اهلا اميرات
اخذتوا عدوى تغيبوا بالدور !!
بنوتة ترجعي بالسلامة
كنت بكتب وانا بحط يومياتي مع نفسي بس الحمد لله بروءة موجودة فديتها
جدولي
الديني الوتر والاذكار والذكر والضحى
الرقية الاغتسال والدهان والماء وسورة البقرة
الصحي 3 تمرات بعد الفجر
وعلى الريق منقوع الليمون على فترتين متفرقة
والفطور سندويتش جبنة وزيتون اسود وشاي
ووجبة اليوم رز اييض وخضروات مشكلة وسمك مشوي وسلطة زبادي خيار
وكوب ماء
شاي اخضر مع بسكوت وشكولاتة
الجمالي شاور خفيف وتنظيف لشعر الجسم وترطيب
بروءة حبيبتي يلا خلينا نتفق بالنسبة للرياضة نمشي + شفط البطن
عندي الصالة كبيرة راح امشي ههههه او اذا طلعت
يلا خلينا نحمس بعض ونحط عقاب للي تتكاسل
اهلا اميرات اخذتوا عدوى تغيبوا بالدور !! بنوتة ترجعي بالسلامة كنت بكتب وانا بحط يومياتي مع نفسي بس الحمد لله بروءة موجودة فديتها جدولي الديني الوتر والاذكار والذكر والضحى الرقية الاغتسال والدهان والماء وسورة البقرة الصحي 3 تمرات بعد الفجر وعلى الريق منقوع الليمون على فترتين متفرقة والفطور سندويتش جبنة وزيتون اسود وشاي ووجبة اليوم رز اييض وخضروات مشكلة وسمك مشوي وسلطة زبادي خيار وكوب ماء شاي اخضر مع بسكوت وشكولاتة الجمالي شاور خفيف وتنظيف لشعر الجسم وترطيب بروءة حبيبتي يلا خلينا نتفق بالنسبة للرياضة نمشي + شفط البطن عندي الصالة كبيرة راح امشي ههههه او اذا طلعت يلا خلينا نحمس بعض ونحط عقاب للي تتكاسلاهلا اميرات اخذتوا عدوى تغيبوا بالدور !! بنوتة ترجعي بالسلامة كنت بكتب وانا بحط يومياتي مع...
هلا وغلا توته
الحمد لله انا بعد مرتاحه من وجودك في القصر عساه مايخلا من وجودك وحسك يارب
ماشاء الله حلوو عندك مكان دافئ خلينا نبدأ
الحين انتظر صلاة العصر بعدها إن شاء الله أبي أمشي
اهلا حلوات بنوتة مبروووك حبيبتي فديتها الاميرة الممتازة بكرة اعمل لك حفل يليق بك باذن الله بجرب المسحة وبشوف واحتاج تنظيف للبطن قبل شي لانه أساس البلاء بسالك ايش اخبارك مع افالون وسكينول اللي تستخدميها للمفاصل ؟ طلعتي بنتيجة ؟ اما نوعية الشعر عندي رابط اليوتيوب بس مااعرف انزله هنا اعطوني الطريقة لتنزيل اليوتيوب او خذوا الاسم وافتحوه من حالكم زهرة الليلك .. اعرفي نوعية شعرك وطبقوا الاختبار بروءة تستاهلي اكثر الهرم الغذائي حلو واحاول اخليه متكامل ان ماكان بروتين حيواني اعوض بنباتي و على حسب الظروف جدولي الديني الوتر والصيام والاذكار والذكر ولله الحمد اليوم لحقت الضحى الرقية سورة البقرة والماء والزيت الصحي افطرت 7 تمرات ووجبة اليوم شوربة عدس + سلطة زبادي + معجنات عملتها فرحانة ههههههههه كنت متقاعدة عن عمل المعجنات مادري ليش عملتها بعدة اجبان مع الفلفل الرومي الأخضر ومنها بالخضار فاصوليا وكوسة وبطاطس عاملته من قبل وطلعت خفيفة وصحية وبالفرن السناك شاي وبسكوت وكت كات الحليب خلص فما شربت اليوم الجمالي شاور خفيف بدون غسل شعروترطيباهلا حلوات بنوتة مبروووك حبيبتي فديتها الاميرة الممتازة بكرة اعمل لك حفل يليق بك باذن الله ...
