يابنات كم وزنها قريب من وزني
انا وزني 96
ويلي تحب تتحداني
يعني اكل اقل
شرب ماء اكثر
رياضه وحرق اكثر
هي وين يلي تتحداني
انا
ترسلي ع الخاص

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ممممم كان فطوري تفاحه خضراء
خرجنا اليوم شربت فيروز بالاناناس واكلت سنكرز وفنجالين قهوه
وباقي ماتعشيت اذا تعشيت احط الصوره ان شاء الله

هل ممكن اسجل ؟؟؟ياليت تقبلوني .. !!!

السلام عليكم الف مبرووووووووووووووووك التجمع
يومياتي
الفطور حليب
الغدا سندوتش فلافل
بس وماعملت رياضه بس اعمال البيت 4 ساعات تنظيف عميق للبيت

مساء الخير
هذا يومي
بعد الفجر شربت منقوع الكمون مع الليمون وبعدها بنصف ساعه فطرت قطعت خبز مع بيض وشاهى حليب من غير سكر الماء طول اليوم الساعه عشره صباح شربت قرفه مع زنجبيل
الغدا كان ملعقه مكرونه بشمل ملعقه سلطه وشوي حمص بعدها بنص ساعه شربت زنجبيل مع قرفه واكلت انناس
الساعه اربعه اعمل رياضه المشي في مكانى مع شوي رقص 45 دقيقه
بقيه اليوم اشرب ماء
العشاء تفاحه
والحين تصبحو على خير واشوفكم بكره
على فكره وزني كان 60 الان 50