نصائح لبشره صحيه وصافيه
1- لا تتركي أبدا أثر المياه على وجهك لتجف بمرور الوقت بل نشفي وجهك جيدا
ومن المفضل بمنشفة من القطن الناعم لأن بقايا الماء تجفف البشرة
2-نظفي وجهك بعصير الليمون و الماء المعدني فهو منظف و مطهّر طبيعي للبشرة
و يساعد على التخلص من الاحمرار و البقع الداكنة على البشرة
3-النوم لست ساعات على الأقل في الليلة الواحدة لأن الشخص الذي يحصل على قدر كاف من النوم يحصل على بشرة سليمة و مشرقة
4-تجنب التدخين أو الحد منه على الأقل لأن النيكوتين و الدخان المنبعث من السجائر
في غاية الخطورة بالنسبة لبشرة الوجه خاصة و البشرة بصفة عامة
5-استهلاك الجزر لأنه يحوي الكاروتين و هو مفيد جدا للبشرة
6- اتباع نظام غدائي صحي و متوازن مع ممارسة القليل من الرياضة أمر مفيد للجسم والبشرة على حد السواء
7-زيت الزيتون مفيد جدا لتليين الجلد ضعي البعض منه في زجاجة صغيرة و عطريه بالبعض من زيت البرتقال و دلكي به يديك و ستلاحظين كيف أصبحتا أكثر نضارة
8-تجنب التوتر و الانفعالات و التشنجات التي تنتج عنها التعابير اللاإرادية للوجه لأنها تساهم في ظهور التجاعيد إضافة إلى أن التوتر يزيد من شيخوخة البشرة
9-خصصي لنفسك الوقت اللازم للإعتناء ببشرتك مثل الذهاب إلى المنتجعات
الخاصة أو عمل حمام بخار أو الذهاب إلى صالون تجميل فذلك مفيد جدا لمعنوياتك
و لبشرتك على حد سواء
10-خصصي وقتا يوميا من 5 إلى 10 دقائق للعناية بوجهك و تدليكه وهي أمور
صغيرة لكنها تساعد على الاسترخاء و إشراق البشرة
11-التركيز على الجودة في اختيار مستحضرات التجميل, لا تترددي في تجربة
عدة ماركات و بشرتك الحكم الفصل
12-احتفظي دائما في حقيبة يدك بكريمة مرطبة و استعمليها كلما استلزم الأم
ر فبشرتك تحتاج إلى تغذية مستمرة
13- الشفاه أيضا تحتاج على عناية خاصة حاولي ترطيبها دائما وليس فقط حين
تجف و تبدأ في التقشر
14-بعد السهر الطويل استعملي شرائح الخيار حول العينين لمدة لا تقل عن 5 دقائق للحد من الهالات السوداء
15-لانتفاخ الجفون استعملي الشاي كقناع مهدئ حول العينين و فوق الجفون
16-مهما كنت متعبة , لا تنامي أبدا و أنت تضعين الماكياج لأن مسامات الوجه
بحاجة إلى التنفس و إلا فستنتشر البثور لذا يجب تنظيف الوجه جيدا
قبل النوم بالمستحضر الخاص لذلك.
اهلن اهلن
من الليلة وانامعكم
بدلع نفسسسسسسسسي
تعبت منن مذاكرة واختبارات
اليوووووووووم بكتب بالليل جدولي
باذن الله :)
من الليلة وانامعكم
بدلع نفسسسسسسسسي
تعبت منن مذاكرة واختبارات
اليوووووووووم بكتب بالليل جدولي
باذن الله :)
الصفحة الأخيرة
WIDTH=400 HEIGHT=350
بنات بسمعكم اناشيد قديمه و اناا سمعها تآخذني الذكريات بعيد للطفوله يليت ارجع صغيره
ولمقاعد الدراسه ولزميلات الدراسه وللحفلات المدرسيه هذا الالبوم ال****دي
كان في اوجه شهرته ولازل من اعز الاشرطه عندي
WIDTH=400 HEIGHT=350
WIDTH=400 HEIGHT=350
بكره اكمل لكم ذكرياتي :icon35: