السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..


كيفكم اميراات يارب الكل بخير وسعاده ..



يووومياتي

امس الديني الحمدلله بس باقي لي شوي من الورد وامس ماكملت ااذكار المساء انشغلت..
الجمالي جسمي خلطته مع الترطيب لكامل الجسم..

الرقيه ماء وزيت على الريق..

الثقافي سمعت كم مقطع عن فضل عشرذي الحجه الله يبلغناها..

الصحي فطور تمر وحليب وجبن بالخضار قبل الغدا فاكهه والغدا دجاج وخيار ورز والعشاء شوربة عدس وسلططه وشربت شاي زنجبيل العصر وسويت رياضه الصبح..


اليوم اذكار الصباح وسنة الضحى
الصحي تسحرت فاكه وايدام وخبز
الرقيه ماء وزيت

حلووومه الشيخ قال عليها التوبه واذا كانت تذكر الايام اللي قصرت فيها تصومها وتكثر من الصيام والصلاه النافله حتى تجبر النقص بالفروض..

داخله على السريع لي رجعه اشوف ردوردكم

بسم الله الرحمن
يومي الأثنين
الجانب الديني
الحمدلله صلاتي بوقتها مع السنن- اذكار الصباح و المساء-الضحى والوتر-الذكر المنوع
الجانب الصحي
ع الريق 2 كوب ماء زمزم و م عسل
فطور-بيضة مسلوقة -برتقاله
غداء- سلطة - تونه
عشاء -4 حبات بسكوت دايجستف
سناك خوخ
المشروبات ماء طول اليوم - نص علبه سفن
الرياضة مافي
بس سويت تدليك لفخوذي مع كريم التنحيف
الجانب الجمالي
الوجه- 2 مرة غسول- كريم - شربت حبوب
الجسم مافي بس دهن ركبي خلطة
الشعر دهنته زيت
الجانب الثقافي
مافي

السلام عليكم..

كيفكم اميرات..

يومي

الديني الحمدلله بس تقصير بالذكر المنوع..
الجمالي جسمي خلطته مع الترطيب ووجهي ماءورد وترطيب والحمدلله قصصت اظافريديني الطويله لي اسبوعين طولتهم عشان مناسبات ولازم احط مناكير هههه
الثقافي مافي جمعت لي اليوم كم كتاب وببدا اقراء باذن الله لو القليل القراءه من الكتب شيئ جميل جدآ والحمدلله نقدر نحمل باللاب اوالجوال..
الرقيه ماء وزيت..
الصحي افطرت تمر وقهوه وبعده بفتره عدس وتست اسمر وسلطه وشاي زنجبيل غدا رزبالتونه وسلطه وبعده شاي نعناع العشاء فاكهه و٥ ملاعق من الغدا سناك زبادي وموز .. فيه تخبيص شوي الصبح
مشيت على الريق ٢٥ دقيقه..


الله يوفقكم ويسعدكم مالكم حس بس خوخه ولا ساحبتكم الملكه توته ترتبون معها البيت ..

بسم الله الرحمن الرحيم

يومي الثلاثاء
الجانب الديني
الحمدلله صلاتي بوقتها- اذكار الصباح و المساء- لوتر- الذكر المنوع
الجانب الصحي
فطور-3 تمرات-عصير برتقال سيزر
غداء- سلطة زبادي بالخيار
عشاء-صدر دجاج مشوي- تقريبا 6 ملاعق رز-سلطة زبادي- 2 شرايح اناناس
سناك- شويه لوز وزبيب اخضر
المشروبات ماء طول اليوم و كوب شاى
الرياضة مافي
الجانب الجمالي
الوجه- 2 مرة غسول- كريم - شربت حبوب
الجسم- مافي
سويت مساج لفخوذي مع كريم التنحيف
الشعر- دهنته بزيت
الجانب الثقافي
مافي