امولتي :

اهلا وسهلا هدير نورتي المنتدى واهلا وسهلا المدربة زينة سعدنا بوجودكم معنا بس عاد تحملوا الأسئلة اللي ما رح تخلص هدير كنت تعجبيني في البرنامج هادية وما عندك مشاكل مع احد يااااااارب تنحفي اكثر لغاية الحلقة اللايف اللي رح تنعرض الله يوفقك المدربة زينة بإعتقادك كم ساعه باليوم نحتاج للتمارين للي يريد ينقص من وزنه 10 كيلو مع نظام السعرات الحرارية ؟ وايش اوناع التمارين اللي تقترحيها علينا كوننا في البيت وعندنا بعض الأجهزة مثل السير الكهربائي والأوربت تراك ؟ شاااااااااااكرة لك

اهلا وسهلا هدير نورتي المنتدى واهلا وسهلا المدربة زينة سعدنا بوجودكم معنا بس عاد تحملوا...

دموع الكويت :

واو وناسة يا هلا بالمدربة زينة ويا هلا بهدير حياكم الله معانا سؤال للمدربة انا عندي جهاز المشي كم المدة اللي تنصحيني امشي عليه ؟؟ واكون شاكرة لك:26:

واو وناسة يا هلا بالمدربة زينة ويا هلا بهدير حياكم الله معانا سؤال للمدربة انا...