شجون حياك غاليتي نورتينا
عاد انتي كسلانة الموضوع مبين من اول صفحة كاتبة الهدف من الموضوع
الاهتمام بجميع الجوانب
وتعطينا يومياتك واذا عندك امور تفيدينا فيها
والالسبوع هذا مطلوب من الجميع الاهتمام بالجانب الديني وتثبيته طبعا بدون الاهمال من بقية الجوانب
اميراتي الحلوات
طبعا نستكمل الاهتمام وتثبيت الجانب الديني
بلاضافة بالاهتمام بالجانب الصحي لهذا الاسبوع
اريد من كل وحدة تهتم بهذا الجانب
وهو تنظيف الجسم من السموم بأي طريقة تحبيها
واذا كل وحدة عندها طريقة تفيدنا تكتبها ونستفيد ونطبق
انا كتبت من قبل الطرق بس مضيعة الصفحة لو وحدة فيها حيل تطلعه
المهم راح يكون عن الديتوكس
حطي لك نظام تمشي عليه يعمل تنظيف جسمك لان راح ينعكس على صحتك وجمال وبشرتك ونفسيتك
اذن الاسبوع هذا سيكون الاهتمام بصحتنا
الرجاء التطبيق ..
طبعا نستكمل الاهتمام وتثبيت الجانب الديني
بلاضافة بالاهتمام بالجانب الصحي لهذا الاسبوع
اريد من كل وحدة تهتم بهذا الجانب
وهو تنظيف الجسم من السموم بأي طريقة تحبيها
واذا كل وحدة عندها طريقة تفيدنا تكتبها ونستفيد ونطبق
انا كتبت من قبل الطرق بس مضيعة الصفحة لو وحدة فيها حيل تطلعه
المهم راح يكون عن الديتوكس
حطي لك نظام تمشي عليه يعمل تنظيف جسمك لان راح ينعكس على صحتك وجمال وبشرتك ونفسيتك
اذن الاسبوع هذا سيكون الاهتمام بصحتنا
الرجاء التطبيق ..
روح التوت :
اميراتي الحلوات طبعا نستكمل الاهتمام وتثبيت الجانب الديني بلاضافة بالاهتمام بالجانب الصحي لهذا الاسبوع اريد من كل وحدة تهتم بهذا الجانب وهو تنظيف الجسم من السموم بأي طريقة تحبيها واذا كل وحدة عندها طريقة تفيدنا تكتبها ونستفيد ونطبق انا كتبت من قبل الطرق بس مضيعة الصفحة لو وحدة فيها حيل تطلعه المهم راح يكون عن الديتوكس حطي لك نظام تمشي عليه يعمل تنظيف جسمك لان راح ينعكس على صحتك وجمال وبشرتك ونفسيتك اذن الاسبوع هذا سيكون الاهتمام بصحتنا الرجاء التطبيق ..اميراتي الحلوات طبعا نستكمل الاهتمام وتثبيت الجانب الديني بلاضافة بالاهتمام بالجانب الصحي...
السلام عليگم ورحمة الله وبرگاته
يومي الجمعه..
الديني الحمدلله الضحى الاذكار الوتر والورد وسورة الكهف..
الجمالي ترطيب...
الرقيه سورة الفاتحه...
الصحي ف تمر بيض زبادي زيتون خبز اسمر غ لحم خضار برتقال زبادي ع بيض وعصير جزر سناك تمر ولوز وشابوره... رياضه راحه...
الثقافي مافيه...
الجانب الصحي تصبحو بمشروب ديتوكس وسووه من الليل
طريقته بقول لكم مثالين عليهم وبامكانكم تبحثون عنهن..
سوي بالليل حبة كيوي مقطعه وكم حبة فراوله صبو عليهم مويا يغطيهن واذا صحيتي الصبح اشربيهم وامشي نص ساعه فايدته هذا مفيد لصحة القلب وتعزيز المناعه تضبيط سكر الدم وعمليه الهضم وتقدرون تسوونه كل يوم...
ليمون اخضر شاي اخضر نعناع طازج ماء ممتاز للهضم الصداع تنشط الخرق ورائحة الفم..
خيار ما ليمون اصفر ليمون اخضر ممتاز للهضم الغازات الانتفاخ كبت الشهيه تنشيط عملية الحرق ...
