغداء دجاج مكموت مع الخضار وتوست بر
بعد الغداء زنجبيل شاهى اخضر وقرفه
العصر كنت نايمه صحيت شربت زنجبيل
طلعت وزوجي جاب لى سمبوسه وطعميه وطاوه ما حبيت اكسفه اكلت من كل شي وحده بس صارلى مشتهيته ))تخبيص خخخخخ
شربت قرفه
العشاء سلطه فواكه وزبادي
لترين ماء
الفجر كستين ماء دافى
7 ونص قهوه قشر
الفطور مطبق وشاهى حليب طبعا انا كنت مسويته عشاء بس عشان انا ما اتعشى فطرته
سناك زنجبيل
الغداء دجاج مكموت مع الخضار وتوست بر
بعد الغداء زنجبيل شاهى اخضر وقرفه
العصر كنت نايمه صحيت شربت زنجبيل
طلعت وزوجي جاب لى سمبوسه وطعميه وطاوه ما حبيت اكسفه اكلت من كل شي وحده بس صارلى مشتهيته ))تخبيص خخخخخ
شربت قرفه
العشاء سلطه فواكه وزبادي
لترين ماء
الصفحة الأخيرة
امس كنت تعبانه ماقدرت اكتب باقي اليوم بس بكمل
رحت العصر صالة الرياضه الحمدلله غيرت جو المرض
ورجعت بعد المغرب اكلت بياض بيضه علشان الحرق
بعد الرياضه يكون اسرع
العشااااااء: 1زبادي أكتيفيا + شوية بقدونس +ك عصير اناناس خالي السكر
اليوم الاربعاااااااااء:
الفطور : 2/1 خبز +شوية ايدام دجاج ماأكلت الدجاج بس ايدامه
الظهر : ك نسكافي
الغدااااااء: شوربة دجاج 2 ملعقه غرف من الشوربه بدون الدجاج + شويه دجاج مشوي
العصر : اشرب قهوة القشر ( قشر +قرفه+زنجبيل +شمر +ينسون +زعتر ) كل شي حطيته عندي الم من الدورة الشهريه
لي عوده اكمل يومي