مسابقه معاً للتحـدي ( الفريق الأحمـــــــر )
قوانين المسابقـــــه
1-تمنع الردود والاعلانات التجاريه عن اي ادويه او اجهزه
2- تمنع إضافة روابط منتديات اخرى او اليوتيوب او ايميلات
3-يمنع منعاً باتاً إضافة صور النساء أوتنزيل اي صور شخصيه
سواء كانت للجسم كله او جزء منه مثل بعض الصور التي تنزلها العضوات لانفسهن اثناء متابعة الحميه..!
مع العلم ان الصور يمكن ان تستخدم من قبل اشخاص اخرين لاهداف غير جيده
( واي عضوه تخالف هذا سيتم ايقافها فوراً)
4- الرجاء مراعاة عدم تحويل المسابقه إلى شات او نكت ..
5- يفضل وضع الشعار الخاص بتوقيع المشتركات
6- التزام المشتركات بالحضور اليومي ..
7- سيتم تحديد يوم الجمعه و السبت من كل اسبوع لتسجيل الوزن ..
ومن تتخلف عن الحضور يلغى اشتراكها ..
ويجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المشاركة:
الوزن بعد اسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
سيتم تكريم المشتركه الاكثر نزولاً في الوزن ويتم منحها وسام الرابحه الكبرى ..
ووسام اكثر وحده مجتهده ومثرية الملف بالملعلومات
ووسام اكثر وحده رياضيه بالقروب
مع أطيب تمنياتي لكم جميعاً بالتوفيق والحصول على الوزن المثالي ..:27:
بانتظار نقله للرشاقه واللياقه
:)