يا هلا فيكم حبايبي

شذو . ايوه اسبوعين . حبيبتي ربي يعدك أعطيني اسم البرنامج اللي يحسب لك المسافة في المشي

الأميرات الباقين ربي يسعدكم

الجانب الديني . الحمدلله الضحى وأذكار الصباح والسنن تم ماعدا الوتر وسنة العشاء شرفت المحروسة
الجانب الصحي . الفطور ساندوتش دجاج وعصير برتقال والغداء عصير أنانس وبسكوت أولكر والعشاء ساندوتش بيض مسلوق وعصير كوكتيل ومع القهوة معمول وشوكولاته
الجمالي تقشير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياحبيباتي 
::::
من الأعمال الصالحه في البرنامج الديني اليومي : 

#الجلوس بعد صلاة الفجر لذكر الله  حتى تشرق الشمس ثم صلاه ركعتين تعدل حجه  وعمرة تامه  كما جاء في الحديث
::::::::؛؛؛؛؛؛
# الأذكار الأربعة (اذكار الصباح والمساء وبعد الصلوات والنوم) من حافظ عليها كتب من الذكرين الله كثيرا والذاكرات
::::؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛
#صلاة الضحى 
تعدل 360 صدقه (عدد مفاصل الانسان) 
* عن أبى هريرة رضي الله عنه قال قال رسول الله  صلى الله عليه وسلم قال
:::؛؛؛؛:::::::::::::
#قراءة ورد يومي من القرآن
في الحديث( اقروأ القرآن فإنه يأتي يوم القيامة شفيعاً لأصحابه)
:::::::::::؛؛؛؛؛؛::::
# حفظ القرآن اقله تحفظين آيه في اليوم في الحديث ( إن الذي ليس في جوفه شئ من القرآن كالبيت الخرب)
::::::::::::::::::::
# ذكر الله ع كل حال حتى وانتي تعملين بالبيت او في اي مكان  اكثري من ذكر الله خاصه سبحان الله والحمد لله ولااله الا الله والله أكبر فهن الباقيات الصالحات
::::::::::::::::::
# لا حول ولا قوة الا بالله كنز من كنوز الجنه وبها يتجرد المسلم من كل حول وقوه الا من الله وكأنه يقول لاتحول لي من حالتي هذه ولا قوة لي الابك 
:::::::؛؛:::::::::::::
# قراءه سورة الإخلاص عشر مرات  
في الحديث "من قرأ قل هو الله أحد حتى يختمها عشر مرات بنى الله له قصرًا في الجنة ". السلسلة الصحيحة 
:::؛؛؛؛؛:::::::::::؛؛:
#الصدقه يوميا ولو بريال ولو ان تعطي الطيور ماء اوحب  
فان الملائكه تدعو كل يوم للمنفق كما جاء في الحديث (اللهم اعطي منفقا خلفاً وأعطي ممسكاً تلفا)
:::::؛:؛؛؛؛::::::::::::
# ضعي مصحفا في مسجد أو في استراحه النساء في المستشفى ولك أجر من قرأ بكل حرف حسنه والحسنه بعشر أمثالها 
:::::::::::::::::::::::::::
#صيام ثلاثة أيام من كل شهر
 في  الحديث عن أبي هريرة رضي الله عنه قال (أوصاني خليلي صلى الله عليه وسلم بثلاث صيام ثلاثة أيام من كل شهر ، وركعتي الضحى  وأن أوتر قبل أن أنام)
::::::::::::::::::؛؛:
# ركعتي الوضوء 
( عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله 
قال لبلال يا بلال حدثني بأرجى عمل عملته في الإسلام فإني سمعت دف نعليك بين يدي في الجنة قال ما عملت عملا أرجى عندي من أني لم أتطهر طهورا في ساعة من ليل أو نهار إلا صليت بذلك الطهور ما كتب لي أن أصلي) رواه البخاري ومسلم 

