مساء الخيرات
وشهر مبارك ع الجميع
قريت كثير ان ريجيم ٥٠٠ سعره حراريه بينزل ٦ ك في اسبوع
فياليت اللي عندها نظام لرمضان ٥٠٠ او ٦٠٠ سعره
تسدحه هنا واكون لها شاكره
روبي الرياض @roby_alryad
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عزيزتي أنتي متخيلة أنه سهل 6 كيلو في أسبوع لو سعرات وجباتك 10 وسويتي رياضة لساعتين في اليوم ما توصلين لـ6 كيلو وحتى إذا جازفتي وتنازلتي عن صحتك وجمالك وخسرتي كيلو لثلاثة كيلو بيثبت وزنك لأن الجسم إذا حس بالحرمان دخل مرحلة المجاعة يبدا بالدفاع عن نفسه بتقليل نسبة الحرق والتمسك بالدهون قدر المستطاع وممكن يبدا بالهجوم على العضلات والأعضاء الحيوية اللي تستهلك طاقة مثل القلب والرئتين والكلى والكبد يمتص منها البروتين ويحولها لطاقة عشان يقدر يعيش فالله يحفظك وينولك مرادك لا تظلمين نفسك بأنظمة تعذيب وحرمان خففي من أكلك يوم بعد يوم بتلاقين معدتك صغرت وأختاري نوعية وجباتك بعناية انها تكون صحية لتنعكس على مظهرك الخارجي ومارسي الرياضة ونوعي فيها وبإذن بتوصلين لهدفك وإنتي بأتم صحة وعافية.عزيزتي أنتي متخيلة أنه سهل 6 كيلو في أسبوع لو سعرات وجباتك 10 وسويتي رياضة لساعتين في اليوم ما...
الله يسعدك الف شكر بس ودي اجربه
الله يسعدك الف شكر بس ودي اجربهالله يسعدك الف شكر بس ودي اجربه
آمين وإياك ...
جربيه والله يعطيك خيره ويكفيك شره.
جربيه والله يعطيك خيره ويكفيك شره.
انا جربت رجيم قبل كم سنه سعراته قليلة
الان انا اضعاف اضعاف اضعاف وزني وماعد اقدر انحف
جسمي دخل بمرحلة مجاعه لين خاف وصار كل لقمة اكلها يخزنها
ف اذا حابة الان تنحفي 6 كيلو باسبوع
وبعد 4 سنين يكون وزنك 120 سويه
الان انا اضعاف اضعاف اضعاف وزني وماعد اقدر انحف
جسمي دخل بمرحلة مجاعه لين خاف وصار كل لقمة اكلها يخزنها
ف اذا حابة الان تنحفي 6 كيلو باسبوع
وبعد 4 سنين يكون وزنك 120 سويه
الصفحة الأخيرة
وحتى إذا جازفتي وتنازلتي عن صحتك وجمالك وخسرتي كيلو لثلاثة كيلو بيثبت وزنك
لأن الجسم إذا حس بالحرمان دخل مرحلة المجاعة يبدا بالدفاع عن نفسه بتقليل نسبة الحرق والتمسك بالدهون قدر المستطاع
وممكن يبدا بالهجوم على العضلات والأعضاء الحيوية اللي تستهلك طاقة مثل القلب والرئتين والكلى والكبد يمتص منها البروتين
ويحولها لطاقة عشان يقدر يعيش
فالله يحفظك وينولك مرادك لا تظلمين نفسك بأنظمة تعذيب وحرمان خففي من أكلك يوم بعد يوم بتلاقين معدتك صغرت
وأختاري نوعية وجباتك بعناية انها تكون صحية لتنعكس على مظهرك الخارجي
ومارسي الرياضة ونوعي فيها وبإذن بتوصلين لهدفك وإنتي بأتم صحة وعافية.