السلام عليكم

انقطع عندي النت اف احس حياتي مالها طعم بدونه ههههههه


المهم

امس كنت محتاره بالعشا وسويت اخر شي مكرونه بشاميل وبعدها اكلت بيض بجبن وشربت حليب مع هيل ونمت وانا بطني مليان


وصحيت اليوم الساعه 9 الصبح واكلت اندومي مع اني كارهتها لي فتره بس اليوم قمت وانا اشم ريحتها نفسي فيها مع ليمون

واكلت حبتين ماشالله ولا عاد اكلت الين الغدا

والغدا كان كبسه وسلطه لبن بالخيار وللاسف شربت ميرندا حمضيات العصر مااكلت شي بس حبه كيك لوزين فراوله

وتعشيت توست حبتين بمربى وفول سوداني

والحين فرحانه بالنت رجع وفيني نووووووووووووم بس برد عليكم قبل لاانام

ايه كذا ياكلي حلا ومبهمه
انا تعشيت مسقعه وكاس عصير منقا

بالعافيه

واش حبوب زيت كبد القد ؟

انا جربت حبوب زيت كبد الحوت قبل 3 سنوات واستخدمتها شهر ومانفعتني بالسمنه بس نفعت اظافيري قوت وشعري وقف تساقطه وبشرتي صارت منوره



اش هي هالحبوب
ومتى لاحظتي النتيجه
ومشكوره



انا ناويه اخذلي مكملات وفيتامينات بس محتاره

وترى كثر النوم يضيع يومك وانتي نفسك مسدوده فحاولي تعدلين نومك عشان صحتك اهم من كل شي





ماشالله بالعافيه
الله يعطيك العافيه على حماسك



ماشالله وجباتك حلوووه بس لازم تعدلين نومك عشان تبان فيك

ترى كذا والله ماتبان اساليني انا كنت اكل الاخضر واليابس ماشالله بس اسهر الى 6 الصبح واصحى 11 وارجع انام العصر وكنت انحف من كذا كان وزني 39 تخيلي ولا يبان فيني شي
ولما عدلت نومي احس بان فيني الاكل ووزني صار 45 وان شالله باحافظ على طريقه نومي والله ارتحت
حدي بالسهر الساعه 12 واصحى بدري يعني نومي صار 7 او 8 ساعات واخذ قيلوله الساعه 10 او 11
واكثر وجباتي كل ساعتين احااااااااااول اكل ومره ارتحت على هالنظام





بتسمنين اذا ضاعفتي وجباتك
اشتري اشياء جاهزه عشان تتعودين توسعين معدتك
مثلا كيك جاهز او وافل لوزين تراه حلوو او كورن فليكس او معمول جاهز وابدي عودي نفسك ماتقعدين بدون اكل
اقلها كوب عصير مانجو تراه ممتاز
وشوي شوي بتلقين نفسك تاكلين اكثر من وجبه ويبان النور في وجهك ويسالون الناس من هي هالقمر
وتصيرين صدق امرأه من الخيال :icon28:



ليش كذا ؟

عاد تصدقين انا حاسه فيك لاني جلست فتره نفسيتي عدم و نحفت صرت هيكل بس سبحان الله القناعه والصبر تغير
انتي احمدي ربك على كل حال وحاولي تتجاوزين المشاكل وتتجاهلينها وتصنعي السعاده الين تصيرين سعيده من داخل
شوفي الايجابيات في حياتك وركزي فيها وطوريها واتركي الفراغ ولاتفكرين باشياء شينه

ترى النفسيه لها دور بالنحافه فتخلصي من مشاعرك السلبيه عشان تتحسنين وتصيرين اموره ومربربه

شوفي كلامي للبنات فوق
ابيك تصيرين احلى نور وتصير لك خدود وخصر وجسم الناس كلها تتمناه
وكل شي ممكن بس اهم شي العزيمه
واحس انك بتغلبينا بعزيمتك



حيااااااااااااااااااااااااك



شلون بتسمنين وانتي ماتاكلين

احنا تجمعنا عشان نفتح نفوس بعض للاكل ونشوف من تكثر وجبات ونتنافس

يلا ابداي علمينا عن اكلاتك وزيديها عشان تفوزين بدبدوبه الاسبوع



انا ادمنت على التوست بالفول السوداني والمربى
وشكلي بجرب حقتك لاني احب الساندويشات

وانتي جربي مره واثنين وثلالث وبعدين بتشتهينهم ان شالله اهم شي تاكالين



حلوووه نصايحك ياعسل لاتحرمينا من اي نصيحه
والله يجزاك خير ويسمنك من غير مضره





تعالي بتجمعنا واكتبي اكلاتك وهكذا نتواصل



انا 45 وابي اصير 55



ننتظرك



حتى انا شهيتي اليوم مو ذاك الزود بس حاولت باللي اقدر



يارب توصلين له بالعافيه

ههههههههههههه ماتقصرين والله خخخ
الله ينولك مرادك يارب



والله انقطع النت مدري شفيه
والبركه فيكم اذا غبت ارفعوه وفرحونا انكم اكلتم شي وانتم تكتبون اي شي حتى لو موزه



امدى :09:
ليتنا نزيد بهالسرعه يالللليتتتت





ليش كذا
كلي حتى لو ملعقه عسل ماتحبينه اشربي حليب
حرام عليك ولبدنك عليك حق الصبح كله جلستي معدتك فاضيه
ليه كذا ليييييييييييييه يبيلك قرصه اذن
ليتك عندي احشيك حشو خخخخ > احشي نفسك اول ههههه
اسمعي حبيبتي
بجد لازم تاكلين لو حبه بيضه بجبن مع كاس حليب
لو تمر مع حليب
كورن فليكس
صامولي بحشوه تحبينها
اي شي بس تاكلين
مو عشان شي عشان نفسك صحتك
ترى قل الاكل يبان بوجهك ويصير وجهك شاحب مع الوقت
ابداي جاهدي نفسك بالفطور الي نتتعودين
لا تقولين مااقدر
الاكل ماراح يموتك بالعكس بيفيدك وماراح يضرك
بس انتي محتاجه تتخلصين من السلبيه الي فيك وكلمه مااقدر
لانك تقدرين بس انتي ماتبين تتغيرين
ابيك تثبتين لنا انك قويه وتقدرين
اقبلي التحدي وخليك معنا وعلمينا عن وجباتك
وشكلك بتطردينا انتي اخر شي هههههههه




ماعليه يمكن جدا هاذي تكون صفعه لنا عشان نتغير ونصير من نحيفه جدا
لرشيقه جدا ومذهله جدا وانيقه جدا ومربربه جدا خخخخ استرسلت هههه
وحياك انتي واقتراحاتك حبيبتي



ماشالله بالعافيه
تعجبيني انتي صدقيني انتي روعه
وترى الرز مع دجاج ومسقعه انجاز انا مااقدر اكلهم كلهم بوجبه
فلاتثبطين نفسك انتي حاولتي وهذا نجاح كبير
الله يسمنك من غير مضره وانا معاك قبل العيد
ويجي العيد واحنا احلى صبايا



حياك الله