مساء الخير
النفسسية مرررة موش ولا بد اليوم =(
هذا يومي
الفطور .. شريحة توست بر + لبنة لايت + ملعقة عسل + حليب خالي الدسم
الغداء .. سلطة تونا في مويا وملح
العشاء .. شريحة توست بر + عسل + حليب خالي الدسم + حبة كيوي
سنآك .. كوبين شاي مع سكر دايت + سطليـن قهوة بدون حليب وبدون سكر
المويا .. يا 4 كاسات يا 5 ماني متأكدة
المشي .. مشيت نص ساعة تقريبا
وكذا خلص يومي
وين باقي نتائج الحلوووات
استناااكم
ام ليمونتين والبااقي دبدوبه معقده وين الوزن يااالله انتظركم ...:)
استناااكم
ام ليمونتين والبااقي دبدوبه معقده وين الوزن يااالله انتظركم ...:)
يلي سالتني على العسسل والله اللي لاحظظظته نشششاط صايره مشااء الله فريره في بيتي خخخخ مششاء الله
بنات وزنـــــــــــي 109
مانزل الا كيلووو
مالوومه انا خبصت بالحج بعد مانقصت 5 كيلووو تخبيص جاامد
والليله آكتب يوميااتي
بنات وزنـــــــــــي 109
مانزل الا كيلووو
مالوومه انا خبصت بالحج بعد مانقصت 5 كيلووو تخبيص جاامد
والليله آكتب يوميااتي
الصفحة الأخيرة
فارفعووا ايديكم الي رب السماااااء ,,,,,,,,,
فادعووووواانها اخر ساعه من عصر الجمعه بالسنه لاتنسوني بدعاوتكم ......
ام شوووشه الله يرزقك بالاتتمنايه يارب