السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
كيفكم يارب الجميع بخير..
يوومي قلت اذكار الصباح و قبل انام الصبح اخذت م زيت وبعده كاس ماء زمزم وقلت اذكار النوم
صحيت صليت الظهر وافطرت واكلت برتقال ..يارب اصحى لسنة الضحى .. قولن امين
العصر مشيت يمكن ربع ساعه او اقل بس هرووله تعب شووي وقلت اذكار المساء
زيت شعرري وصنفرت جسمي وحطيت ماسك لوجهي
والديني الحمدلله ..
وبديت بالرقيه..
الله يفرج همك شماليه..
ابتسامه خوذي ابر حديد اريح لك وباذن الله شهر ويرتفع وبعده عدلي اكلك..
هلا وغلا بالحلوات فرست وابتسامه
توته كفت ووفت ماقصرت الله يسعدها
شدوا الهمه ونزلوا جدولكم
ابتسامه اهتمي باكلك وعوضي بالاكل المفيد طماطم سلطه او عصير جزر سبانخ كبده
ابحثي عن الماكولات الي تعوض عن فقر الدم وماتشوفي شر
فرست لا تشدي على نفسك تملي ابدي حبه حبه
اما الاسنان اهملي كل شي بحياتك الا هي
مع البنج والمضادات والمسكنات ماراح تحسي بالالم
ونصيحه اذا بدا يشتغل الطيبيب في اسناانك لا تفتحي عيونك وابدي استغفري واذكري الله صدقيني ماراح تحسي بالالم
الله يقويك ويزيدك من فضله
شماليه الله يشرح صدرك ويفرج همك وينفس كربتك
ويرشدك ربي لصواب
جدوولي
الديني تم الحمد لله
من ذكر واذكار
الرقيه والدهان
الورد اليومي
الوتر
واسال الله الثبات
الصحي
اليوم شطوره افطرت كرون فليكس
وتغديت رز ودجاج مشوي
وتعشيت خضار
الجمالي
قشرت جسمي بمقشر الفراوله حطيت تونك الفازلين بشعري وغسلته
وغسلت وجهي بغسول ورطبت وتعطرت
الله يفتح علينا
اميرات ياحلوات في سوال بخاطري
منين يجيبون الصابون الافريقي ؟؟ مصدره الاصلي وين ؟
توته كفت ووفت ماقصرت الله يسعدها
شدوا الهمه ونزلوا جدولكم
ابتسامه اهتمي باكلك وعوضي بالاكل المفيد طماطم سلطه او عصير جزر سبانخ كبده
ابحثي عن الماكولات الي تعوض عن فقر الدم وماتشوفي شر
فرست لا تشدي على نفسك تملي ابدي حبه حبه
اما الاسنان اهملي كل شي بحياتك الا هي
مع البنج والمضادات والمسكنات ماراح تحسي بالالم
ونصيحه اذا بدا يشتغل الطيبيب في اسناانك لا تفتحي عيونك وابدي استغفري واذكري الله صدقيني ماراح تحسي بالالم
الله يقويك ويزيدك من فضله
شماليه الله يشرح صدرك ويفرج همك وينفس كربتك
ويرشدك ربي لصواب
جدوولي
الديني تم الحمد لله
من ذكر واذكار
الرقيه والدهان
الورد اليومي
الوتر
واسال الله الثبات
الصحي
اليوم شطوره افطرت كرون فليكس
وتغديت رز ودجاج مشوي
وتعشيت خضار
الجمالي
قشرت جسمي بمقشر الفراوله حطيت تونك الفازلين بشعري وغسلته
وغسلت وجهي بغسول ورطبت وتعطرت
الله يفتح علينا
اميرات ياحلوات في سوال بخاطري
منين يجيبون الصابون الافريقي ؟؟ مصدره الاصلي وين ؟
آمين يارب تسلمو ياعسل على دعواتكم الحلوه والله يسهل دربي ويرشدني للصواب يارب
رورو ماشاء الله معلومات قيمة بصراحة :)
بالنسبة للفيتامينات مكتوب في النشرة لازم أشرب حبتين بعد كل وجبة بس أنا أشرب حبه وحده فقط
مرحبا بالأميرات الجديدات وشدو همتكم
شذاوي والله ماعندي فكرة ياقلبي بس تحصلينه عند التاجرات وهم يفيدونك بإذن الله :26:
إنتظروني مع جدولي لليوم بإذن الله :) ...
