صدى الصوت76
•
الله يوفقكم عطونا النتايج اول بأول
الله يعطيج العافية على هالموضوع الحلو والله انج رفعتي معنوياتي بعد ما قريت مقالج وان شاء الله اقدر اطبق اللي فيه والله يعينا والف مبروك على وزنج اليدي وان شاء الله تحافظين على طول عليهالله يعطيج العافية على هالموضوع الحلو والله انج رفعتي معنوياتي بعد ما قريت مقالج وان شاء...
هلا وغلا باستا وإياك ياعمري
ويارب أستاهل نص هالثناء الحلو منك..
نزلتي 13 كيلو !! ماشاءالله تبارك الله..إنجاز بصراحة..:icon28:
والواحد والله يتشجع كل ماشاف نتيجة حلوة..
أنا مثلك شكلي نقصت أكثر من الصدق..:redface:
كل الناس يقولون لي شكلك نازلة 30 كيلو :dozey:
وأنا نازلة 20 لأني مستمرة على المشي الحمدلله :wink:
وبعد مرة وحدة ماشافتني من زماااااااااان..يوم شافتني تقولي أنت
مسوية عملية تجميل بوجهك ؟! :o
يعني والله يوم نحفت انرسم الوجه وبانت تقاسميه زين..
موب مثل أول ما تدرين وين العيون من الفم :humm:
صرت أحب أطلع وألبس وأشتري وأكشخ وأتزين موب مثل أول :crap:
استمري..والله مافي أحسن من النحف والجسم الصحي..:hearts:
ويارب تشوفين أحسن النتائج..وعلى قولتك روحة بلا رجعة ان شاءالله..:wink2:
وصدقيني حتى لو مانزل وزنك راحت يتحسن شكل الجسم بالتدريج..
ويارب أستاهل نص هالثناء الحلو منك..
نزلتي 13 كيلو !! ماشاءالله تبارك الله..إنجاز بصراحة..:icon28:
والواحد والله يتشجع كل ماشاف نتيجة حلوة..
أنا مثلك شكلي نقصت أكثر من الصدق..:redface:
كل الناس يقولون لي شكلك نازلة 30 كيلو :dozey:
وأنا نازلة 20 لأني مستمرة على المشي الحمدلله :wink:
وبعد مرة وحدة ماشافتني من زماااااااااان..يوم شافتني تقولي أنت
مسوية عملية تجميل بوجهك ؟! :o
يعني والله يوم نحفت انرسم الوجه وبانت تقاسميه زين..
موب مثل أول ما تدرين وين العيون من الفم :humm:
صرت أحب أطلع وألبس وأشتري وأكشخ وأتزين موب مثل أول :crap:
استمري..والله مافي أحسن من النحف والجسم الصحي..:hearts:
ويارب تشوفين أحسن النتائج..وعلى قولتك روحة بلا رجعة ان شاءالله..:wink2:
وصدقيني حتى لو مانزل وزنك راحت يتحسن شكل الجسم بالتدريج..
جزاك الله خير احب اسال هل كان جسمك مترهل وانشد مع المشي لان الترهل مسبب لي عقدة وهل المشي داخل البيت اي في مكان ضيق يعطي النتيجة المطلوبةجزاك الله خير احب اسال هل كان جسمك مترهل وانشد مع المشي لان الترهل مسبب لي عقدة وهل المشي داخل...
هلا وغلا الفرفوشة
العفو حبوبة وعلى فكرة تعجبني مواضيعك دائماً :smheart:
-----
اهلين rayooma حياك الله
ياخزياه منك والله :smheart:
العفووو وأنتي ردك أحلى وأحلى :wink2:
-----
هلا وغلا ^^بنت الكويت^^ توه ما ينور الموضوع :26:
وإياك وألف شكر على المرور ياغالية :smile:
-----
هلا بك الفرج قريب
وإياك ياعسل..أشكرك على الدعوة :26:
أنا جسمي ماكان مترهل كان مليان شحوم..:11:
ويوم سويت التخفيف نحف وانشد..لأني أمشي
خاصة السيقان والفخوذ..
وأعرف لك وحده كان لها كرش وفخوذها مترهلة..لأنها نحفت 27 كيلو
مع المشي والله ماتصدقين شلون دخل بطنها وشدت فخوذها :eek:
بشكل ملحوظ..والمشي لازم يكون سريع..ما يهم المكان سواءا داخل البيت
أو خارجه أهم شي يكون سريع ومدته لا تقل عن 20 دقيقة..
طبعاً بالتدريج ولو زدتي أكثر من 20 دقيقة أفضل طبعاً..
المشي سحري..والله بكل ردودي أقولكم المشي سحري..أفضل من أجهزة
الشد وأفضل من أي كريمات ومستحضرات التنحيف والتخسيس..
يشد جسمك..لكن لازم تستمرين عليه..لو ماعندك مكان اقترح عليك تشترين
سير كهربائي..تقدرين تحطينه بأي مكان ببيتك..ولو كان عندك مكان حتى
لو كان صغير مايهم أهم شي مثل ما قلت لك السرعة والوقت..
