كوبونات الراقية تسجيل الدخول

0 بنت ابوها 0
0 بنت ابوها 0 •
يا هلا في الأميرات
توته . ان شاء الله نثبت الجانب الصحي . انا ولله الحمد الجانب الديني متثبت بشكل حلو بس لازم ازيد شوي فيه
شوشو . الله يعطيك العافية حبيبتي وان شاء الله اجربها
شجون حياك الله اختي وافتحي الصفحة الأولى بتلاقين ملكتنا كاتبة كل شيء
بروءة . ماشاء الله عليك مبدعة استمري وري يعطيك العافية

جدولي ليوم الجمعة ... الحمدلله صليت الفجر والظهر بالسنن وسورة الكهف ... وجاتني المحروسة وتلخبط جدولي
الصحي الفطور كان متأخر مع الغداء واكلت سلطة خضار مع صوص وخبز وكم لقمة من الكبسة
الجمالي مافيه غير الترطيب
الثقافي مافيه
من أناا
من أناا •
0 بنت ابوها 0 0 بنت ابوها 0 :
يا هلا في الأميرات توته . ان شاء الله نثبت الجانب الصحي . انا ولله الحمد الجانب الديني متثبت بشكل حلو بس لازم ازيد شوي فيه شوشو . الله يعطيك العافية حبيبتي وان شاء الله اجربها شجون حياك الله اختي وافتحي الصفحة الأولى بتلاقين ملكتنا كاتبة كل شيء بروءة . ماشاء الله عليك مبدعة استمري وري يعطيك العافية جدولي ليوم الجمعة ... الحمدلله صليت الفجر والظهر بالسنن وسورة الكهف ... وجاتني المحروسة وتلخبط جدولي الصحي الفطور كان متأخر مع الغداء واكلت سلطة خضار مع صوص وخبز وكم لقمة من الكبسة الجمالي مافيه غير الترطيب الثقافي مافيه
يا هلا في الأميرات توته . ان شاء الله نثبت الجانب الصحي . انا ولله الحمد الجانب الديني متثبت...


هلا بالغاليات..

البارحة كان يومي حلو وزحمة:hearts:..

برنامجي ليوم الجمعة..

الجانب الديني:قراءة الكهف+الدعاء عصر الجمعة.

الجانب الصحي :شرب كوب حليب+4 أكواب ماء +تقليم الاظافر +الاستحمام عالجسم + ترطيب الجسم بزيت الأطفال أنصحكم بهيمالايا أثقل من جونسون للي بشرتهم جافة مثلي+رياضة 10د ايروبيك للاسف عيالي ما خلوني فحالي يمسكون ريلي ما يبوني اتحرك ولا واحد منهم يضربني بايده ويقولي (يلااا..يلااا) حسيت نفسي الطالبة وهو مدرس الرياضة جالس يعذبني:blink: ههههه..وفوق هذا حسيت بسرعة دقات قلبي وتعبت وهذا بسبب التمرينات الفجائية لجسمي المسكين متعود عالسدحة والتبطح:(..

الجانب الجمالي:شليت شعر جسمي حاولت بالحلاوة ماعرف استخدمها بس الحمد لله تحسنت وايد في استخدامها وجسمي نظف بس مشكلتي اني لو حطيت الحلاوة مع اتجاه الشعر ماعرفت اسحبه بالعكس لان ايدي متعودة تسحب عالجهة الثانية ..فهمتوا شي!! أنا ما فهمت :humm:هههه.+سشورت شعري حرير+ولبست بجامة حلوة ..سبحان الله قبلها كنت وحش بقدرة قادر تحولت لملاك :biggrinloهههههه.

عيالي:تقليم الاظافر+نزلتهم العصر تحت اشعة الشمس عشان فيتامين د وان شاء الله ببدأ اليوم اعطيهم شراب فيتامين د+فرشوا اسنانهم ص وم فديتهم يفرحون على وقت التنظيف كل واحد يمسك الفرشة ويمص المعجون:baby2::baby2: ويصيحون يبوني احطلهم غيره +والمهمة الصعبة جالسة اعلم ولدي الكبير 2ونص سنة على ترك المرضعة وانه يشرب الحليب من الكوب تعبني يصيح طول اليوم يشوف اخوه يشرب من المرضعة المهم عذبته وحطيتله ماي في المرضعة وما قدر يشربه و عطيته كوبين حليب صغار خلال اليوم وشربهم بعد الضرابة واخيرا فرش اسنانه ونام عالساعة 3..معاااانااااة:06:

بيتي:نظفت غرفة نومي+ساعدت الخدامة بتنظيف الثلاجة والمكيف والميكرويف ودريشة المطبخ ،لاني محددة من اهدافي خلال هالاسبوع انهي تنظيف المطبخ من الى وخدامتي جديدة تعبتني ما تعرف تشتغل زين بس ان شاء الله تتحسن.

بس هذا يومي المليء بالانجازات الحمد لله بس مشكلتي الوحيدة في النوم عيالي حتى لو ناموا بدري يجيهم سعال واللي يصيح واللي يزوع احس ما اخذ الوقت الكافي من النوم ويأثر على وقت قومتي اكون طفشانة ومدوخة ..يا رب صبرني..

