تووته الله يعافيك ويشفيك..

اميررات ..

ياليت اللي تعرف حليب بودره خالي الدسم تخبرني لان مااشرب الاالحليب الجاف واغلب الانواع اللي اعرفهم كامل الدسم عدا حليب انلين قليل الدسم لي فتره طويله ابحث مالقيت الله يسعدكم ..

اهلين غاليات
معليش هالايام شوية حوسة لان في تصليحات في ارضية الغرفة وعفش وتعب وتنظيف

بنوتة حلوم وشوشو ربي يسعدكم ويوفقكم

حلومة المفاصل يكون وراثي او في لخبطة بالهرمونات مااعرف كانك قلتي تاخذي حبوب منع حمل اعتقد له دخل
وبرضه الجفاف
وافضلهم تفركي بخفة بالليمون والملح مع الاستمرار

شوشو كثير دكاترة يقولوا الحليب الخالي الدسم يفقد قيمته خاصة فيتامين د لان الفايدة كلها بالكامل الدسم
انا اشرب حليب طازج خالي الدسم بس بعد كلام الدكاترة خففت لاني افضل الخالي لان خفيف ع المعدة

....


جدولي
الديني القيام والوتر والضحى والاذكار
الرقية مستمرة بسورة البقرة والدهان والماء
الصحي افطرت سندويتش جبنة
والغدا مسقعة باذنجان وفاصوليا ومتبل تنويع
لجمالي ترطيب

هلا هلا بالاميرات
اخباركم ياحلوات
داخله من الجوال ماقريت يومياتكم في الصفحات الي قبل الاخيره فالمعذره

حلومه فيه وحده من الاخوات اسمها مذهله مواضيعها تجنن
انا بابدا في كريمات للمفاصل بعد العيد ان شاء الله يكون الجو بارد وكمان مايقطعني سفر او شي
من ادخل من اللاب واح احط روابط مواضيعها لو نسيت ذكريني

شوشو حبهم للحلى والحلويات يجي وقت الدايت
ياتكوني قويه ياتضعفي
الحليب شفته في بنده قبل اسبوع تقريبا مسوين عليه عرض

توته الله يفرجها عليك ويعدي هاليومين ع خير

بنوته الله يسعدك ويوفقك

جدولي
الديني تمام الحمدلله
الورد والاذكار والذكر الضحى والسنن والوتر
الصحي
افطرت بيض وتوست بر وخيار وطماطم
تغديت ٤ ملاعق ارز مع صدر دجاجه
المغرب اخذت شاي وقطعه كيك وبسكويت
والعشا سلطه فواكه
ومشيت الصبح نص ساعه

الجمالي
سنفرت عمري وسويت لي حنا وسدر وشلت الشعر وترطيب

الثقافي
مازال بالعده الله يفرجها عليه

هلا أميراتي أعتذر عن الغياب وبصراحة مالي عذر تكاسلت في الجدول وماعجبني ابدا ﻷني ماسويت شيء يذكر تقريبا بس الحمدلله اليوم عوضت
الجانب الديني الحمدلله الذكر والورد وأذكار الصباح تمام وأذكار المساء نمت عنها
الجانب الصحي الفطور ساندوتش فلافل كالعادة ( عادة لنا محافظين عليها تقريبا من 8 سنين اوقات الدراسة ﻻزم صامولي طازج وفلافل نشتريها بعد الفجر ولو ما أفطرته ما أحس اني أفطرت ) والغداء كشري والعشاء دجاج مشوي وسلطات
الجانب الجمالي غسلت وجهي بصابونة ببايا وبعدها صنفرة بالمشمش ومررت عليها مكعب ثلج (ماء ورد )
الثقافي ، نتيجة غيابي بدون العذر عاقبة نفسي وقريت كم معلومة من كتاب 7000 سؤال وجواب وفيه معلومات اول مرة أسمعها ومفيدة ان شاء الله انزل لكم مقتطفتت منه اذا ختمته <<< ذكروني حبايبي ﻷني أنسى

**** لي رجعه لردودكم ****

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..


كيفكم اميررااات توته وبنوته وشذو ورونه والحلم


الحلم ماردو علي اللي سألت للحين..

توته ورونه صح الفايده اكثر بالكامل الدسم واحلى طعم بس انا عشان الحميه لصدري مااكل اشياء دسمه بس اعوض ف د بالشمس والتونه الصبح..


يوومي

الديني الحمدلله اسال الله القبول عدا الذكر قصرت..

الجمالي جسمي خلطته مع الترطيب لكامل الجسم..

الرقيه ما وزيت

الصحي تمر وقهوه فطور بيضه وسلطه وبطاطس مشوي وعصير كيوي
غدا تفاحه وبطاطس العصر حليب وتمر
عشا توست جبنه وعصير برتقال وشربت كوبين زنجبيل ونعناع..
ومشيت على الريق 40 دقيقه مع التمارين..


الله يوفقكم ويسعدكم