بنات دارين طيوبه

واحس تكسر خاطري لانها تحط حرتها باالاكل

واعتقد انها مساله نفسيه

زكيه زكريا شخبارك من زمان عنك

ياليت في الاخير تبقي دارين وعبد الله خلاقي وعبدالله حمد

اما نهاد وكوثر ياليت يطلعون

بنات كيف ريجيم البروتينات يعني بس اكل لحم وبدون خبز والحليب

قولولي يابنات انا فصيلة -o

هلا بيكي أختي أشهام يسألل منك الخير يا رب:)
حبيبتي ريجيم البروتينات يعتمد فقط على الدهون والبروتين وممنوع النشويات منعاً بااااااااااتاً يعني حتى النشويات اللي في الفواكه ممنوعة وهذه طريقة الريجيم مفصلة .............

http://www.drdashti.com/

هلا بنات شلونكم عساكم بخير

ياريت تخلون عنكم القيل والقال وهذي سوت وهذي قالت

حاولو تستفيدون من دروس باسكال ومن البرنامج الرياضي أفضل :)

نتيجة الأسبوع الثامن


(1) دارين
الوزن السابق:110.8
الوزن الحالي:96.3
معدل النزول :1.7


(2) كوثر
الوزن السابق:83.8
الوزن الحالي:66
معدل النزول:2.4


(3) مصطفى
الوزن السابق:164.9
الوزن الحالي:133
معدل النزول:2.2


(4) نهاد
الوزن السابق:100
الوزن الحالي:81.4
معدل النزول:1.3


(5) عبدالله حمد
الوزن السابق:145.3
الوزن الحالي:117.6
معدل النزول:2.5

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

(6) عبدالله - خلاقي
الوزن السابق:195.3
الوزن الحالي:170.2
معدل النزول:1.6


(7) رضــا
الوزن السابق:142.7
الوزن الحالي:123.7
معدل النزول:3.5

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


تم التصـــويــت ضــد :- رضــــا

بنات بعد ماشفت كلامكم عن رجيم اتكنز قلت خليني أعمل بحث علية في النت ففوجئت بأشياء وللأمانة وحرصا عليكم سأنقلها لكم

وفاة د0اتكنز وانه مات سمين جدا وبمرض القلب من ريجيمه،

ريجيم اتكنز وما ادراك ما ريجيم اتكنز؟؟؟
حينما كنت اتصفح مجلة سيدتي لفت نظري عنوان بعدما قرات ما جاء تحته قررت ان انقله لكم هنا للفائدة فقط وخاصة لكل من اتبع هذا النظام والذي له مساوئ كثيرة....ومنها:

1- الاكتئاب وهبوط المزاج:
الكثير من متبعي ريجيم اتكنز ولا سيما النساء اشاروا الى انهم اصبحوا مكتئبين ومتوترين نفسيا وفي جامعة ماساشوستش اجريت دراسه شملت 100 من متبعي الريجيم واتضح ان سبب الاكتئاب هو عدم تناول الكربوهيدرات من نشويات وسكريات واللتين تعملان على زيادة افراز مادة السيروتونين في الدماغ المسؤولة عن حالة المزاج..
2-سرطان الثدي:
الريجيم يعتمد على الاغذية الغنية بالبروتينات والشحوم الحيوانية وتشير الدراسات الى ان النساء اللواتي يتناولن 90 جم من الشحم يوميا يتضاعف خطر اصابتهن بسرطان الثدي بالمقارنه مع مع اللواتي يتناولن 40 جم .
3-داء النقرس:
ان كثرة تناول اللحوم والمنتجات الحيوانية تعني ارتفاع نسبة الحامض البولي في الجسم مما يحفز نوبات النقرس قتظهر الالام.
4-ضعف العضلات:
تفقد العضلات خزينها من الجلايكوجين وهذا الفقدان ممكن ان يحصل خلال يوم واحد من اتباع الريجيم وبالتالي تشعرين بالتعب بسرعه والتمارين تصبح غير مجدية وتضعف العضلات.
5-تلف الكلية:
تتعرض الكلية بشدة للاثار السلبية من الريجيم البروتيني وقد تتكون فيها الحصوات نتيجة كثرة ما يرد اليها من الحامض البولي ويعتبر شرب الماء بكثرة ضرورة عند تناول هذا الغذاء وذلك لحمايتها من الحصوات والفشل الوظيفي وليس مضمونا ان يشرب كل متبعي هذا الريجيم الكم المطلوب من الماء وهنا تكمن الخطورة.
6-هشاشة العظام:
الغذاء الغني بالبروتين يسبب زيادة الحموضه في الجسم مما يؤدي بدوره الى طرح الكالسيوم من العظام لموازنه الحموضة واذا استمر فقدان الكالسيوم فالعظام تصاب بالهشاشه وسهولة الكسر.
7-الربو:
كثرة تناول الغذاء الحيواني وقلة تناول الخضر والفواكه يشجع ردود الفعل الالتهابية في الجسم مما يساعد على سهولة التعرض لنوبات الربو وقد يبدوا تناول حبوب الفيتامينات حل للمشكله لكن الحبوب لا تعوض عن الغذاء المتنوع والفيتامينات القادمه منه.
8-الامساك:
عدم تناول الخضر والفواكه والحبوب في الريجيم يؤدي الى نقص الالياف التي تساعد على دفع الفضلات خارج الجسم مما يسبب الامسام وانتفاخ البطن وتشير الدلائل الى ان الامساك المستديم يؤدي الى الاصابه بسرطان القولون بسبب احتباس السموم.
9-امراض القلب:
بينت الدراسات ان الكوليسترول المفيد يرتفع بالجسم اثناء الريجيم وان الكوليسترول الضار ينخفض ولكن هناك اطباء يقولون ان هذا التحسن مؤقت وانه على المدى الطويل سيتضرر القلب من تناول الغذاء الغني بالدهون المشبعة.
10-العيون:
ان قلة الفيتامينات في الريجيم ثؤثر في العيون وتحديدا قلة فيتامين سي تسبب الاصابة بالماء الابيض او مرض الساد.
11-رائحة الفم:
عندما يعتمد الجسم على البروتين والشحم في انتاج الطاقه فان ذلك يؤدي الى ارتفاع انتاج الكيتونات التي لها رائحه تشبه رائحة طلاء الاظافر مما يجعل رائحة الفم غير مستحبه...

كتبت لكم مضار ريجيم اتكنز لان البعض منا قد يجهل مضاره مثلما كنت انا وهذا لتعم الفائدة على الجميع مثلما استفدت وانتبهوا يا بنات ترى ما في احسن من الريجيم الصحي المتوازن....الله يكفينا شر الامراض ويعطينا خير الريجيمات ويوصلنا للي ببالنا واحنا بصحة وعافية آمين..
##########
كما أخبرتكم أنه منقول واالله أعلم

وهذا الرابط في أيضا عن الرجيم بالتوفيق للجميع

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=427420

:10_8_11: