*ملاذ*
•
ما شاء الله تبارك الله استمري وان شاء الله بتشوفين نتيجه مع ان فطورك وعشاءك كله شوربه وسوائل ما اخذتي سمبوسه او اي اكل ؟ وحابه اسألك هل تشوفين ان القشر مفيد وينزل الوزن ؟ لأني جربته شهر وشوي وزاد وزني مع اني ما شيه على حميه وتخفيف واشوف الكل يشربها ما شاء الله انتي توك تجربينها في هالشهر او مجربته من قبل وشايفه لها فائده ؟
*ملاذ* :
ما شاء الله تبارك الله استمري وان شاء الله بتشوفين نتيجه مع ان فطورك وعشاءك كله شوربه وسوائل ما اخذتي سمبوسه او اي اكل ؟ وحابه اسألك هل تشوفين ان القشر مفيد وينزل الوزن ؟ لأني جربته شهر وشوي وزاد وزني مع اني ما شيه على حميه وتخفيف واشوف الكل يشربها ما شاء الله انتي توك تجربينها في هالشهر او مجربته من قبل وشايفه لها فائده ؟ما شاء الله تبارك الله استمري وان شاء الله بتشوفين نتيجه مع ان فطورك وعشاءك كله شوربه وسوائل ما...
هلا ياقلبي
تسلمين حبيبتي
والله يعطيك العافيه يارب
هلا ياقلبي ملاذ
يسعد قلبك ياكريم على التشجيع ياعسل
والله يحقق مرادك وتنحفي بصحه وعافيه يارب
اما بالنسبه للسمبوسه والمعجنات قسم كل يوم ماتقل السفره عن 5 انواع من المعجنات
والسمبوسه ماتقل عن نوعين بس انا امسك نفسي حتى لو كانت مشويه بالفرن
لاني مخصص يوم الجمعه مفتوح فاكلي يكون عادي فيه اكل الي ابغاه الحمد الله
نجي للقهوه القشر والله ياقلبي القهوه انا ماتأثر فيا لاني متعوده عليها من زماااااااااااااااااااااان وانا اشربها
بس انا مثلك اعرف كثير يشربها عشان التخسيس بس اعتقد انهم يكثرو القشر والزنجبيل ويخلوها تغلي على النار وطعمها يصير مررررررررررررررره مره هذا الي انا سمعته لتخسيس
شوفي ياقلبي في طريقه وحده من بنات حواء نزلتها الله يجزيها كل الخير انا جربتها والحمد الله وزني نزل كم كيلو مع الحميه تقريبا خلال اسبوعين 3او4 كيلو
بس تعبتني في معدتي معدتي حساسه مرررررررره للاسف
الطريق
ورق زعتر + كمون + قشر قهوه مطحون + نانخه
تاخذي ملعقه صغيره من كل شي وتغسليهم وتحطيهم بالكوب وتصبي عليهم مويه مغليه وتخليهم شوي وتشربيهم مره لو مرتين باليوم
وان شاءالله بتشوفي النتيجه مرررررررررررره حلوه باذن الله
والله يوفقك يارب وتنحفي بصحه وعافيه انت وكل البنات ياكريم
واي سؤال انا حاضره ياقلبي
تسلمين حبيبتي
والله يعطيك العافيه يارب
هلا ياقلبي ملاذ
يسعد قلبك ياكريم على التشجيع ياعسل
والله يحقق مرادك وتنحفي بصحه وعافيه يارب
اما بالنسبه للسمبوسه والمعجنات قسم كل يوم ماتقل السفره عن 5 انواع من المعجنات
والسمبوسه ماتقل عن نوعين بس انا امسك نفسي حتى لو كانت مشويه بالفرن
لاني مخصص يوم الجمعه مفتوح فاكلي يكون عادي فيه اكل الي ابغاه الحمد الله
نجي للقهوه القشر والله ياقلبي القهوه انا ماتأثر فيا لاني متعوده عليها من زماااااااااااااااااااااان وانا اشربها
بس انا مثلك اعرف كثير يشربها عشان التخسيس بس اعتقد انهم يكثرو القشر والزنجبيل ويخلوها تغلي على النار وطعمها يصير مررررررررررررررره مره هذا الي انا سمعته لتخسيس
شوفي ياقلبي في طريقه وحده من بنات حواء نزلتها الله يجزيها كل الخير انا جربتها والحمد الله وزني نزل كم كيلو مع الحميه تقريبا خلال اسبوعين 3او4 كيلو
بس تعبتني في معدتي معدتي حساسه مرررررررره للاسف
الطريق
ورق زعتر + كمون + قشر قهوه مطحون + نانخه
تاخذي ملعقه صغيره من كل شي وتغسليهم وتحطيهم بالكوب وتصبي عليهم مويه مغليه وتخليهم شوي وتشربيهم مره لو مرتين باليوم
وان شاءالله بتشوفي النتيجه مرررررررررررره حلوه باذن الله
والله يوفقك يارب وتنحفي بصحه وعافيه انت وكل البنات ياكريم
واي سؤال انا حاضره ياقلبي
يومياتي لليوم 7_9
الفطور : 3 تمرات + كاستين مويه
2توست + بيضه مسلوقه +كاسة عصير + قطعه صغيره جبنه تشدر وشوي مايونيز
الساعه 12 : 3 بسكويت دجستيف
الساعه 3 : خضار مشويه في الفرن مع شوي مايونيز + ملعقتين رز ابيض اشتهيت الرز واخذت ملعقتين بس
الرياضه : شغل البيت
المويه : تقريبا 5 كاسات + طول اليوم قهوه قشر
والله يمتعنا بالصحه والعافيه ياكريم
الفطور : 3 تمرات + كاستين مويه
2توست + بيضه مسلوقه +كاسة عصير + قطعه صغيره جبنه تشدر وشوي مايونيز
الساعه 12 : 3 بسكويت دجستيف
الساعه 3 : خضار مشويه في الفرن مع شوي مايونيز + ملعقتين رز ابيض اشتهيت الرز واخذت ملعقتين بس
الرياضه : شغل البيت
المويه : تقريبا 5 كاسات + طول اليوم قهوه قشر
والله يمتعنا بالصحه والعافيه ياكريم
بالتوفيق يارببالتوفيق يارب
هلا ياقلبي
تسلمين حبيبتي على المرور
الله يعطيك العافيه يارب
تسلمين حبيبتي على المرور
الله يعطيك العافيه يارب
الصفحة الأخيرة