أهم شيء اجزمي اليوم قبل بكرة..وابدئي برحلة الرشاقة والجسم الصحي
وبتشوفين نتيجة مبهرة وتعجبك :hearts:
العفو حبوبة وعلى فكرة تعجبني مواضيعك دائماً :smheart:
-----
اهلين rayooma حياك الله
ياخزياه منك والله :smheart:
العفووو وأنتي ردك أحلى وأحلى :wink2:
-----
هلا وغلا ^^بنت الكويت^^ توه ما ينور الموضوع :26:
وإياك وألف شكر على المرور ياغالية :smile:
-----
هلا بك الفرج قريب
وإياك ياعسل..أشكرك على الدعوة :26:
أنا جسمي ماكان مترهل كان مليان شحوم..:11:
ويوم سويت التخفيف نحف وانشد..لأني أمشي
خاصة السيقان والفخوذ..
وأعرف لك وحده كان لها كرش وفخوذها مترهلة..لأنها نحفت 27 كيلو
مع المشي والله ماتصدقين شلون دخل بطنها وشدت فخوذها :eek:
بشكل ملحوظ..والمشي لازم يكون سريع..ما يهم المكان سواءا داخل البيت
أو خارجه أهم شي يكون سريع ومدته لا تقل عن 20 دقيقة..
طبعاً بالتدريج ولو زدتي أكثر من 20 دقيقة أفضل طبعاً..
المشي سحري..والله بكل ردودي أقولكم المشي سحري..أفضل من أجهزة
الشد وأفضل من أي كريمات ومستحضرات التنحيف والتخسيس..
يشد جسمك..لكن لازم تستمرين عليه..لو ماعندك مكان اقترح عليك تشترين
سير كهربائي..تقدرين تحطينه بأي مكان ببيتك..ولو كان عندك مكان حتى
لو كان صغير مايهم أهم شي مثل ما قلت لك السرعة والوقت..
أهم شيء اجزمي اليوم قبل بكرة..وابدئي برحلة الرشاقة والجسم الصحي
وبتشوفين نتيجة مبهرة وتعجبك :hearts:
جزاك الله خير احب اسال هل كان جسمك مترهل وانشد مع المشي لان الترهل مسبب لي عقدة وهل المشي داخل البيت اي في مكان ضيق يعطي النتيجة المطلوبةجزاك الله خير احب اسال هل كان جسمك مترهل وانشد مع المشي لان الترهل مسبب لي عقدة وهل المشي داخل...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا وغلا رتاج اسم الله عليك ياعمري :wink2: ماراح تموتين إلا بيومك
طيب وش المانع من انك تضعفين ؟! هل المانع سبب صحي لا سمح الله
إحساسي يقول لأ :wink: لكنه بسبب قلة الحركة & زيادة الدهون..
يارتاج ياحبيبتي صدقيني إن السمنة تسبب لك أزمات نفسية وصحية :crap:
ليه ما تبدئين من اليوم واضغطي على نفسك كم شهر في سبيل تبقين
سعيدة باقي عمرك :wink2: إياك تيأسين أو تتهاونين..مهما كان عمرك
لا تقولين الوقت فات أو ما أقدر..من طلب العلا سهر الليالي :wink2:
والله أعرف لك وحده عمرها بتقديري فوق الأربعين..
تدرين انها نحفت النص يعني يمكن بدون أي مبالغة
يمكن ثلاثين كيلو !! والمعروف ان كل ما تقدمت الوحده بالعمر
كل ماكان أصعب عليها الوصول للوزن المطلوب ..
لكن لأنها مثابرة ولا قالت لأ خلاص أنا كبرت أو فات عمري أو وش
يفيد النحف الحين دامني سمينة من يومني صغيرة !!
لازم تجزمين وتستمرين..ولا تيأسين..
ويارب توصلين للنتيجة اللي ترضيك وتبسط..
-----
هلا بك صدى الصوت
ان شاءالله
وحيا الله الجميع وبياكم
هلا وغلا رتاج اسم الله عليك ياعمري :wink2: ماراح تموتين إلا بيومك
طيب وش المانع من انك تضعفين ؟! هل المانع سبب صحي لا سمح الله
إحساسي يقول لأ :wink: لكنه بسبب قلة الحركة & زيادة الدهون..
يارتاج ياحبيبتي صدقيني إن السمنة تسبب لك أزمات نفسية وصحية :crap:
ليه ما تبدئين من اليوم واضغطي على نفسك كم شهر في سبيل تبقين
سعيدة باقي عمرك :wink2: إياك تيأسين أو تتهاونين..مهما كان عمرك
لا تقولين الوقت فات أو ما أقدر..من طلب العلا سهر الليالي :wink2:
والله أعرف لك وحده عمرها بتقديري فوق الأربعين..
تدرين انها نحفت النص يعني يمكن بدون أي مبالغة
يمكن ثلاثين كيلو !! والمعروف ان كل ما تقدمت الوحده بالعمر
كل ماكان أصعب عليها الوصول للوزن المطلوب ..
لكن لأنها مثابرة ولا قالت لأ خلاص أنا كبرت أو فات عمري أو وش
يفيد النحف الحين دامني سمينة من يومني صغيرة !!
لازم تجزمين وتستمرين..ولا تيأسين..
ويارب توصلين للنتيجة اللي ترضيك وتبسط..
-----
هلا بك صدى الصوت
ان شاءالله
وحيا الله الجميع وبياكم
الصفحة الأخيرة