مساء الخير للجميع
والله انك صادقه يا ميرووس الثقه الحمدلله احنا حلمين بس يبيلنا سمنه و خاصة الصدر يا اختي اشوف كذا وحده نحييفه و بعدين
تشوفينها سااامنه و الصدر بيطلع في الشارع ما أدري وش ياكلون الله يسمنا و يعافينا

<مصدوووووومه

بنات من جدكم هذا اكلكم بسسسسسس!!

<بطوطه شوي تبي تنحفففففففف

يالله الاكل نعمممممه استمتعو ليش حارمين نفسكم

احسكم مجانين بتذبحوني ادري خخخخخخ

لا جد يعني الاكل حلو ليش ما تاكلون

والله وانا اسوي رجيم اكل اكثر من اكلكم

استمتعو بالطعام تذقو اول ما تصحون افطرو

عالاقل رغيف كامل < ركزو عالاقل

الظهر تغدو عالاقل 15 ملعقه رز
العصر الله يخلي التمر و القهوه
ولا يمنع الحلى طبعا
العشا مكرونا اقل شي 4 حبات توست وخفايف

بالتوفيق لكم ادعووووولي

اي صح بنات اكثر شي يسمن


النشويات كثرو منها

وسمعت خلطه بس ناسيتها تلقونها بالمتدى حليب مركز وعصير مانجا سوو بحث وبتلقونها

والله يجزاكم خير موضوعكم حسسني اني مشفوحه ههههههههههه

خلاص قررت اخفف اكل:icon28:

السلام عليكم بنات انا عندي افضل طريقه لتسمين وان شاء الله تنفعكم اول شي تجيبين من صيدلية النهدي بروجين لنمو الجسم ثاني شي تاخذين حبوب كبد الحوت بعدين نبدا بمشروب الحلبه ملعقه ونص حلبه يمنيه ملعقه حليب بودره نيدو اي حليب عندك ملعقه ونص سكر وملعقه خميره فوريه وملعقة عسل وتحطين عليها مويه مغليه وبل عافيه والله اني انا جربتها تولي اسبوع وكل من شافني يقول انتي متغيره طبعن للا حسن اتمنى الي تسمن من طريقتي تدعيلي ان الله يصلح عيالي والله يوفقكم

صباح الخييييييييير

وينكم يا حلوات

قمت بدري اليوم 3 الفجرررر

فطرت كورن فلكس بالحليب

بعدها بساعه اكلت 5 ملاعق رز وروب

بعدين شربت قهوة واكلت سينابون صغيييييير

اكلت ملعقة عسل مع سمسم

بحاول ع الساعه 9 أفطر مرة ثانية واكل الحبوب والله يعييييييييين



يلا نبي حمااااااااااااااااااااااااااس