رورو ماشاء الله معلومات قيمة بصراحة :)
بالنسبة للفيتامينات مكتوب في النشرة لازم أشرب حبتين بعد كل وجبة بس أنا أشرب حبه وحده فقط
مرحبا بالأميرات الجديدات وشدو همتكم
شذاوي والله ماعندي فكرة ياقلبي بس تحصلينه عند التاجرات وهم يفيدونك بإذن الله :26:
إنتظروني مع جدولي لليوم بإذن الله :) ...
ألول لين
•
سلام اميرات اخباركم
توته ياعمري مشكوره على جهدك واختي من الجزائر والله فرحتلك حياكي معنا نشجع بعض واضح انه عندك طموح جدا عالي ماشاء الله لكن ماراح يتحقق شي الا بقربك من ربي ان شاء الله مو رياء لكن ماافتي انتي قولي الشي العام اذكار قراءه ولو بتحفظين عادي تشجعين مع اميره وسوي تحدي واحفظي احسه مثل تحفيظ القران وخلي نيتك خالصه لله والبنات ماراح يقصروا <<يابنات انا امر بضرف صحي جدا صعب ادعولي الاسبوع جدا صعب علي تعبانه
توته ياعمري مشكوره على جهدك واختي من الجزائر والله فرحتلك حياكي معنا نشجع بعض واضح انه عندك طموح جدا عالي ماشاء الله لكن ماراح يتحقق شي الا بقربك من ربي ان شاء الله مو رياء لكن ماافتي انتي قولي الشي العام اذكار قراءه ولو بتحفظين عادي تشجعين مع اميره وسوي تحدي واحفظي احسه مثل تحفيظ القران وخلي نيتك خالصه لله والبنات ماراح يقصروا <<يابنات انا امر بضرف صحي جدا صعب ادعولي الاسبوع جدا صعب علي تعبانه
الصفحة الأخيرة
نتكلم اليوم عن كنز عظيم اسمه
جنيـــــــــــــن القمح
دورت بمواقع انقله لكم عن فوائده العظيمة .....
يعتبر جنين القمح من المكونات الرئيسية للقمح, ويمثل نسبة لاتزيد علي10% من القمح الخالص, ويعتبر مصدرا غذائيا فعالا من حيث تركيبه الكيميائي, لأنه يحتوي علي نسبة من المركبات البروتينية والدهنية بالاضافة إلي العديد من الأحماض الأمينية الأساسية والتي لايستطيع الجسم انتاجها.
هذا ما اثبتته دراسة علمية مهمة قام بها الدكتور شريف صبري أستاذ التغذية وعلوم الأطعمة بكلية الاقتصاد المنزلي بجامعة المنوفية. أجريت الدراسة علي خمسين من الفتيات والسيدات اللاتي تتراوح أعمارهن مابين18 و55 سنة وتم تقسيمهن إلي مجموعتين المجموعة الأولي تناولت جنين القمح بصفة دورية لمدة ثلاثة أشهر متتابعة بكمية تساوي مقدار ثلاث ملاعق يوميا بجانب وجبة الافطار, أما المجموعة الثانية فلم تتناول جنين القمح, وبعد نهاية فترة الدراسة تم اجراء تحاليل للفتيات والسيدات اللاتي شاركن فيها كانت نتيجتها الآتي:
* انخفاض نسبة دهون وكوليسترول الدم في المجموعة الأولي التي تناولت جنين القمح.
* انخفاض ملحوظ وضبط نسبة السكر في الدم في الحالات التي تعاني من ارتفاع النسبة.
* زيادة كثافة العظام لدي أفراد المجموعة الأولي وبذلك وفرت لديهن الحماية من الاصابة بمرض هشاشة العظام.
* ارتفاع نسبة كل من الحديد والكالسيوم في الدم مما يعتبر حماية من التعرض للإصابة بالأنيميا ونقص الكالسيوم.
* تحسن ملحوظ في حالة الشعر لدي فئات المجموعة الأولي حيث انخفض معدل تساقط شعرهن.
