قصدي محمد الربيعه

هلا والله بالاميرات

شيفون تجلسي الى وقت الشروق تلاقي وقت الشروق في اغلب البرامج الي تحسب اوقات الصلاوات وهو تقريبا ساعه وربع تحسبيها من اذان الفجر يعني لو اذان الفجر الساعه 4:40 دقيقه مثلنا وقت الشروق راح يكون الساعه 6تماما

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يامرحبا بكل الصبااااااااااايا

ببدا يومي الثلاثاء 15 -6

الجانب الديني

اذكار الصباح والمساء
الذكر بس قليل -والأستماع للمحاضرة دينيه- الأستغفار واذكار النوم- سورة الملك قبل النوم

الجانب الصحي
اسوى دايت
ف بيضةمسلوقة-برتقاله
غ- بيضة مسلوقه-برتقاله
لحم مشوي-سلطه
رياضه
جيليان

الجانب الجمالي
مافي شئ

بنااااااااااااااات في احد منكم من محااااااااااايل
لو فيه
بغيتها بخدمه

جدولي
الديني اذكار الصباح والنوم مع بعض قلتها لاني كنت بنااام
قراءه الورد المخصص علي في الحلقه
الجمالي دهنت بفازلين قبل انام لان كنت تعبانه ومااحب الخرابيط الثانيه
الصحي اكلت شوفان غداء عشاء مره وحده بليمون وزيت زيتون
ورياضه ٢٥ دقيقه
وثقافي شفت جزء من محاضره على قناة بدايه للشيخ العسكر اظن
وبرنامج ثقافي يجي على قناة بدايه قبل شوي
وانا اتابع تغريدات دكتور على تويتر شبه يومي شي مااستغني عنه تعجبني مره تغريداته واستفيد منها
وبس