ليمون اصفر برتقال ما ليمون اخضر ممتاز للهضم وتقوية المناعه والحارق الفواكه الحمضيه تتحول قلويه بالجسم...
وفيه انواع غيرهم كثير ابحثو ...
دايما اسوي الكيوي والفراوله
يومي الجمعه..
الديني الحمدلله الضحى الاذكار الوتر والورد وسورة الكهف..
الجمالي ترطيب...
الرقيه سورة الفاتحه...
الصحي ف تمر بيض زبادي زيتون خبز اسمر غ لحم خضار برتقال زبادي ع بيض وعصير جزر سناك تمر ولوز وشابوره... رياضه راحه...
الثقافي مافيه...
الجانب الصحي تصبحو بمشروب ديتوكس وسووه من الليل
طريقته بقول لكم مثالين عليهم وبامكانكم تبحثون عنهن..
سوي بالليل حبة كيوي مقطعه وكم حبة فراوله صبو عليهم مويا يغطيهن واذا صحيتي الصبح اشربيهم وامشي نص ساعه فايدته هذا مفيد لصحة القلب وتعزيز المناعه تضبيط سكر الدم وعمليه الهضم وتقدرون تسوونه كل يوم...
ليمون اخضر شاي اخضر نعناع طازج ماء ممتاز للهضم الصداع تنشط الخرق ورائحة الفم..
خيار ما ليمون اصفر ليمون اخضر ممتاز للهضم الغازات الانتفاخ كبت الشهيه تنشيط عملية الحرق ...
ليمون اصفر برتقال ما ليمون اخضر ممتاز للهضم وتقوية المناعه والحارق الفواكه الحمضيه تتحول قلويه بالجسم...
وفيه انواع غيرهم كثير ابحثو ...
دايما اسوي الكيوي والفراوله
شجوـون :
اهلين بنااااااااااات مره روووووووووووووعه موضوعكم الله يسعدكم ممكن احد تختصري وش المطلوب توني اشوفه والصفحات كثيره تاخذ وقت عبال ما اقرئها وحااابه انظم معكم الله يسسسعدكم ويعطيكم فوق ماتتمنو وافضلاهلين بنااااااااااات مره روووووووووووووعه موضوعكم الله يسعدكم ممكن احد تختصري وش المطلوب توني...
مرحبا شجون .. حياك الله بين أخواتك
شوفي الصوره فيها شرح مبسط
وكل مره تطلب منا روح التوت نركز على جانب معين
الأسبوع اللي راح ركزنا على الجانب الديني
والأسبوع هذا مطلوب مننا الجانب الصحي
أنتي اهتمي بكل الجوانب ولا تقصري على روحك بشئ
اهتمي بدينك وتغذيتك ورياضتك وجمالك وثقافتك ورقيتك
وهنا نكتب اليوميات وفي أيش تطورنا وفي أيش قصرنا
^ الشرح جمييل ^_^
اعذريني دخلت وانا مستعجله ..
الصفحة الأخيرة
ربي يسعدكن عسولاتي
شذو ربي يعينك ويوفقك وترجعي لنا قريب كلك نشاط وحيوية
بنوتة وشوشو وبروءة الله يوفقكم
ام عبد الرحمن نورتينا الحمدلله على سلامة رجعتك للقصر لاتعيديها حبوبة
اهدافك حلوة وتخطيطاتك رائعة
حلو ان الوحدة تحدد لها اهداف وتخطط لامور
انا حاطة مخزنة اهدافي بمخي حاليا منها موعد الاسنان اريد اكمل علاج اللثة لان عندي مشكلة وتحتاج لجلستين ومتعبة جدا فعشان كذا انا متهربة ومؤخرة الموضوع وان شاء الله احاول ع الاسبوع هذا
وفي تخطيطات عملت فيها والباقي بالفترة الجاية اكون بديت افضى
رونة الحلوة نورتينا بفستانك الجديد ام الهكر ربي يعينك خلي رقمك السري صعب
انا حطيت رقم سري صعب وانساه هههههه كل شوية ادور عليه مسجلته بالجوال
ان شاء الله ترجعي بنشاط وحيوية
جدولي
الوتر ضحى وقراءة سورة الكهف والذكر والاذكار
الرقية اغتسال ودهان
الصحي افطرت سندويتش جبنة وبيضة مسلوقة
الغدا والعشاء ماتبقى من اليارحة ملوخية ورز وسلطة
الجمالي ترطيب