وفي النهاية أوصت الدراسة بالآتي:
* الاهتمام بإدخال جنين القمح ضمن برنامج الغذاء اليومي لجميع أفراد الاسرة باختلاف أعمارهم.
* ادخال التغذية بجنين القمح ضمن البرنامج العلاجي للأفراد الذين يعانون زيادة السكر ودهون الدم.
* ضرورة ادخال جنين القمح ضمن الوجبات المدرسية والتي تقدم يوميا, وذلك لضمان حصول الصغار والمراهقين علي قدر واف من الكالسيوم والحديد والفوسفور والفيتامينات وعناصر النمو الأخري.
* ادخال جنين القمح ضمن البرنامج العلاجي الغذائي للسيدات فوق سن45 سنة لحمايتهن من الاصابة بمرض هشاشة العظام
******
في صحيفة الغد الاردنية هذه الفائدة بقلم اخصائية التغذية وفاء العمايرة
جنين القمح يغذي الأعصاب ويضبط نسبة الكولسترول في الجسم
يجهل كثيرون ما تحمله حبة القمح من فوائد، وتتركز الفائدة الكبرى في هذا الجزء الصغير من الحبة بما يسمى بالجنين (germ)، الذي له فوائد جمة تعود بالنفع على صحة الإنسان وعافيته وجماله.
ويعد جنين القمح جزءا من حبة القمح، ويمثل 2.5 % من إجمالي وزن الحبة، ويعد مصدرا غذائيا فعالا، كما يحتوي على 39 % بروتينات و22.5 % مواد سكرية، ونسبة ضئيلة من الليبيدات بما يقدر بحوالي 15 %، ومواد معدنية بنسبة 4.8 %. ومن هنا يعد جنين القمح مادة غذائية متوازنة ومكملة.
فوائد جنين القمح
• يستخدم كمكمل غذائي، لا سيما للأطفال في مرحلة ما قبل البلوغ ولكبار السن.
• يمكن استخراج الزيت منه ليدخل في العمليات الصيدلانية، لاحتوائه على كميات عالية من الفيتامينات.
• يزود الجسم بالطاقة اللازمة حتى يستطيع تحمل الجهد.
• يساعد على ضبط نسبة الكولسترول في الدم.
• يقوم بتغذية الأعصاب والتخلص من القلق وسوء المزاج.
• يعمل على تغذية شرايين العين.
• يفيد مرضى القلب والسرطان.
• يقوي الشعر لاحتوائه على فيتاميني B1،B6.
• يساعد على إنقاص الوزن ويمنح إحساسا بالشبع.
• يقي من هشاشة العظام لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم، وكذلك يقي من أمراض فقر الدم لاحتوائه على الحديد.
أما عن استخدامات جنين القمح، فتكون من خلال نقعه في الماء الساخن أو الحليب الساخن ومن ثم أكله، فضلا عن إمكانية إدخاله في تحضير الكيك أو البسكويت. وينصح بالاهتمام بإدخال جنين القمح ضمن برنامج الغذاء اليومي لجميع أفراد الأسرة على اختلاف أعمارهم، فضلا عن ضرورة إدخال جنين القمح ضمن الوجبات المدرسية التي تقدم يوميا، وذلك لضمان حصول الصغار والمراهقين على قدر كاف من الكالسيوم والحديد والفيتامينات وعناصر النمو الأخرى، إلى جانب إدخال جنين القمح ضمن البرنامج العلاجي الغذائي للسيدات فوق سن 45 عاما لحمايتهن من الإصابة بمرض هشاشة العظام، ولتخفيف الوزن يجب تناوله قبل الوجبات الرئيسية، فهو يعطي شعورا بالشبع لاحتوائه على الألياف.
وفاء العمايرة اختصاصية تغذية المستشفى التخصصي
*******
** وهذا رابط حاولت انسخ مارضى
فوائد جنين القمح
ممكن ايضا استخدامه للبشرة رائع
يطحن او يستخدم كما هو يخلط مع زبادي وعسل او ليمون وتضعي طبقة على الوجه والرقبة وتتركيه ربع ساعة وثم تفركي بخفة وبعدها تغسلي الوجه بغسول وتمسحيه بماء ورد وترطبيه
مع الاستمرار يبين نتيجته ..
دمتن بود :26: