مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووك

:icon28: :icon28: :icon28: :icon28:

فرحت لك حييييييييييييييييييل والله


يارب عقبال ماتوصلين للوزن المثالللللللللي


وعقبالنا يااااااااااااااارب

مراه الروح تسلمين ياقلبي
والله حتى فرحانه لان غالبا مايزيد وزني بسهوله
والحين احس اني سويت انجاز
والبركه فيكم وفي تشجعيكم الله يسمنكم من غير مضرره يارررب وانا معكم

يالله في امان الله

انا اليوم تغديت رز و روبيان من كانتون

وتعشيت وجبه دجاج من كنتاكي وكلت سينابون

وشيبس ومدري وش بفطر بعد شوي :)

صباااحو 00مبروك مبهمه والله يتم عليك من غير مضره

انا افطرت نوتيلا +خبز +شريحة جبن+حليب بالعسل والمكسرات 00

مرحبا صبايا دبدوبات >>>>> لزوم التفائل:p

ياااااااااااااي وناسه امس لبست بدله كان عندنا زواج وخواتي انجنوا من جسمي يقولون صايره بطوطه

بس وزن مابي اوزن الا الأسبوع الجاي :42: عشان يكون واضح الفرق ما بي فرق بسيط تعبت

مبهمه مبروووووووووك الوزن والله يعطيك الصحه

اما يومي قعدت الساعه 6 شربت عصير برتقال وكشخت وطلعت للزواج وهناك اكلت فطيره وعصير فراوله بس

رجعت الساعه 12 واسلمت المطبخ وسويت ساندويتشات شاورما دجاج بالزبادي والمايونيز مع عصير برتقال

وهذي طريقتها

المقادير:

صحن صدور دجاج -
ثلاث فصوص ثوم -
بطاطس مكعبات صغيره مقليه -
خس مقطع شاريح نحيفه
مخلل يفضل الخيار -
ملح فلفل اسود -
الخلطه :
مايونيز 3 ملاعق كبيره او 4 -
3 ملاعق زبادي -
خبز لبناني (اذا كان حجمه كبير نقطعها بالنص وتفصل الطبقه العلويه عن السفليه وممكن يقطع على شكل مثلثات وممكن استخدام الخبز اللبناني الصغير ).


الطريقة:

في التاوه نضع قطع الدجاج بعد تقطيعها الى قطع صغيره وممكن تقطيعها على شكل قطع طوليه نحيفه ..
ونقلبها حتى تستوي وتنشف مويتها ..
ونضيف لها فصين ثوم مفرومه فرم ناعم
وتتبل بالملح والفلفل ..
في طبق عميق او قدر نضع الدجاج ونضع عليه البطاطس المقليه والخس والمخلل بعد تقطيعه مكعبات صغيره ونضيف له فص الثوم المتبقي بعد فرمه ناعما ونخلط الجميع مع بعض ونضيف بالاخير الخلطه اللي هي المايونيز والزبادي ..ونخلطهم جيدا
ويحشى بها الخبز..



وهذي الصوره صراحه طعمها جنان




واليوم افطرت حليب وجبن كيري وطماط محموس مع خبز


وقبل نص ساعه سويت مشروب الشوكلا وهو طريقته
-يوضع على النار نصف كوب ماء بعد أن يسخن يضاف اليه مارس صغير مقطع بعد الذوبان
تضاف له ملعقتين نسكافيه+ملعقة كاكاو+معلقتين حليب باودر ونصف كوب ماء
يمزج الخليط ويترك على نار هادئة حتى الغليان
بعد أن يرفع يضاف اليه ملعقة كوفي ميت ويزين الوجه بالكريمة المخفوقة أو الآيسكريم
بس انا ما زينته بأي شي علطول شربته ما عندي وقت

وبعد شوي الوالده مسويه لنا مطبق زبيدي <سمك> طبعآ مع مرقة طقوس على الغدا

يالله سي يو