بسم الله
يومياتي ليوم 14 -9
الفطور: 5رطبات + 2كاسه مويه +كاسه لبن اكتيفيا+ كاسه عصير كيوي بالاناناس
المويه والرطب من النت الصور والباقي شخصيه
الساعه 11 وربع : كاسه عصير فروله
الساعه 12 ونص : 2كاسه عصير كيوي بالاناناس + 2توست + بيضتين مقليه بزيت الزيتون مع البصل
ودهنت التوست بخلطه المايونيز والخردل والجبنه السايله من كل شي نص ملعقه صغيره خلطتهم ودهنت فيها التوست
المويه لحد االان 5 اكواب وان شاءالله احاول اوصلها 8 باذن الله
وان شاءالله على 4 محتمل اخذ كاسة لبن اكتيفيا
اخذت كاسه ونص لبن +7 تمرات
والحمد الله يومي الثاني عدا على
خير يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
nooon_7 :
وآصلي .. بانتظار يومياتك بس انصحك ماتشربين شي مع الاكل ماعدا الشوربه اذا كنت بتشربينها ..وآصلي .. بانتظار يومياتك بس انصحك ماتشربين شي مع الاكل ماعدا الشوربه اذا كنت بتشربينها ..
هلا ياقلبي نون
مشكوره ياعسل على المرور الله يعطيك العافيه يارب
بس مافهمت وش تقصدي ماشرب شي مع الاكل :35:
والله ينحفنا بصحه وعافيه ياكريم
مشكوره ياعسل على المرور الله يعطيك العافيه يارب
بس مافهمت وش تقصدي ماشرب شي مع الاكل :35:
والله ينحفنا بصحه وعافيه ياكريم
بسم الله
يومياتي 15 - 9
الفطور : كاسه مويه + 3 تمرات + كاسه ونص عصير كيوي بالاناناس + زبديه صغيره جلي
انا مصوره كاسه عصير شمام بس ماشربتها اكتفيت بالكيوي
الساعه 1ونص : ملفوف + جبنه قريش قليله الدسم + 2توست + كاسه حليب بالنسكافه <<نسيت اصور الحليب
طبعا مع الدمار الصوص مايونيز+خردل +لبن خلطتهم وحطيتهم عليها
وبعدها بساعه اكلت رمان
المويه طول اليوم للاسف كاستين او ثلاثه بس << فيس حزين
اكلت 3 شرايح بطاطس مسلوقه صغيره
والحمد الله عدا يومي على خير يارب لك الحمد والشكر
يومياتي 15 - 9
الفطور : كاسه مويه + 3 تمرات + كاسه ونص عصير كيوي بالاناناس + زبديه صغيره جلي
انا مصوره كاسه عصير شمام بس ماشربتها اكتفيت بالكيوي
الساعه 1ونص : ملفوف + جبنه قريش قليله الدسم + 2توست + كاسه حليب بالنسكافه <<نسيت اصور الحليب
طبعا مع الدمار الصوص مايونيز+خردل +لبن خلطتهم وحطيتهم عليها
وبعدها بساعه اكلت رمان
المويه طول اليوم للاسف كاستين او ثلاثه بس << فيس حزين
اكلت 3 شرايح بطاطس مسلوقه صغيره
والحمد الله عدا يومي على خير يارب لك الحمد والشكر
الصفحة الأخيرة
بسم الله
الفطور : 5 تمرات + كاستين مويه + كاسه لبن اكتيفيا
اعتذر الصور من النت لاني ماصورت :30:
الساعه 2: كاسه قهوه قشر + 3 رطبات
الساعه 2 ونص : كاسه حليب بالنسكافه + شابوره بالنخاله
الصوره شخصيه :42:
وان شاءالله راح امشي على هذا النظام لين اخر رمضان باذن الله اما شابوره او توست اسمر
المويه 6 كاسات + قهوه قشر باقي اليوم
والله يقوي عزمتي يارب
استغفر الله واتوب اليه
ربي لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك