مسابقه معاً للتحـدي ( أكاديمية الفريق البنفسجــــي)الجزء الثاني
مدتهــا : ( 4 ) أسابيع
خلال الفترة: ( من الجمعه30/ 10/2009م الى الخميس 26/ 1 1/ 2009م )
وبالهجري (من الجمعه12/11/1430ه الى الخميس9/12/1430ه)
شروط المسابقـــــه
1/ التزام المشتركات بالحضور اليومي ..
2 / سيتم تحديد يوم الجمعه من كل اسبوع لتسجيل الوزن في الموضوع المخصص على الرابط التالي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1926154
ومن تتخلف عن الحضور يلغى اشتراكها ..
ويجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
الاسم:
الاكاديمية التابعة لها:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
يوم السبت سيتم أختيار فائزتين
الفائزه (1): على حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال الأسبوع
والفائزه (2): على حسب مجموع النقاط المكتسبه خلال الأسبوع
كيفية جمع النقاط ..!
كل مشتركــه يضاف إلى رصيدها يوميــاً نقطتين وذلك عند التزامها
بـــ النظام الغذائي و الرياضه ( الدايت :نقطه & الرياضه: نقطه )
فــ يصبح لديها في نهاية الأسبوع :14 نقطه
والفائــزه هي من تحصل على عدد أكبـــــر من النقاط المكتسبه
وان شاء الله تقبلوني وياكم
الوزن الحالي 87
الوزن المطلوب 64