السلام عليكم
انا احب اشارك معاكم
وزني88:5
طولي 168
هدفي خلال شهر ونص 10 كيلو
الى ان اصل الى 70
يارب ننحف بخير وسلامه
انا احب اشارك معاكم
وزني88:5
طولي 168
هدفي خلال شهر ونص 10 كيلو
الى ان اصل الى 70
يارب ننحف بخير وسلامه
السلام عليكم انا احب اشارك معاكم وزني88:5 طولي 168 هدفي خلال شهر ونص 10 كيلو الى ان اصل الى 70 يارب ننحف بخير وسلامهالسلام عليكم انا احب اشارك معاكم وزني88:5 طولي 168 هدفي خلال شهر ونص 10 كيلو الى ان اصل الى...
الاسم:رغــــودة
الطول:157
الوزن قبل الرجيم:73
الوزن قبل التجمع:69
الوزن المثالي:55
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
رجيم السوائل
ماأسوي رياضه
ياريت يكون فيه جدية في الموضوع وكل وحده تكتب يومياتها مو تجي تخرب عللينا انا خبصت ومدري وشهو التخبيص ممنوع ....,شكلي اول وحده بخبص :15:
شربت عصير تفاح وإن شاء الله ننحف من غير شر
الطول:157
الوزن قبل الرجيم:73
الوزن قبل التجمع:69
الوزن المثالي:55
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
رجيم السوائل
ماأسوي رياضه
ياريت يكون فيه جدية في الموضوع وكل وحده تكتب يومياتها مو تجي تخرب عللينا انا خبصت ومدري وشهو التخبيص ممنوع ....,شكلي اول وحده بخبص :15:
شربت عصير تفاح وإن شاء الله ننحف من غير شر
الصفحة الأخيرة
االاسم / ام إيه
الوزن الحالي /80
الطووول /160
الهدف اللي حابه توصله / 65
نوع الدايت / رجيم النقاط