(شيفون 2009)...الله يحييك حبيبتي ..بالنسبة لموعد الاسنان هذي معاناتي من اشهر ما رحت العيادة واسناني تدهورت ومركبة تقويم بعد ..أنصحك تروحين فورا وحددي لك يوم عشان ما تتكاسلين وتجبرين نفسك عليه<<ماريد يصير لك مثل ما صارلي :redface:والسبب الاهمال..


(بنت أبوها)...الله يحييك يالغالية..فكرتك حلوة شكلي بسويها بس على رسالة أكتبها لنفسي وافتحها اذا انجزت اهدافي واهنيء فيها نفسي عالانجاز..

(روح التوت)...الله يسلمك حبيبتي وان شاء اخر مرة:icon8:..حلو انك تخططين فعقلك بس الاحلى على الورق جربي وبتشوفين..طبعا لاني عانيت دايما احط مخططات فعقلي وانسى كل شي أأخر المواعيد وأنسى المناسبات الاجتماعية وهكذا ..

ولجميع الاميرات الله يحييكم ويقويكم..
:26:
نقاء روح
نقاء روح •
السلام وعليكم ورحمة الله

مساء الخير ع الجميع
ان شالله من اليوم راح انظم معكم والله يعيينا ويوفقنا لماهو خير في الدنيا والاخر

طيب اش رايكم نمسك شغله معينه بكل جانب ونستمر عليها لمدة 21 يوم
مثلا
نركز هالمره ع الجانب الديني بالاستغفار نحدد عدد معين ونلتزم فيه مع طبعا الزياده من كل وحده ع كيفها بس هالعدد لازم تخلصينه باليوم ومنها نعود السنا ع الاستغفار + متابعة مقاطع ع اليوتوب عن الاستغفار حتى النفس تتحفز وتنشط لهالعباده وكمان واحنا نادي هالعباده نعرف اجرها واثرها العظيم
الصحي مثلا نركز ع شرب 8اكواب من الماء يومي + كاس عصير يومي+ 5 تمرات ع الاقل
الجانب الجمالي نركز مثلا ع العنايه بالاطراف بشكل خاص اليدين والرجلين من ترطيب مستمر وتقشير الخ + الوجه تنظيف يومي مع ترطيب وتقشير مرتين بالاسبوع
الثقافي اش رايكم هالمره نتثقف في السيره النبويه وكل وحده ع راحتها الي تحب عن طريق الاستماع والبحث باليوتوب والي تحب تقراء من كتاب
وكمان الي عندها كتاب معين في هالموضوع او مقاطع مميزه ممكن تقولنا عنها ونستفيد بعد
الرياضه كل يوم 10 دقايق كل وحده تمارس الرياضه الي تحبها وانصح بالمشي وخصوصا بالحوش شي رائع ويعطي طاقه ايجابيه
وامممم اش بعد ايوه نضيف هالمره تنظيف وترتيب شامل لكل وحده غرفتها وملابسها وحاجاتها الشخصيه الخ

واهم شي الجديه نبي التزام صحيح
والله الموفق
ها وشرايكم يابنات
شيفون 2009
شيفون 2009 •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...


يومي السبت الديني لحد الحين الحمدلله بس بكمل الباقي ..


الثقافي سمعت عن اسماء الله الحسنى بس ماركزت مره عندي ازعاج هههه

الرقيه سورة الفاتحه ...

الجمالي حطيت لشعري قهوه وبعده صدع راسي مداري منه ولا وحطيت له شامبو بسلم من ايف روشيه للشعر الممصبوغ والحمدلله احس حلو
جسمي ووجهي صنفره بشوفان وعسل وزيت زيتون وقهوه ورطبت بالزبدهووجهي واقي افين..


الصحي ف تمره وجبنه وخبز اسمر وزيتون اخضر وحليب.. غدا شوي رز ولحم سناكي عصير جزر وبرتقال
رياضه كارديو ومقاومه
العشا مافيه والمفروض اتعشا اهم وجبه الفطور ووجبة ما بعد التمرين...


الله يوفقكم ويسعدكم..
شيفون 2009
شيفون 2009 •
نقاء حبيبتي الديني جميل نبدا بالاستغفار بس من دون تحديد لعدد لان التحديد بدعه

الثقافي انا باديه بقصص الانبياء والحين وصلت لقصة النبي ابراهيم عليه السلام واسمع مقاطع عن اسماء الله الحسنى

الجمالي والرياضه الحمدلله حاطه لي جدول وماشيه
الصحي اشرب عصير وتمر بس الماء اوقات اشرب واوقات لا

اشربو عصير البقدونس والبرتقال على الريق ماشاءالله حلو يصفي وينعم الوجه والشفايف جربته فتره وتركته

من انا ماشاءالله بدايه موفقه عيالك مصيرهم يتعودن ع الرياضه ويسون مثلك سوي بالتدرج حتى ماتتعبين
ولاتتركين عنهم الرضاعه الاسواء مسكين يشوف اخوه يشرب وهو لا اختي بناتها كبر عيالك اذا كبرت الصغيره شوي تتركها عنهم سواء
الاسنان خايفه اروح هههه قبل عادي مااخاف بس خوفتني دكتوره
بنوته الله يسعدك..