همي رضاك والجنه
•
الجانب الديني والله عندي ثابت بحاول ازيد منه زادك الله من فضله أختي توته وجعلك مباركة اينما كنت
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بخير ولله الحمد كيفك اختي همة ؟
توته انا الحمدلله بشكل كبييير تثبت عندي الجانب الديني بس نشوف الأميرات ولو كملناه اسبوع ثالث افضل لأنه اهم جانب
يومي الجمعة . الديني الحمدلله تمام قريت اذكاري والكهف والوتر والضحى والسنن بس وردي لا قريت 10 ايات عشان يمحى عني اسم غافلة و100 اية اظن قائمة او ذاكرة و 1000 ايه مقنطرة سمعت هذي المعلومة وان شاء الله القى رابط واحطها لكم لأني قمت اخر الليل وكنت نعساااانة
الصحي الفطور مافيه الغداء كبسة والعشاء ساندوتشات دجاج وشاهي
الجمالي مافيه والثقافي مافيه لأني ذاكرت البارح
وعادة قديمة رجعت لها الحمدلله وهي انني اسمع قران قبل انام واحيانا انام وهو شغال
بخير ولله الحمد كيفك اختي همة ؟
توته انا الحمدلله بشكل كبييير تثبت عندي الجانب الديني بس نشوف الأميرات ولو كملناه اسبوع ثالث افضل لأنه اهم جانب
يومي الجمعة . الديني الحمدلله تمام قريت اذكاري والكهف والوتر والضحى والسنن بس وردي لا قريت 10 ايات عشان يمحى عني اسم غافلة و100 اية اظن قائمة او ذاكرة و 1000 ايه مقنطرة سمعت هذي المعلومة وان شاء الله القى رابط واحطها لكم لأني قمت اخر الليل وكنت نعساااانة
الصحي الفطور مافيه الغداء كبسة والعشاء ساندوتشات دجاج وشاهي
الجمالي مافيه والثقافي مافيه لأني ذاكرت البارح
وعادة قديمة رجعت لها الحمدلله وهي انني اسمع قران قبل انام واحيانا انام وهو شغال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
كيفكم اميررات
الجانب الديني الحمدلله هذا الاسبوع افضل من قبل
ياليت توته امسكم بالرياضه ماراح اتعبكم الاسبوعين الاوله نمشي على الريق قبل الفطور واذا صايمين نمشي قبل اذان المغرب بنص ساعه وبعد الاسبوعين مع المشي كل وحده تمسك التمرين اللي محتاجته لليدين ا و الرجلين او الصدر او البطن واللي هدفها رشاقه لها تمرين
همي رضاك نفس رياضتي صادقه السكر بالدم قليل فنحرق اكثر دهون..
يومي امس
الديني الحمدلله ..
الجمالي شعري زيت سمسم ووجهي مقشر وترطيب..
الصحي تسحرت شوربه عدس وخبز وفطور تمر وعصير فواكه عشا بيضه وسلطه وخبز ..
الرقيه ماء وزيت على الريق
الثقافي مافيه
اليوم بدايته الحمدلله الضحى والورد والصيام امس ضاق صدري ان ماكمل صيام البيض عشان فيه عزيمه اليوم وضروري احضر فوضت امري لله وتاجلت العزيمه لبكره الاحد الحمدلله والشكر..
الصحي سحور تمره وشاهي زنجبيل ونص حبه موزه ومكرونه..
الثقافي سمعت عن فضل قرءاة القران
الرقيه زيت وماء
باقي الجمالي بالليل ان شاءالله..
كيفكم اميررات
الجانب الديني الحمدلله هذا الاسبوع افضل من قبل
ياليت توته امسكم بالرياضه ماراح اتعبكم الاسبوعين الاوله نمشي على الريق قبل الفطور واذا صايمين نمشي قبل اذان المغرب بنص ساعه وبعد الاسبوعين مع المشي كل وحده تمسك التمرين اللي محتاجته لليدين ا و الرجلين او الصدر او البطن واللي هدفها رشاقه لها تمرين
همي رضاك نفس رياضتي صادقه السكر بالدم قليل فنحرق اكثر دهون..
يومي امس
الديني الحمدلله ..
الجمالي شعري زيت سمسم ووجهي مقشر وترطيب..
الصحي تسحرت شوربه عدس وخبز وفطور تمر وعصير فواكه عشا بيضه وسلطه وخبز ..
الرقيه ماء وزيت على الريق
الثقافي مافيه
اليوم بدايته الحمدلله الضحى والورد والصيام امس ضاق صدري ان ماكمل صيام البيض عشان فيه عزيمه اليوم وضروري احضر فوضت امري لله وتاجلت العزيمه لبكره الاحد الحمدلله والشكر..
الصحي سحور تمره وشاهي زنجبيل ونص حبه موزه ومكرونه..
الثقافي سمعت عن فضل قرءاة القران
الرقيه زيت وماء
باقي الجمالي بالليل ان شاءالله..
مساء الخيرات والليرات
طبعا يبغالي عقاب عن نومي عن الوتر
اترك الوتر ماصليها مع العشاء وانام عنها الله يغفر لي
الحمد لله البارح صليت الوتر وقريت شوي من سورة البقره
وقريت سورة الملك عند النوم
واليوم اخرت صلاة الظهر نمت الله يغفر لنا
الجمالي الخلطه الصابونيه وخلطة الترطيب
الصحي ف بيض وتونه وزبادي
غ سلطه خيار وزبادي وجزر وسلطه خضراء وشوي رز ودجاج
ابغى افكاركم للتنظيم الوقت انا حتى الرياضه لي يومين ماسويت مافي وقت
بنات كيف يكون عندكم وقت
سوا للجانب الديني او الجمالي مررره مافيه وقت
طبعا يبغالي عقاب عن نومي عن الوتر
اترك الوتر ماصليها مع العشاء وانام عنها الله يغفر لي
الحمد لله البارح صليت الوتر وقريت شوي من سورة البقره
وقريت سورة الملك عند النوم
واليوم اخرت صلاة الظهر نمت الله يغفر لنا
الجمالي الخلطه الصابونيه وخلطة الترطيب
الصحي ف بيض وتونه وزبادي
غ سلطه خيار وزبادي وجزر وسلطه خضراء وشوي رز ودجاج
ابغى افكاركم للتنظيم الوقت انا حتى الرياضه لي يومين ماسويت مافي وقت
بنات كيف يكون عندكم وقت
سوا للجانب الديني او الجمالي مررره مافيه وقت
هلا بالاميرات
اخباركم ياحلوات
المعذره انقطعت يومين مسافره وكلش حوسه
بس قد مااقدر احاول احافظ على نظامي
لكن لابد التقصير
الديني هالايام والله فيه قصور بعض الشي
الله يغفر لنا
كلها يومين وارجع بنظامي مرتب
حلومه انتِ بنت متزوجه عندك دوام
احكي لنا يومك كيف عشان نساعدك في التنظيم
اخباركم ياحلوات
المعذره انقطعت يومين مسافره وكلش حوسه
بس قد مااقدر احاول احافظ على نظامي
لكن لابد التقصير
الديني هالايام والله فيه قصور بعض الشي
الله يغفر لنا
كلها يومين وارجع بنظامي مرتب
حلومه انتِ بنت متزوجه عندك دوام
احكي لنا يومك كيف عشان نساعدك في التنظيم
الصفحة الأخيرة