يـــــلاااا يا بنااااات بكـــــرهـ رااح نبــدااء بلاااش كسل
خلونـا نتعرف على بعــض وكم كيلو كل وحدهـ نفسهـا تنزل ..
اناا امـ لطفلـهـ وعمـري 21
زاد وزني بعــد الولادهـ ونفسي ارجــع لعالمـ الخمسينات ابغى انـزل 10 كيلـوو ...
الرجيمـ إلي رااح اتبعــهـ تخفيف وممكن احيان احذف الغداء او العشاء
طبعــاً مع المدوامـهـ على استخدامـ ( برنامج تخفيض الوزن ) ..
الصفحة الأخيرة
اعتــذر عن التأخيــر كنت مع بنتي تعباانـهـ لهاا يوميــن ومن الآآآن رااجعـهـ لكمـ وبقووهـ
خصــوصاً إني ببـــداء من يوومـ السبـــت وان شـــاء الله قد ما اقدر افيــدكمـ بتجربتــي ..
ابتساامـة يأس
لا هـو كان مخفف في الاكل بس يعني اكله مثل ما هو لكــن يقلق
وبالتوفيـق يالغــلاا ..
انا إلي ســألتـهـ الصيدلي فقط هو إلي قالي انه كويس وعليهـ طلـب
واغلـب اخصائي التغذيـهـ ينصحو فيهـ
وقالي انهـ ينفـع للمــرضع ..
لي عــــودهـ :26: