السلام عليكم
كل سنه وانتم طيبين
بنات الله يسعدكم ويحقق لكم ماتتمنون
اببي اعرف حل للترهلاااااااااااااااااااات وسمنت الجزء السفلي
الترهل ي بنات مين كان عندها وسوت شي وراح
وومين سمنتها سفليه وسوت شي ونحفت
الفزعه ي بنات
نبي ننحف قبل العيد
حلم قمر @hlm_kmr
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
البنت المسلمه
•
ياقلبي الله ينحفك بدون شر في تمارين الخمسه ميل روعه واحسها تشد للي بينتظم فيها تمام
انا مرا اعاني من الترهلات في فخوذي والله احيانا ابكي منها اللهم لك الحمد ياربانا مرا اعاني من الترهلات في فخوذي والله احيانا ابكي منها اللهم لك الحمد يارب
جربي جورج كروز 8 دقائق لفخوذ واوراك نحيفة
الاوربتراك ينحف الجزء السفلي
واذا م عندك اوربتراك
سوي تمارين طلوع ونزول الدرج سويها كل يوم مدة 10 دقائق برضو مع الايام راح تلاحظي ان الجزء السفلي نحف
موفقه يارب .
واذا م عندك اوربتراك
سوي تمارين طلوع ونزول الدرج سويها كل يوم مدة 10 دقائق برضو مع الايام راح تلاحظي ان الجزء السفلي نحف
موفقه يارب .
ايوا صح بالنسبه للترهلات
م لك الا التمارين
هو الشيء الوحيد اللي يشد الترهلات
بس اهم شيء تستمري ع التمارين
م لك الا التمارين
هو الشيء الوحيد اللي يشد الترهلات
بس اهم شيء تستمري ع التمارين
الصفحة الأخيرة