روح التوت :

الجدول رقم 2 .... ** البرنامج الديني ... - حفظ جزء عم من سورة العصر الى سورة العاديات - قراءة ورد التلاوة - اذكار الصباح والمساء وقبل النوم - اذكار بعد الصلاة ارجوا انكم ماتنسوها - صلاة القيام والضحى - اذكار تضعها الاخت استغفروه ,, واذا ماوضعتها كرروا لاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم 100 مرة ** برنامج الرقية ., - سورة البقرة راح نحاول نقراها يوميا واللي تتعب تحاول تقراها كل 3 ايام بعد القراءة انفثي ع الماء ضعي قارورة ماء لتر حتى تكفيك اليوم كله ثم النفث على الجسم والزيت ..... - سماع الرقية - الدهان بزيت الزيتون والمسك قبل النوم - التحصين والوضوء الدائم **البرنامج الصحي - سلطة - فواكه - حليب او مشتقاته - مشروبات دافئة - الاعتدال في القامة وشفط البطن - رياضة للبطن 10 مرات اليوم هههههههههه كلكم سمعتوا ؟؟ - عندك فيتامين استخدميه مرة في اليوم .. حتى يكمل ماتحتاجيه لجسمك (الحامل لا .. الا اذا الدكتور كتب لها ) **البرنامج الجمالي .. - الغسول + الترطيب المجموعة الاولى اللي تستخدم تقشير الريتين ايه تستمر عليه وماتزود شئ ثاني فقط ترطبه بكريم مضاد للاتهاب او كريم البانثينول المجموعة الاخرى اللي عملت قبل البارحة تقشير وماسك راح يكون مرة كل اسبوع اذا البشرة جافة مرتين الى 3 في الاسبوع اذا البشرة دهنية يعني تعمل بكرة ماسك مرتين او مرة اذا عادية * كل وحدة تستخدم اللي يناسبها .. * ممكن تفركي وجهك بخلطة الشوفات مع اللوز تنقعيه بموية دافئة قريب من السخونة وتحطيه على وجهك دقايق وبعدها تفركي بشويش ثم يغسل .. مقشر لطيف وخفيف .. - اللي حابة بشرتها تصفى تكررها يوميا وتعمل منه ماسك مع الحليب الدافئ اطحني 3 ملاعق كبيرة شوفان + كم حبة لوز + ضيفي ملعقة نشا واخلطيهم وهم جافين ويوضع في علبة زجاج نظيفة وتستخدمي وقت ماتحبي تكون جاهزة * ضعي لنفسك فوطة (منشفة ) صغيرة تيجي مربعة واستخدميها قبل ماتعملي تقشير او ماسك وتحطيها بصحن فيه ماء قريب من السخونة واعصريه وحطيه على وجهك شوية حتى تفتح المسامات وبعدها تقشري او تضعي الماسك وتفيدك ان ممكن تنظفي فيها وجهك اذا تعبتي من غسلها خصوصا لما تكون صعبة ازالتها او اسفنجة مدورة خاصة بالبشرة تستخدميها لازالة القناع (الماسك) - ترطيب الجسم + الشفايف + ماسكرا العسل والخروع للرموش دايما - تدليك فروة الراس نزلي راسك للامام ودلكيه برفق .. واذا ناوية تغسلي حطي زيت اللوز او اي زيت تحبيه وينناسبك .. - اللي اكملت العذر تبدأ بازالة الشعر كامل .. وتدهن بعده بزيت زيتون .. وماتعمل اي تقشير الا بعد كم يوم وتبدأ بالتقشير بالجسم او الحمام المغربي ** البرنامج الثقافي مفتوح للكل .. دمتن بود .. اميراتي .. احيانا الجدول مايحتاج انزله يومي لان اغلب الامور اللي فيه روتين يومي مايحتاج لاي تعديل فقط الامور الجديدة اللي راح تكون 3 مرات في الاسبووع مثلا البرنامج الجمالي ... ** عندي سؤال :35: هل عندكم استعداد نعمل يوم لتنظيف البطن .. اقصد ملينات سواء اقراص تحتوي على سنا او شئ منه او شرب عشبة السنا لانها تنظف البطن ونحنا نحتاج لهذا الشئ ضروري لانه البلاوي كلها تظهر على الجسم والبشرة سموم .. يكون عمله مرة كل اسبوعين او كل شهر على حسب تحملك ومشكلتك اذا تعاني من امساك .. او شرب عصير برتقال طازج مع اليافه على الريق .. اهون من الطريقة الاولى .. انتظار رأيكم ؟؟؟؟؟ موافقات ام لا ؟؟ ** طبعا الحوامل لا او اللي عندهم تقرحات او مايعانوا من اي مشكلة في الاخراج لايستخدموا . على فكرة هو متعب هههه يحتاج لك لقوة تحمل يوم وتعدي على خير وخلاص

الجدول رقم 2 .... ** البرنامج الديني ... - حفظ جزء عم من سورة العصر الى سورة العاديات -...