اشتري كيلو ماش وطحنه واحطه في علبه صغيره وحطه على دولاب المطبخ عشان ماانساه وكل مادخلت المطبخ اكلت منه ملعقتين مع عصير مانجو ولاحليب نيدو يعني اخذ منه كل يوم اربع مرات والباقي احطه في علبه واشيله ومتى ماخلص العلبه الصغيره ارجع واعبيها

الله يوفقكم

وان شاءالله كل وحده تاخذ اللي تباه من الوزن

في صمتي غرور


طيب سمعت انه الماش و هو مش مطبوخ مضرر .. مادري هل صح هالكلام او لا

انا عندي ماش مطحون شريته وطحنته وتوهقت فيه

شكلي بصير اخذة مع عصير

وان شاء الله يفيد


/


ام ذياب

امين يارب

جزاكِ الله خييييييييييييير

لا عايدي مايضر انا استخدمه ومممممممممممممره روعه واحلى حاجه اشرب معاه عصير مانجو اول ماتصحين والمغرب وقبل ماتنامين عن تجربه واي استفسار انا حاظره من عيوني

مراه الروح ابي اسالك عن موسسه روح الطبيعه كلمتيهم ولا لا ابي خلطه ازياده الوزن او وين يبيعون منتجاتهم