مرآة الروح
تروحين وترجعين بالسلامه

اليوم من صحيت وخشتي مفتوحه بس ابلع
مابقى شي مااكلته وعسى يجيب نتيجه بس


جالسه الحين اكل فطيرة لوزين وعصير الربيع

صبآح الخيرآت
بعد البق مآك أكلت شآورمآ
والفجر أكلت علبة زبآدي
وبطلع افطر بعد شوي متى يجي السبت متحمسسسه للوزن

هلا و الله ..

ممكن اشارك معكم؟

ادري انكم بتقولون ايه فخلني ابدأ<<متحمسه بزيادة

تبون تزيدون في اسبوع كيلو

مافي الا العصير السحري

المقادير:

2كأس حليب

2كأس عصير منجا

2ملعقة عسل

موزتين

7 تمرات


8
8
8
ادري المكونات ما تشجع بس طعمه حلوووووووووووووووووووووو يجنن:)

الطريقة تحطين كل المقادير في الخلاط ما عدا التمر،وتحطينه في جيك ،وحطيه بالثلاجة،

ووقت ماتبين اشربي منه،واكلي السبع تمرات في نفس اليوم، بس بشرط:تخلصينه كله في نفس اليوم<<ممنوع التدلع و التشرط:44:

وصدقيني بتزيدين هالكيلو وانا مجربة في اسبوع زدت كيلو والموقع اللي خذيت منه

الوصفة نفس الشي كل اللي جربوه يقولون زدت كيلو في اسبوع ،انا وقفت بس برجع حمستوني..

8
8
هذارة

سي يو

صباااحو 00 مراة روح تروحي وترجعي بالسلامه يارب 00

انا افطرت بيض مقلي + مايونيز +كاتشب +جبن +خبز + حليب بالعسل والمكسرات 00

صباح الخير



توفي انا جرت هالعصير بس احس لازم تشربينه في نفس الوقت لان يسود الموز ويتغير طعمه كل ماقعد
انا شربته مره واحده بس و ذكرتيني فيه الله يذكرك بالشهاده


افطرت توست 4 محمص بزبده واعشاب مع كوفي

والحيم اكل لوزين كب كيك فراوله