فارسة حواء
فارسة حواء
ألا يابنات فيه تمارين تخلي شكل المؤخره مرتفع ومشدود وفي نفس الوقت بارزه وجميله قصدي يعني تكون مثلا زي مؤخرة مريم فارس وجنيفر لوبيز ترى جبت لكم الاسماء بس حتى أوضح لكم كيف تكون بعد التمارين يعني لاتجيني وحده تقول حرام تتشبهين بهم ولاتخلينهم قدوه هه لاتخلوني أندم أني تكلمت بهالموضوع عموما بأختصار أنا من هواة الرياضة ودايم أجرب تمارين تحسن من شكل جسمي الحمدلله بس جلست مع نفسي مره وقلت فينك يافارسة من صقل الجسم بالتمارين يعني كلامي ماراح يفهمه غير اللي تفهم بصقل الجسم ونحته بدون زعل يابنات يعني اللي لها خبره في عمل التمارين ومؤمنه انها تغير الجسم وتجمله مثلا لوتكلمنا عن المؤخره المؤخره عندي الحمدلله حلوه بس غير مشدوده وبارزه زي العارضات كيف الفساتين عليهم تلقين الخصر نحيف والمؤخره صغيره لكن شكلها بارز ومشدود بصراحه شي الفستان يطلع وحتى لووزنها كبير تلقين الملابس حتى الداخليه رووووعه أسفه لوتكلمت بصراحه بس لأنكم مثل خواتي حبيت أقرب لكم الفكره فقط لاغير والله وطبعا لأني دايم أسافر تعلمت من مدربه عاشت بره بعض الحركات وقالت بعد المداومه 3 شهوربتلقين نتيجه رائعه بأذن الله بداوم على هالتمارين وبعد 3 شهور لوجابت نتيجه وأصبحت كذا بنزلكم التمارين بأذن الله المشكله ماينفع ألا بالصور وماأعرف أنزل صور بحاول أسوي لكم صور لولقيت النتيجه المرجوه وترى التمارين جدا سهله وتحسين بها من أول أسبوع وسامحوني لوماعجبكم كلامي أو قصرت معاكم حبايبي
موفقات...
فارسة حواء
فارسة حواء
نسيت أقولكم يابنات أهم شي لاحظت أنه أكثرنا لماننزل وزننا نهتم بس كيف ينزل الوزن بس مانهتم كيف بيكون الشحم والترهل بعدين تحت الفساتين الجمال طبعا بعد مداومتنا على جميع العبادات وتحسين الأخلاق مع الغير أننا ننحف ونشد اللي يبيله شد بالجسم وننحت اللي يبيله نحت حتى يبان جمالنا الأنثوي وتكونين واثقه في نفسك لماتنحفين حتى قدام زوجك في الملابس موتلبسين وتدارين شي خصوصا المتزوجات راح يفهموا أنه مهم شد الأرداف وتكبيرها وصقلها وشد الساقين من الداخل في الأفخاذ وشد الزنود وكلام كثيييير بأذن الله لازم يكون في موضوع منفصل طبعا وطبعا ماأدري يمكن موالكل يهتم بهالتفاصيل وأنا موسوسه وأبي أكون في أحسن حالاتي عند هالرجال وبين الحريم ..:biggrin2: أن أعجبكم كلامي شجعوني أستمر على هالتمارين وأن ماأعجبكم سامحوني بالله وأسترووووووو ماواجهتم ياجماعة الخير
هههههههه:35:
المياسه99
المياسه99
أختى البطاطس المقلى يكبرررررررررر
وعن تجربة ،،

كلااااااااااااااام اكيد والجبن
وادهنيها بكميات متساويه من
زيت الحلبه_زيت الخروع_زيت العنبر
المياسه99
المياسه99
نسيت أقولكم يابنات أهم شي لاحظت أنه أكثرنا لماننزل وزننا نهتم بس كيف ينزل الوزن بس مانهتم كيف بيكون الشحم والترهل بعدين تحت الفساتين الجمال طبعا بعد مداومتنا على جميع العبادات وتحسين الأخلاق مع الغير أننا ننحف ونشد اللي يبيله شد بالجسم وننحت اللي يبيله نحت حتى يبان جمالنا الأنثوي وتكونين واثقه في نفسك لماتنحفين حتى قدام زوجك في الملابس موتلبسين وتدارين شي خصوصا المتزوجات راح يفهموا أنه مهم شد الأرداف وتكبيرها وصقلها وشد الساقين من الداخل في الأفخاذ وشد الزنود وكلام كثيييير بأذن الله لازم يكون في موضوع منفصل طبعا وطبعا ماأدري يمكن موالكل يهتم بهالتفاصيل وأنا موسوسه وأبي أكون في أحسن حالاتي عند هالرجال وبين الحريم ..:biggrin2: أن أعجبكم كلامي شجعوني أستمر على هالتمارين وأن ماأعجبكم سامحوني بالله وأسترووووووو ماواجهتم ياجماعة الخير هههههههه:35:
نسيت أقولكم يابنات أهم شي لاحظت أنه أكثرنا لماننزل وزننا نهتم بس كيف ينزل الوزن بس مانهتم كيف...
الحقينا بالتمارين ياقمر واختي اشتركت بنادي ونصحتهم المدربه بتمرين وااااااااااااااااااااااااااااحد قالت شامل لكل الجسم يشده وينحته ويبرز المؤخره شوفيه بالمرفقات
manoo..
manoo..
رفع