مرآة روح
•
الحمدلله تغديت رز وباميا وشربت لبن واكلت الحبوب حلبة وكبد الحوت
وجبت معاي زبادي بالفواكة - توت أزرق- حطيته جنبي انتظر بس يأذن واكله وانااااااااااام
باعوض فيه عن وجبة العشاء فيه سعرات حرارية ممتازه حوالي 140 تقريبـا
ماقلتي لنا يادرر شنو جدولك لليوم
نبي نغش منك هههههه
اتعب كل يوم وانا افكر وش اكل
بكرة بسوي بطاطا مهروسة ذكرتني فيها مبهه الله يذكرها بالشهااااادة
ومع الجبن والزبدة طعمها شي جناااااااااااان
/
بصراحة انا زاد حمااااااسي بعد مانزلت للسوق الايام اللي فاتت واليوم بعد
الملابس مهما كانت حلوة مع الجسم النحيف تصير شييييييينة
ولا اقدر اشتري على راحتي اقعد ادور شي يسمني :(
بس زين هالشيء زاد الحماس عندي مو اليأس :)
والحمدلله بدأت ريحتي تعطر أجواء المنزل ههههههههههه بدأ مفعول الحلبة ظاهراً علي :D
وجبت معاي زبادي بالفواكة - توت أزرق- حطيته جنبي انتظر بس يأذن واكله وانااااااااااام
باعوض فيه عن وجبة العشاء فيه سعرات حرارية ممتازه حوالي 140 تقريبـا
ماقلتي لنا يادرر شنو جدولك لليوم
نبي نغش منك هههههه
اتعب كل يوم وانا افكر وش اكل
بكرة بسوي بطاطا مهروسة ذكرتني فيها مبهه الله يذكرها بالشهااااادة
ومع الجبن والزبدة طعمها شي جناااااااااااان
/
بصراحة انا زاد حمااااااسي بعد مانزلت للسوق الايام اللي فاتت واليوم بعد
الملابس مهما كانت حلوة مع الجسم النحيف تصير شييييييينة
ولا اقدر اشتري على راحتي اقعد ادور شي يسمني :(
بس زين هالشيء زاد الحماس عندي مو اليأس :)
والحمدلله بدأت ريحتي تعطر أجواء المنزل ههههههههههه بدأ مفعول الحلبة ظاهراً علي :D
مرآة روح :
الحمدلله تغديت رز وباميا وشربت لبن واكلت الحبوب حلبة وكبد الحوت وجبت معاي زبادي بالفواكة - توت أزرق- حطيته جنبي انتظر بس يأذن واكله وانااااااااااام باعوض فيه عن وجبة العشاء فيه سعرات حرارية ممتازه حوالي 140 تقريبـا ماقلتي لنا يادرر شنو جدولك لليوم نبي نغش منك هههههه اتعب كل يوم وانا افكر وش اكل بكرة بسوي بطاطا مهروسة ذكرتني فيها مبهه الله يذكرها بالشهااااادة ومع الجبن والزبدة طعمها شي جناااااااااااان / بصراحة انا زاد حمااااااسي بعد مانزلت للسوق الايام اللي فاتت واليوم بعد الملابس مهما كانت حلوة مع الجسم النحيف تصير شييييييينة ولا اقدر اشتري على راحتي اقعد ادور شي يسمني :( بس زين هالشيء زاد الحماس عندي مو اليأس :) والحمدلله بدأت ريحتي تعطر أجواء المنزل ههههههههههه بدأ مفعول الحلبة ظاهراً علي :Dالحمدلله تغديت رز وباميا وشربت لبن واكلت الحبوب حلبة وكبد الحوت وجبت معاي زبادي بالفواكة -...
^
^
^
^
هههههههههههههههه:22:
اتغديت رز ولحم وسلطة لبن بالخيار قاعدة اغصب نفسي ازيد الكمية شي متعب :(
وبعدها اخدت حبة stresstabs وبعدها قطعتين كنافة
وبعده علبة لبن زبادي مع عسل
شايلة هم رمضان بقووووة احسه بيطيح وزني تاني يبغى لي من بعد الفطور الين الإمساك وانا بس اّكل بس المشكلة في النفس لما ما تشتهي
^
^
^
هههههههههههههههه:22:
اتغديت رز ولحم وسلطة لبن بالخيار قاعدة اغصب نفسي ازيد الكمية شي متعب :(
وبعدها اخدت حبة stresstabs وبعدها قطعتين كنافة
وبعده علبة لبن زبادي مع عسل
شايلة هم رمضان بقووووة احسه بيطيح وزني تاني يبغى لي من بعد الفطور الين الإمساك وانا بس اّكل بس المشكلة في النفس لما ما تشتهي
مبهمه :
حياك الله الله يسمنك السمنه الي ترضيك بالعافيه حبيبتي الله يحقق لك مناك الله يقومك بالسلامه اولا ثم ينحفك وتصيرين غصن البان ويلزق زوجك فيك لزقه ننتظرك حبيبتي امين الله ينحف من غير مضره واكيد النفسيه لها دور لان الاكتئاب والتوتر والقلق يحرق سعرات ويسد الشهيه برافو عليك عليك بالف عافيه يارب مطرح مايسري يمري بعض نحافه مرض ويصير الواحد هيكل عظمي فلابد يتصرف حياكحياك الله الله يسمنك السمنه الي ترضيك بالعافيه حبيبتي الله يحقق لك مناك الله يقومك...
نصيحتي لكم:
كلو كثير يابنات وزيدو عدد الوجبات واشربو حليب كامل الدسم مع المكسرات
اما انا ودي انحف مو اسمن:icon33:
يارب تسمنو بصحه وعافيه
كلو كثير يابنات وزيدو عدد الوجبات واشربو حليب كامل الدسم مع المكسرات
اما انا ودي انحف مو اسمن:icon33:
يارب تسمنو بصحه وعافيه
الصفحة الأخيرة
انا تعبانه شوي ومنسده نفسي ماكلت شي بعد الغدا