السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حياكم الله معنا في الجزء الثاني من الفريق الوردي..:26:
القائدة:
ام فوفو
المساعدة:
لم يتم الاختيار بعد..
قوانين الملف:
1-تمنع الردود والاعلانات التجارية عن اي ادوية او اجهزة
2- تمنع اضافة روابط منتديات اخرى او اليوتيوب او ايميلات
3-يمنع منعا باتا تنزيل اي صور شخصيه سواء كانت للجسم كله او جزء منه مثل بعض الصور التي تنزلها العضوات لانفسهن اثناء متابعة الحمية! مع العلم ان الصور يمكن ان تستخدم من قبل اشخاص اخرين لاهداف غير جيده ( واي عضوه تخالف هذا سيتم ايقافها فورا )
4- الرجاء مراعاة عدم تحويل الملفات إلى شات او نكت
5- يفضل وضع الشعار الخاص بالملف بالتوقيع الخاص بالعضوات
وشعار الفريق هو التالي..
الوزن يقاس كل سبت وتسجل النتائج..
للتعارف بين العضوات المنتسبات للملف:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المشاركة:
الوزن بعد اسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
فأرجو من الجميع التعاون
والرقي بالملف بالتبليغ عن اي مخالفات وكتابة المواضيع المفيدة
مع أطيب تمنياتي لكم جميعاً بالتوفيق والحصول على الوزن المثالي
*Fantastic* الوزن 58،800 الهدف ؟؟
غريبة بينكم ياناس الوزن؟؟؟ الهدف؟؟؟
Sweety Susu الوزن 54 الهدف 48
ام فوفو الوزن 60 الهدف 50
الجبل والشمس الوزن 55..الهدف52
حوائيه2010 الوزن ؟؟؟ الهدف؟؟؟
ميسم الورد1407 الوزن 65 الهدف 52
*CuTy GiRlا الوزن 57 الهدف ؟
سحابه جنوبيه الوزن 52،6 الهدف 48
هدفي بعييييد الوزن 59 الهدف 50
رموسه11 الوزن 53 الهدف 49
من اهل الخير الوزن 60 الهدف 55
اول غرام الوزن 59 الهدف ؟؟
سمتي التفاؤل الوزن 53 الهدف 47
توفيM الوزن 60 الهدف 50
شمس الهداية الوزن 58 الهدف 50
واللي حاب ينضم او يتابع حياه الله...:26:
وترى نزول الوزن لنا لو جرامات بسيطة يعتبر انجاز لان اوزاننا مو كثيرة مرة ولله الحمد..
كل سبت نسجل..
كم الوزن الاول..؟؟
الوزن اللي وصلتي له..؟؟
كم لك من اسبوع بالفريق..؟؟
افضل وقت لقياس وزن الجسم الحقيقي هو الصباح بعد دخول الحمام "اكرمكم الله" ..
فريقنا بعتمد على التخفيف بالاكل..والمشي عالاقل نص ساعة باليوم..التقليل من الحلويات والمشروبات الغازية..والمقليات..
ممارسة رياضة للبطن او الارداف او المنطقة الممتلئة لديك..شرب مشروبات حارقة او تساعد على نزول الوزن..والاكثار من شرب الماء قدر الاستطاعة..
وياليت يا بنات نلتزم ونشجع بعض..ونكتب اليوميات وحبذا بالصور عشان نتحمس ونوسع صدورنا بنفس الوقت..وعساكم عالقوة..
واللي ماراح تتواصل معنا باليوميات والوزن الاسبوعي..راح يلغى اسمها من الفريق..