*في الحديث (ما من أحد يتوضأ فيحسن الوضوء ويصلي ركعتين يقبل بقلبه ووجهه عليهما إلاوجبت له الجنة" رواه مسلم وأبو داود والنسائي وابن ماجه وابن
:::؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛
#إسباغ الوضوء وانتظار الصلاة 
في الحديث ألا أدلكم على ما يمحو الله به الخطايا ويرفع به الدرجات ؟ قالوا : بلى يا رسول الله قال : إسباغ الوضوء على المكاره وكثرة الخطا إلى المساجد وانتظار الصلاة بعد الصلاة فذلكم الرباط  ) 
:::::::::::؛؛::::
#صلاة ركعتين بعد الذنب أي ذنب غيبه أو سماع غناء أو... 
في الحديث (ما من عبد يذنب ذنبا فيحسن الطهور ثم يقوم فيصلى ركعتين ثم يستغفر الله إلا غفر الله له) رواه أبوداوود
:::::::::::::::::
# اذا حظرت الصلاة صلّ صلاة مودع
*في الحديث جاء رجل إلى النبي صلى الله عليه وسلم، فقال: يا رسول الله، علمني وأوجز، قال: "إذا قمت في صلاتك فصل صلاة مودع...". 
والمقصود استشعروا في صلاتكم أنها آخر صلاة تصلونها، فإذا استشعرتم ذلك حملكم هذا الشعور على إحسان صلاتكم وإتقانها وأدائها بخشوع

*في الحديث (إن الرجل لينصرف وما كتب له إلا عشر صلاته تسعها ثمنها سبعها سدسها خمسها ربعها ثلثها نصفها) 
أخرجه أبو داود والنسائي وابن حبان
:::::::::::؛::::::::::::
# معروفاً تعمله لوالديك كل يوم براً بهما ولو محادثه هاتفيه تدخل السرورعليها
فقد قرن الله طاعته بطاعتهما  
:::::::::::::::::::::::
# ابحثي عن أي عمل تتقربين به الى الله ابتسامتك صدقه ؛مساعدتك للمحتاج صدقه ؛حسن الخلق مع أهل بيتك وغيرهم صدقه( أكمل المؤمنين ايماناً أحسنهم أخلاقا
كظم الغيظ ((من كظم غيظاً وهو قادر على أن ينفذه دعاه الله على رؤوس الخلائق يوم القيامة يخيره من الحور العين يزوجه منها ما شاء)) رواه الترمذي وأبو داود والنسائي وابن ماجة
::::::؛؛؛؛؛
# قيام الليل وماأدراك ما قيام الليل 
عن جابر - رضي الله عنه - قال: سمعت رسول الله - صلى الله عليه وسلم - يقول: «إن في الليل لساعة، لا يوافقها رجل مسلم يسأل الله تعالى خيرا من أمر الدنيا والآخرة، إلا أعطاه إياه، وذلك كل ليلة» . رواه مسلم.

*أنه من أحب الأعمال إلى الله سبحانه وتعالى،لما سئل عليه الصلاة والسلام عن أفضل الأعمال بعد الفرائض  قال: وركعتان يركعهما العبد في جوف الليل الآخر"

* في الحديث "من قام بعشر آيات لم يكتب من الغافلين ومن قام بمائة آية كتب من القانتات ومن قام بألف آية كتب من المقنطرين". رواه أبو داود وابن ماجه

*في الحديث"ما من عبد يحدث نفسه بقيام ساعة من الليل، فينام عنها إلا كان نومه صدقة تصدق الله بها عليه وكتب له أجر ما نوى"؛ رواه ابن حبان وابن خزيمة.

* في الحديث "عليكم بقيام الليل فإنه دأب الصالحين قبلكم وقربة إلى الله تعالى، ومنهاة عن الإثم، وتكفير للسيئات ومطردة للداء عن الجسم". رواه أحمد والترمذي.

*في الحديث "ثلاثة يحبهم الله، يضحك إليهم ويستبشر بهم الذي إذا انكشفت فئة قاتل وراءها بنفسه لله عز وجل، فإما أن يقتل وإما أن ينصره الله يكفيه، فيقول: انظروا إلى عبدي هذا كيف صبر لي بنفسه؟ والذي له امرأة حسنة وفراش لين حسن، فيقوم من الليل فيقول يذر شهوته ويذكرني، ولو شاء رقد. والذي إذا كان في سفر وكان معه ركب، فسهروا، ثم هجعوا فقام من السحر في ضراء وسراء". رواه الطبراني في الكبير.


*وقد حكى ابن رجب الحنبلي: أن كعبا قال: إن الملائكة ينظرون من السماء إلى الذين يتهجدون بالليل كما تنظرون أنتم إلى نجوم السماء. اهـ.


