اهلين صبايا
ام هيثم هو يعتبر على حسب الشخص
في اشخاص من النوع اللي ينحفوا بسرعة ويسمنوا وبصعوبة
والعكس
بس لما تكوني نحفية حلو تاكلي على راحتك بعكس السمنة
بس الونة دامك تبعي تمتني لازم تاكلي عدل
كلي مكسرات
فواكه
بطاطس
كلي عسل اسود
وتين مجفف تحطيها بحليب دافي وعسل
والحلبة
.........
جدولي
الديني ت ولله الحمد
الرقية دهان وماء مقري واغتسلت بسدر وملح
الصحيى 7 تمرات
وشوربة حب او البر مع اللحم
وحليب هوت تشوكليت
الجمالي حطيت حمام كريم
وتقشير بالمشمش
وترتطيب
السلام عليكم
اخباركم يااميرات ياسنعات لزوم التشجيع
وحشني القصر بس بارد من النواحي
جدولي
ملخبط بحكم تعبي مااقدر اسوي شي
احاول احافظ ع الاذكار والذكر
والحفظ والورد
الوتر والضحى
الصحي هذا متعبني مفروض اكون مهتمه حيييل بس الشكوى لله
الجمالي اجازه
اخباركم يااميرات ياسنعات لزوم التشجيع
وحشني القصر بس بارد من النواحي
جدولي
ملخبط بحكم تعبي مااقدر اسوي شي
احاول احافظ ع الاذكار والذكر
والحفظ والورد
الوتر والضحى
الصحي هذا متعبني مفروض اكون مهتمه حيييل بس الشكوى لله
الجمالي اجازه
السلام عليكم اكيد بتطردوني علشان الغياب هههههههههههههههههه بس اعتذر والله الوحم مع البرد لاحول ولاقوة الا بالله والمذاكرة يااااارب سهل
جدولي الديني ولله الحمد صمت اليوم وربي يسرها وبعد باذن الواحد الاحد بكرة باصوم والاذكارطبعا الاستغفار كثير قول لا اله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير 100 مرة ص وم
الرقية قراءة سورة البقرة والرقيه
الجمالي سويت صنفرة للجسم واستخدم خلطة دوف 4ساعات قبل الاستحمام واحط باستمراررزيوت لشعري
الثقافي مايمديها المذاكرة تكفي بس المواد تجنن واستفيد شئ جديد من كل مادة اذاكرها دمتم بالف خير
جدولي الديني ولله الحمد صمت اليوم وربي يسرها وبعد باذن الواحد الاحد بكرة باصوم والاذكارطبعا الاستغفار كثير قول لا اله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير 100 مرة ص وم
الرقية قراءة سورة البقرة والرقيه
الجمالي سويت صنفرة للجسم واستخدم خلطة دوف 4ساعات قبل الاستحمام واحط باستمراررزيوت لشعري
الثقافي مايمديها المذاكرة تكفي بس المواد تجنن واستفيد شئ جديد من كل مادة اذاكرها دمتم بالف خير
السلام عليكم..
كيفكم..
يومي
الديني الحمدلله بس للاسف نمت عن سنة الضحى ماصحيت الا الظهر..
الجمالي ترطيب وصابونه..
افطرت على تمر وقهوه وسمبوسه واصابع جبن واكلت خيار..
الله يوفقكم
الول وش صار عليك ياعسل..
كيفكم..
يومي
الديني الحمدلله بس للاسف نمت عن سنة الضحى ماصحيت الا الظهر..
الجمالي ترطيب وصابونه..
افطرت على تمر وقهوه وسمبوسه واصابع جبن واكلت خيار..
الله يوفقكم
الول وش صار عليك ياعسل..
الصفحة الأخيرة
كيفكم ان شاءالله تكونوا بخير
...
ألول..بالعكس انا احس ان النحف صعب
وان امتنعت عن الاكل بدون رياضيه كيف راح يكون جسمي
وان امتنعت عن الاكل راح تتدمر البشره والشعر ...الخ
اما السمنه اكلي كل الي نفسك فيه واخذي لك فاتح شهيه
....
هذا توقعي عاد خلونا نسوي استفتاء
ايش هو الي سهل السمنه ام الرجيم...؟؟؟
.....
....طيب ياالول شكلك تعجزي تكتبي بالخاص
اكتبي لي بالعام
حبوب المانع الي تقولي عنها .إذا اخذتها
اكتبي لي اسمها
ابخلي خواتي يسألو عنها
اذا ناسبتهم يستخدمونها ويتركوه حبوبهم الي تعبتهم...
.....
جدولي
الديني تم ولله الحمد
الجمالي شور وترطيب
الصحي شوربه باللحم
وشربت حليب
واخذت لي شربه العسل بزيت زيتون مع ليمون
والرقيه تمت مع الدهان
...................