ههههههههه روح التوت اقطع التقصف عاد وين مايجي اقطعه تحت وفوق شنو باندا ؟قصدك اللي يحطوها على التسريحات الكوافير لا تخرب
ومتدهنه وبتحمم ان شاءالله واقرا الكهف
وودي ابدا اليوم بتطبيق اللي قاله الدكتور المشيقح
بصراحه ودي فعلا نقدم لله مانحب من تنافسني بتطبيقه ؟؟
السلام عليكم ورحمة الله
اخباركم اميرات كيف دنياكم
ادري من كتبت جاكم غباري
اعترف بتقصيري لكم وبدخولي للقصر لكن اعوض باذن الله
وكاني اشم ريحه عقاب
المهم دخول سريع ولي عوده باذن الله
اخباركم اميرات كيف دنياكم
ادري من كتبت جاكم غباري
اعترف بتقصيري لكم وبدخولي للقصر لكن اعوض باذن الله
وكاني اشم ريحه عقاب
المهم دخول سريع ولي عوده باذن الله
من أناا
•
السلام عليكم ورحمة الله اخباركم اميرات كيف دنياكم ادري من كتبت جاكم غباري اعترف بتقصيري لكم وبدخولي للقصر لكن اعوض باذن الله وكاني اشم ريحه عقاب المهم دخول سريع ولي عوده باذن اللهالسلام عليكم ورحمة الله اخباركم اميرات كيف دنياكم ادري من كتبت جاكم غباري اعترف بتقصيري لكم...
السلام عليكم..
حياكم الله بنات..من البارحة وأنا أبا أكتب يومي بس أبقونة الرد مب موجودة:confused:
مستغربة قلت لهالدرجة وصل التخريف اني ماعرف وين ايقونة الرد:eek:
وأدور وأبحث وشادة حيلي آخر شي قلت يمكن من الموقع وفقدت الأمل..
بس الحمد لله اليوم فتحته وعلى طول طلع قدامي الحمد لله يعني العقل لازال موجود:hahaha:
المووهيم..
برنامجي لليوم:
قراءة الكهف والدعاء+تنظيف غرفة النوم والحمام...بس هذا اللي عندي):
بخبركم بانجازاتي العظيمة خلال هالفترة:Dيا فرحتي أول مرة أنجز:
طبعا أهدافي اللي حطيتها خلال فترة تحولت إلى انجازات والفضل لله
واستمريت عالهدف 21 يوم لأن ماله وقت محدد:
..انجازاتي..
1.صيام 9أيام قضاء.
2.تعليم ولدي عالحمام: الحمد لله صاير يركض عالحمام من نفسه وعادي نطلع نتمشى أو نروح زيارات وهو يطلب الحمام ما صرت أخاف،ووقت النوم ما صرت ألبسه الحفاظ لأنه ما يبلل ما شاء الله .
3.استخدام المقشر للوجه يوميا مساء:من نص شهر 8 وأنا بديت فيه الحمد لله ما في تهيج بالبشرة أبدا نادرا ما تطلع لي قشور بس خفيفة ما تنشاف،طبعا لأني اتبعت وصف دكتور جلدية على النت بدقة،بس النتايج تظهر بعد 5 أشهر تقريبا وهو ان بشرتك تصير نضرة وشباب بلا تجاعيد أو تصبغات يعني صافية،
اسم الدكتور(عمر شمس الدين) شاب كويتي الجنسية،مختص بالأمراض الجلدية والتناسلية،له مدونة خاصة فيه أتمنى تقرون مقالاته لأنه جدا مهمة ومفيدة،وبتحصلون مقال خاص بمقشر الرتن أي اقروا التفاصيل والنصايح لأنها فادتني وايد،يعني للي ما يبا بشرته تتحسس،وعنده مقالات ثانية روعة مثل كيف تختارين واقي الشمس اللي يناسبك وغيره وان شاء الله تستمتعون بمدونته مثل ما انا استمتعت بها:smile:.
4.شرب من لترإلى لترين ماء:الماي المهم ما يقل عن لتر فاليوم وبعد ما كنت ما اشرب خلال اليوم الا قطرة صرت اشرب من لتر للترين:eek:مش مسدئة عنيا.
5.التسجيل في نادي رياضي:وهذا أفضل انجاز :7_5_127:حيوية ونشاط،سجلت مع خواتي نروح الصبح ساعتين ونص فيه آلات رياضية مشاية واوربتراك وغيره نلعب عليهن ،وفي حصص ايروبيك ،طبعا قبلها رحت السوق واشتريت لي عدة الرياضة بناطيل وقمصان طويلة وتيشرتات مع تنورة قصيرة عشان الستر و.....الخ فرحانة وانا اشتري حسيت اني اتجهز للمدرسة:biggrin2: الحين كملنا اسبوع يعني هو يومي الا اخر الاسبوع يومين اجازة،وفيه المدربة من اول يوم خذت قياساتنا الطول والوزن و.....الخ.