 **** وفي قيام الليل فوائد:
الأول :أنه يحط الذنوب كما يحط الريح العاصف الورق اليابس من الشجرة.
الثاني: أنه ينور القلب.
الثالث: أنه يحسن الوجه.
الرابع: أنه يذهب الكسل، وينشط البدن.
الخامس: أن موضعه تراه الملائكة من السماء كما يتراءى الكوكب الدري لنا في السماء. 
السادس: أنه شرف للمؤمن *في الحديث( شرف المؤمن صلاته بالليل)
:::::::::::::::::::::::
# الإستغفار وأفضله بالأسحار حين ينزل ربنا تبارك وتعالى نزولا يليق بجلاله 
*في الحديث"يتنزّل ربنا تبارك وتعالى كل ليلة إلى السماء الدنيا حين يبقى ثلث الليل الآخر، يقول: من يدعوني فأستجيبَ له؟ من يسألني فأعطيَهُ، من يستغفرني فأغفرَ له" 
*وروى عبد الله بن مسعود إن يعقوب عليه السلام حين سوّف بنيه - أي وعدهم بأن يستغفر لهم وقال لهم "سوف أستغفر لكم ربي" أخرهم إلى السحر، لأنه وقت إجابة
:::::::::::::::
# الدعاء والصلاة على رسول الله فهو عبادة عظيمه 
 قال النبي قال صلي الله عليه ((من سره ان يستجيب الله له عند الشدائد والكرب فليكثر الدعاء في الرخاء)) رواه الترمذي والحاكم عن ابي هريره رضي الله عنه 

*وقال : { إن ربكم تبارك وتعالى حيي كريم يستحي من عبده إذا رفع يداه إليه أن يردهما صفراً خائبين }. 

*وقال : { لا يرد القضاء إلا الدعاء، ولا يزيد في العمر إلا البر }صحيح الجامع
لي عوده في شروط الدعاء ومواطن اجابته 
::؛؛
وفقني الله وإياكم لما يحبه ويرضاه 
ولي عودة بإذن الله عن جدولي 
عذراً على الإطاله
أحبكم في الله  😘 😘

مساء الخيرات والمسرات  ❤️ ❤️
ياحبي لك توته كلامك يحمسني ادخل كل يوم يارب يقدرني 
أتمنى نلتقي في الدنيا وأشوف الأميرات كلهم إن لم يكن في الدنيا فيارب يارب لاتحرمني رفقتهم في الفردوس على سرر متقابلين 

أفا عليك شذو أنا ماشيه معكم من البدايه شوفيني الأخيره      🙈 🙊
بس باذن الله هذا الأسبوع بصير في المقدمة 
 أعطي نفسي الاسبوع الماضي 70٪ اعتبرها بدايه جيده كتدريج لبرنامج صحي متكامل 
جدولي
#الديني
الله يتقبل مني ومنكم صالح الأعمال ويعفو عن تقصيرنا
الاذكار / الورد /الضحى/ صلاة الليل/ الذكر / 
الحفظ انا مشتركه في حلقة  زهرة الحب سائرات نحو الجنان برضى الرحمن 
كلامها درر الله يجزاها خير يارب 
#الصحي
الحمد لله ماشيه تمام محافظه نوعا ما ع الأكل الصحي بس خربتها يوم  في جمعة أهلي كلت شوي حلى وفطائر بس شوي بس اعتبرتها عشى وماتعشيت 
الرياضه تحسنت كثير
 شكرا شذو شجعتينا ربي يعطيك ماتتمنين وكل أميره
* مشي نص ساعه
* تمرين ضغط 10 عدات
* تمرين بطن وخواصر 40 عده
*سكوات 30 

#الجمالي ماسك طحينه وغسول وشور وترطيب

#الثقافي استفدت كثير من هذا المقال 
http://norafd.blogspot.com/2014/02/blog-post_25.html?m=1

استودعكم الله 

هلا بالاميرات النشيطات ربي يسعدهن ويحفظهن مااحلى القصر بتواجدكن ونوركن فديتكن فديتكن هههه


شوشو وبروءة وين عيونكم بسم الله عليكم مشاركة يوم السبت ونزلت جدولي الجمعة والسبت بس الردود طيرتها الظاهر او من كثر الردود
ويمكن عشان مالبست فستاني الموف


