اتركي الدسم لانه هو الي يخلي الانسان يجوع وبس نفسه مفتوحه
والخبز خليه بر
والسكر خففيف او الغيه واشربي ماء كثير



نفسك مفتوحه ومنتي قادره تسوي رجيم السبب الدهون والسكريات
جربي يوم واحد فقط وشوفي كيف تكونين طول اليوم شبعانه وعادي تصبرين بدون اكل حتى لنهاية اليوم


انا كنت وانا توي متغديه اشتهي اكل بعد
واتعشى وبعد ساعه اجوع
بس من تركت الدسم وخففت من السكر صار عندي صبر واراده

ض


تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عالم حواء