كوبونات الراقية تسجيل الدخول

=صمت الجروح=
=صمت الجروح= •
% ام غالية % % ام غالية % :
اللي استغربته انها قالت لي ان لي 8 اسابيع و 5 ايام مو 7 اسابيع ياربيه مره لخبطوني
اللي استغربته انها قالت لي ان لي 8 اسابيع و 5 ايام مو 7 اسابيع ياربيه مره لخبطوني
متى اخر دوره لك لانك معي في نفس يوم الولاده :39:

بنات وشلونكم وشرايكم بدل ماكل وحده تشتكي من الوحام نجيب مواضيع تفيدنا عن الحمل والاكل المناسب


والكريمات للاعتناء بالبشره ومثل المواضيع هاذي لانها راح تشغلنا عن التفكير بالغثيان:mad:


=صمت الجروح=
=صمت الجروح= •
ام منووفنو ام منووفنو :
كيفكم بنات انا محتاره مرررره امس رحت للدكتوره تقولي باقيلك 4ايام وتدخلين الشهر الثالث حساب الدوره غير عن حساب السونار وسالتها اش اللي ادق في الحساب قالت السونار وتروح تكتبلي في ملفي موعد ولادتي 4/11/1432 استغربت واقولها انتي ماتقولين السونار ادق قالت ولو لازم نحسب من اخر دوره من جد حييييييره مايكبرني لقب هل توقيعي يتغير لان على وشك اخش الثالث وابغى توقيع حلو زي حق الزيزفونه ماغليك امر
كيفكم بنات انا محتاره مرررره امس رحت للدكتوره تقولي باقيلك 4ايام وتدخلين الشهر الثالث حساب...
احس السونار ادق اعتمدي عليه انا مثلك يحسبولي دائما على اخر يوم في الدوره وتخيلي في موعد الولاده


ادخل في نص العاشر واولد لان حسابهم غلط ناويه في حملي هذا اعتمد على السونار
قبعيه
قبعيه •
ماشاء الله مصحصحين من الصبح كيفكم وكيف الوحم معكم
=صمت الجروح=
=صمت الجروح= •
كيفك قبعيه انا الغثيان مطفشني والاكل ماينهضم مادري ليه انتي طمنينا عليك
=صمت الجروح=
=صمت الجروح= •
نصائح غذائية للحامل:
- الاعتدال في تناول الحلويات والدهنيات والنشويات لتفادي السمنة.
- الحرص علي شرب الماء بما يعادل 6-8 أكواب يومياً.
- الاعتدال في استخدام ملح الطعام.
- عدم تعاطي أي عقار أو فيتامين من دون الرجوع للطبيب.
- في حالة الإصابة بالسكري يجب الالتزام بالحمية الخاصة بمرض السكري.
مشاكل تواجهها الحامل
الإمساك:
- للتخلص منه ينصح بتناول الأغذية بالألياف الفواكه- الخضراوات- النخالة- الخبز الأسمر .
- الإكثار من شرب السوائل.
- ممارسة الرياضة المناسبة باعتدال.
الحموضة والحرقان:
- للتخفيف من حدتهما ينصح بتجنب الأطعمة المبهرة والدهنية والحامضة.
- التقليل من شرب القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
- تناول 6 وجبات خفيفة.
- تجنب الأطعمة المسببة للغازات مثل الملفوف- البصل- القرنبيط .
- الجلوس بدل الاستلقاء بعد تناول الوجبة الغذائية.
وزن الحامل
- المرأة التي يكون وزنها أقل من المعدل الطبيعي قبل الحمل يجب ألا يزيد وزنها خلال الحمل عن (5ر12-18) كيلوغراماً.
- المرأة التي يكون وزنها في المعدل الطبيعي قبل الحمل يجب أن تتراوح نسبة الزيادة (5ر12-16) كيلوغراماً.
- المرأة التي يكون وزنها أعلي من المعدل الطبيعي قبل الحمل يجب أن تتراوح نسبة الزيادة بين (5ر7-


11) كيلوغراماً.
منقول