الديني
صلاة
سنن
أذكار الصباح و المساء
مراجعة القرآن
( الوتر ، أذكار النوم ، الضحى ...قصرت فيها أعوذ بالله )
الصحي
وجبة أولى : بيض مع خبز ..شاي حليب
وجبة ثانيه : 2 مثلث بيتزا ..شاي
وجبة ثالثة : نص ساندوتش بيض
اشياء خفيفه : تمر ، عصير برتقال طازج
المــــاء : 4 أكواب
الرياضة
نـص سـاعة مشي الحمد لله
الثقافي
x
الرقية الشرعية
x يومين عنها أعوذ بالله
الجمــالي
الجسم : صابونة دوف مبشوره ( بديل صابون الاستحمام )
أحب الصابون الطبيعي المبشور ( غار ، الطاؤوس ، دوف وخاصةً إن فيها كريم يعني لطيفه و ماتنشف البشرة )
الصابون الطبيعي المبشور 2 في 1
بمعنى نظافة وَ فائده
الشفايف : عسل وَ فازلين
اليدين : ترطيب
صلاة
سنن
أذكار الصباح و المساء
مراجعة القرآن
( الوتر ، أذكار النوم ، الضحى ...قصرت فيها أعوذ بالله )
الصحي
وجبة أولى : بيض مع خبز ..شاي حليب
وجبة ثانيه : 2 مثلث بيتزا ..شاي
وجبة ثالثة : نص ساندوتش بيض
اشياء خفيفه : تمر ، عصير برتقال طازج
المــــاء : 4 أكواب
الرياضة
نـص سـاعة مشي الحمد لله
الثقافي
x
الرقية الشرعية
x يومين عنها أعوذ بالله
الجمــالي
الجسم : صابونة دوف مبشوره ( بديل صابون الاستحمام )
أحب الصابون الطبيعي المبشور ( غار ، الطاؤوس ، دوف وخاصةً إن فيها كريم يعني لطيفه و ماتنشف البشرة )
الصابون الطبيعي المبشور 2 في 1
بمعنى نظافة وَ فائده
الشفايف : عسل وَ فازلين
اليدين : ترطيب
الديني صلاة سنن أذكار الصباح و المساء مراجعة القرآن ( الوتر ، أذكار النوم ، الضحى ...قصرت فيها أعوذ بالله ) الصحي وجبة أولى : بيض مع خبز ..شاي حليب وجبة ثانيه : 2 مثلث بيتزا ..شاي وجبة ثالثة : نص ساندوتش بيض اشياء خفيفه : تمر ، عصير برتقال طازج المــــاء : 4 أكواب الرياضة نـص سـاعة مشي الحمد لله الثقافي x الرقية الشرعية x يومين عنها أعوذ بالله الجمــالي الجسم : صابونة دوف مبشوره ( بديل صابون الاستحمام ) أحب الصابون الطبيعي المبشور ( غار ، الطاؤوس ، دوف وخاصةً إن فيها كريم يعني لطيفه و ماتنشف البشرة ) الصابون الطبيعي المبشور 2 في 1 بمعنى نظافة وَ فائده الشفايف : عسل وَ فازلين اليدين : ترطيبالديني صلاة سنن أذكار الصباح و المساء مراجعة القرآن ( الوتر ، أذكار النوم ، الضحى...
توته راح أعاقبك بشرب لتر ماء إذا ماسويتي رياضه ^^
الصفحة الأخيرة
الديني
حصل تقصير الله يغفر لي ويهديني
الصلاة
السنن
سورة الكهف
أذكار المساء
مراجعة القرآن
صيام
الصحي
أولا : تمر و زبادي مع قهوه
ثانيا : شوربة عدس
ثالثا : دجاج مشوي مع خبز وشرائح طماطم
المــــاء : كوب
الجمالي
ترطيب