بروءة حبيبتي لاتقولي كلمة انا فاشلة الكلمة هذه بحد ذاتها قاتلة ابعديها عنك
هذا وانتِ تقرئي كتاب عن قوانين الكاريزما واكيد ترفع معنوياتك وتعز ز الثقة بالنفس
انت كوني متواجدة واي شعور احباط تحسي فيه اكتبي وفضفضي ونحنا نرفع معنوياتك ماحد بيقصر لان تواجدنا هنا حتى نساعد بعض ونتعاون ونتحمس
مرات افكر اقفل الملف احس ضغوط علي ومااقدر اكمل
بس التجمع هنا مخليني التزم بامور كثيرة واشوف البنات ويومياتهم تشجعني وترفع المعنويات
يمكن لو كل وحدة لحالها ماكانت أنجزت أمور كثيرة او تكاسلت عن يومها وتزيد يومين وثلاث لكن هنا نستحي ع دمنا عيب انا كسلانة ومااسوي شي والاميرات احسن مني فشلة لازم اصير نشيطة وحلوة زيهم هههههه


وماشاء الله عليك انت وشذو مرفقات الصور خليتوني اغار وافكر انزل صور بس أخاف تتعب نفسيتكم ههههههههههههههههههه
عاد اللي مسويات دايت بنزل اكلات تضعفهن ههههههه


شذو ربي يحميك ماشاء الله تبارك الله وملونة النجوم بعد هههه


شوشو ربي يسعدك ويفرحك


بنوتة دامك مرتاحة مع المرطب حلو واكملي الأسبوعين وان شاء الله تطلعي بنتيجة حلوة بس لاتكثري من التقشير
وانا ذكرت لك الفيوسكورت عشان الالتهاب يخفف لك
بالنسبة لبرنامج المشي اسمه نايك h, ublji لونه برتقالي اواحمر اعتقد ههه running اكتبي
واللي عندها ايفون تلاقي موجود بالاعدادات نايك + ايبود بس مافهمت له


نخلة مثمرة خاشة عرض بس تعجبني دخلتك على طول داخلة بجدية موفقة ياعسل


هموش فوائد رائعة ترفع المعنويات قرات بعضها واكمل الباقي بعدين ربي يسعدك


وبروءة بعد راح اكمل القراءة حلو تعطونا من الفوائد اللي تقرءوها اونبذة عنها او مقطع قراتي عنه واستفدتي وحسيتي ان يفيدنا وينفعنا
هموش بكون اتغزل فيك عشان تدخلي تنزلي يومياتك كل يوم
واللي تغيبي فيه اهجيك ههههههههههههههههه




بنات انا اكتب وايدي على قلبي خايفة الكلام يطير
مادري ايش فيه الظاهر متضايق اني داخلة بالنهار


جدولي الاحد
الديني الورد والاذكار والذكر ومراجعة الجزء الثاني لكن قصرت بصلاة الفجر للأسف تاخرت : ( وعاقبت نفسي واكثرت من الاستغفار


الرقية زيت وماء وسورة البقرة
الصحي فطاير بالسمن والعسل وشاي
الوجبة الرئيسية شوية رز مع خضروات مشكلة وسلطة زبادي
وكوب ماء بين الفترات وموز
سناك شاي اخضر وبسكوت
سحور اكلت حبة موز و3 تمرات
الرياضة بدات امس بتمارين من حساب اخذتها من شوشو بس اتعبتني قلبي بيوقف ههههه
كادريو واحماء وتمارين بطن ومشي 2 كيلو
وتمارين خفيفة يوجا
الجمالي شاور وحمام كريم للشعر وترطيب
الثقافي محاضرة

ملخص يومي

الديني الحمدلله يارب تقبل

الصحي
السحور كاس ماء وتوست بلبنه

الفطور ٣ تمر بشوي طحينيه سايله
وكاسين ماء
سناك ٧ حبات فستق
العشا سندوتش بر بلحم وجبن وخضار
شربت بعده ماء ماعديت كم
الرياضه
رياضه مشي قبل الفطور٢٥ دقيقه
تمرين بعد الفطور
الحمدلله سويتهم

الجمالي ترطيب

الرقيه زيت زيتون

الثقافي منوع ... اميرات تابعوا بتويتر حسابات تدبر القران جدا رائعه مثل روائع القران

الحفظ والمراجعه تم ولله الحمد..

امي ربي يخليها تهاوشني ليش جسمي كذا ههههههه عاد هذا الاسبوع لبست صيفي من حق العام طالع لبسي واسع وطويل
احس ودي انزل كيلوين بس لخاطر امي بوقف

تووته لساتك ماتعودتي باذن الله تتعودين بس طولي بالاحماء خليه عشر دقايق حتى ماتتعبين
همه الله يعافيك ع الاضافه
بروره وبنوته موفقين ياغاليات

شذو وينك اليوم

الله يوفقكم ويسعدكم