بروح اسوي لي شغله خفافي اكلها

لجوووووووووونه تصدقين اني ماأقدر اسوي ولا وحده من ثقل كرشتي؟؟

بس بسوي حقت الرحم عشان ينفتح >>>>>لعينه

هلا وغلا نجووووووووده

ايه زين جبتي اغراض المقلووووووووبه يممممممي بقووووووووووه ,,,,,,

تمارين رياضية للحامل مشابهة لحركات الصلاة :
1- تمرين ميل الجذع للأمام وهو تمرين يشبه الركوع في الصلاة.

2- تمرين القرفصاء والقيام وهو مشابه للنزول والقيام الذي يقوم به المصلي.



3- هذا التمرين مشهور جدًا في عالم تمارين الحامل وأكثر ما تُنصح بممارسته، ويسمى: وضع الصدر - الركبةKnee – Chest Position وهو كما يبدو بوضوح تمرين مشابه للسجود في الصلاة.



4- تمرين الجلوس والاسترخاء وهو مشابه للجلوس في الصلاة



منقول الله يجزاها خير صاحبته


بنات اللي لها نفس تنقله للقسم لباقي الحوامل براحتكم كان بحطه هناك بس مالي حيل متابعة المو ضوع واسهل طريقة لنقل الموضوع من ردود ي عمل اقتباس ونسخ الموضوع بدون اكواد الاقتباس واسمي

ما شاء الله رياضه وحركات ابدا مالي خلق اسوي رياضه انا اموت على المشي لكن رياضه سبحان من ثقلني فيها ..


بنات ولدي طالع في رجله مسمار لحمي .. اعطاه علاج ولا فيه فايده بالعكس كبر زياده والكوي يقول ما ينفع لأنه في الأصبع ..
فيه شي اقدر اسويه له بجد يحزن يقول يعور مره :(