____________
أهدافي الجديدة:
1.النوم باكرا ..طبعا عديت ال21 يوم بس ما حسيت اني التزمت لا انا ولا عيالي لاني ما خططت زين فالحين رجعت حددت الوقت ،وسويت روتين قبل النوم لعيالي،وعرفت كم ساعة يحتاج كل واحد من عيالي خلال اليوم للنوم وللقيلولة من خلال جدول بمواقع طبية حاطين ساعات تقريبية لكل سن فساعدني وايد.
2.ساعة لله:أحلى وقت بعد الفجر هدوء وسكينة،حددت ساعة تقريبا أسوي فيها أعمال أتقرب بها لله(سنة الفجر وصلاة الفجر+الدعاء+قراءة وردي من القرءان 20د،استغفار 100 مرة+أذكار الصباح)صح انها أعمال بسيطة لكن حلو تكون كلها فساعة واحدة أفرغ نفسي فيها لله وبعد فترة بإذن الله أزيد ويارب تكون حياتنا كلها لله:icon33:.
3.الالتزام باعداد الوجبات الثلاث في وقتها+وجبة اضافية(سناك):اسوي جدول بوجبات الاسبوع عشان يسهل لي توفر الاغراض خلال هالاسبوع،وبدأت أحاول أخلي أكلنا صحي أقلل زيت وسكر وغيره فالطبخ.
4.الحفاظ على نظافة غرفة النوم+الحمام:حددتلي يومين بالاسبوع للتنظيف العميق والايام الباقية احاول امسك شي بالغرفة دولاب الملابس او الادراج وغيره.
الحين اكيد تقولون ليش هذي أهدافها سهلة وما تعتبر اهداف بالنسبة للناس الثانية بل تعتبر الاعمال الروتينية اليومية؟؟
فبعترفلكم بكسلي الكبيرلدرجة توصل الغرفة تتحول لمزبلة مع اني عندي خدامة بس حتى الخدامة أحس بثقل اذا بطلب تسوي شي كسل غير طبيعي:icon33:،أنا فبيت أهلي كنت نشيطة احب ارتب ماقدر ايلس بمكان فيه شي مب مرتب صح ما كنت اعرف التنظيفات القوية بس احب النظافة والترتيب،حتى الحين يوم اروح لبيت امي ماقدر اجلس ايدي تحكني احب ارتب بس ارجع لبييتي اتبطح:confused:
الحين من شهرين تقريبا تابعت مع شيخ عالنت أرقي نفسي تميت اسبوع واول يوم بع ما دهنت جسمي بزيت مقري فيه نمت وحلمت نمل واايد على أرض غرفة نومي مسويين طوابير بس عشوائية،فالشيخ قال انتي فيك حسد،فان شاء الله ارجع مرة ثانيةواكمل برنامج الرقية،لأن حياتي بعد زواجي تغيرت من اول ليلة نمت لدرجة ما اتذكرت شو صار بهالليلة،وصرت انام بشكل مبالغ فيه لدرجة زوجي واهله يعلقون علي يالنوامة:confused: غير طبعا الاشياءالثانية كسل اكتئاب مشاكل انا وزوجي لاتفه الاسباب صرت احس الحياة مالها طعم بدون مشاكل:biggrin2:،وسبحان الله مع اني اعرف فالدين بس مادري ليش ما كنت افكر بالرقية ابدا لين بعد 5 سنين وبعد ما سويت الرقية كأن الله دلني بالحلم على العلة اللي فيني،نفس الحلم حلمته اختي الكبيرة بعد الحجامة نامت وحلمت نمل كثير في طوابير يدورون بشكل دائري،وأختي هذي تغيرت تماما بعد ما كانت مضرب للمثل بين البنات فالكشخة والاهتمام بالنفس صارت الحين ما تلبس ولا تهتم بنفسها ابدا عادي شعرها يتم اشهر بلا تمشيط والبس يتم فيها ايام وبيتها مهملة فيه مع انها فبيت اهلي هي كانت خبيرة التنظيف!!
المهم أنا حطيت هاالاهداف عشان اعمل وما اخلي العين او الحسد شماعة لاخطائي واجلس انتظر الشفاء ان شاء لله برقي نفسي وبتوكل على الله وبعمل لتحقيق اهدافي والله يقدرني عليها.
الصفحة الأخيرة
شوشو والماسة الله يسعدكم
الماسة معليش خذي الأمور بالتدريج وان شاء الله كل شي يتعدل
توصل فينا مزاج مقفل وحالة اكتئاب وتوتر وقلق وركود
بس فترة وتعدي اذا تقططعيه بكثرة حطي باندا على شعرك من الامام اذا القطف من الامام
هدي اعصابك ياقمر
جدولي
الديني والرقية الحمد لله مستمرة ماعدا الصلاة
الصحي شربت كوب ماء ع الريق
والفطار عيش وجبنة وشاي
سناك العصر ميرامية وقطعة كيك
والمغرب اكلت 3 تمرات مع قهوة
الوجبة الرئيسية منوع من البقايا بالثلاجة رز وبامية واكلت فاصوليا خضراء وسلطة
سناك شاي اخضر وبقلاوة وبسكوت
أخيرا العشاء زبادي
الجمالي ترطيب وشاور
الثقافي تفسير قران
ا