هلا نونو
حياك الله .. كيفك وكيف العروس
عساكم بخير..؟
زين سويتي موعد
موفقه مشاء الله
أنا أفكر أسوي تحليل كالسيوم عشان أقول للدكتورة تصرفلي دوا
....
:26:
وبانتظار يومياتكـ
:26:
نصائح للأم بعد الولادة
تجنبي كثرة الصعود والنزول على السلالم .
تجنبي حمل الأشياء الثقيلة.
تجنبي القيام بمجهود مرهق في أعمال البيت
إذ يمكنك القيام بهذه العمال على مراحل وليس دفعه واحدة..
حاولي أن تلبسي دائما ثيابا خفيفة تمكنك من الحركة بسهولة وإرضاع الطفل عند اللزوم .
تجنبي تعرض الطفل لعدد كبير من الزوار بما في ذلك القبلات
التي تكون مصدر وسببا لتعرضه لبعض الالتهابات الفيروسية كالرشح والانفلونزة .
تجنبي الجلوس مطولا مع الزوار
لأن ذلك يشكل نوع من الإرهاق للأم التي غالبا ما تتغير مواعيد نومها وفقا لتغيرات مواعيد نوم المولود.
اهتمي بنظافتك الشخصية في ملابسك التي سوف يلتصق بها طفلك
وفي جسدك وخاصة الثدي فلا بد من غسل الحلمة والمنطقة المحيطة بها بالماء والصابون وتجفيفها جيدا قبل كل رضعه .
غسل يديك جيدا بالماء والصابون قبل أي معاملة لكـِ مع المولود.
حاولي الحصول على المساعدة من والدتك أو أختك أو خادمتك في الأسبوع الأول بعد الولادة .
* استشيري طبيبك في حالة حدوث أي من الأمور التالية :
الحرارة المرتفعة فوق 38 درجة مئوية .
الشعور بالألم عند التبول .
زيادة كمية الإفرازات المهبلية .
آلام واحمرار الثديين مع ارتفاع في الحرارة .
آلام وانتفاخ واحمرار في الرجلين .
زيادة كمية الإفرازات المهبلية .
:26:
نتمنى لكـِ ولطفلك السلامة والعافية
...
نــــــــصائــــــــــــــــح...
الإكثار من شرب السوائل (ثمانية أكواب ماء على الأقل غير العصير والشوربة )
لان ذلك يساعد على زيادة الحليب في الثدي ويمنع الإمساك بإذن الله .
لا تتأخري عن تناول الفيتامينات والمعادن كل يوم أو كل يوم بعد يوم، وليس المهم أن تكون كمية الفيتامينات والمعادن عالية، ولكن المهم أن تكون متنوعة وعديدة جداً، وهو الأفضل،
وانتبهي فقد تحتاجين إلى الحديد بشكل خاص.
تناولي اللحوم، الأسماك، الجبنة، البيض، والحليب لاحتوائه على الكالسيوم.
يجب تناول حبوب الحديد بانتظام لأنك فقدت دم أثناء الولادة ولسرعة امتصاص الحديد يجب شربه بكاس عصير برتقال أو ليمون.
الإكثار من الألياف والتي هي موجودة في الخضار والفواكه لأنها تمنع الإمساك .
تناولي التين، والشمام والقراصيا أو عصير القراصيا(للامساك).
تناولي التفاح لتنبيه عضلات الأمعاء.
تجنبي الجبن المطبوخ لأنه قد يزيد من الإمساك.
لا تتأخري عن الذهاب فورا للحمام عند استلام أي إشارة بذلك وخاصة في الصباح.
لان تأخر الإخراج يعطي فرصة لامتصاص السوائل الموجودة في محتويات القولون
فتتصلب ويصعب إخراجها دون ألم أو تجريح وقد تتسبب في ظهور البواسير.
انظري في أية أدوية تتناولينها، فقد تكون سبباً إضافياً للإمساك، مثل الحديد الذي يزيد من حالات الإمساك.
...
دمتن بصحة وعافية
...
الإكثار من شرب السوائل (ثمانية أكواب ماء على الأقل غير العصير والشوربة )
لان ذلك يساعد على زيادة الحليب في الثدي ويمنع الإمساك بإذن الله .
لا تتأخري عن تناول الفيتامينات والمعادن كل يوم أو كل يوم بعد يوم، وليس المهم أن تكون كمية الفيتامينات والمعادن عالية، ولكن المهم أن تكون متنوعة وعديدة جداً، وهو الأفضل،
وانتبهي فقد تحتاجين إلى الحديد بشكل خاص.
تناولي اللحوم، الأسماك، الجبنة، البيض، والحليب لاحتوائه على الكالسيوم.
يجب تناول حبوب الحديد بانتظام لأنك فقدت دم أثناء الولادة ولسرعة امتصاص الحديد يجب شربه بكاس عصير برتقال أو ليمون.
الإكثار من الألياف والتي هي موجودة في الخضار والفواكه لأنها تمنع الإمساك .
تناولي التين، والشمام والقراصيا أو عصير القراصيا(للامساك).
تناولي التفاح لتنبيه عضلات الأمعاء.
تجنبي الجبن المطبوخ لأنه قد يزيد من الإمساك.
لا تتأخري عن الذهاب فورا للحمام عند استلام أي إشارة بذلك وخاصة في الصباح.
لان تأخر الإخراج يعطي فرصة لامتصاص السوائل الموجودة في محتويات القولون
فتتصلب ويصعب إخراجها دون ألم أو تجريح وقد تتسبب في ظهور البواسير.
انظري في أية أدوية تتناولينها، فقد تكون سبباً إضافياً للإمساك، مثل الحديد الذي يزيد من حالات الإمساك.
...
دمتن بصحة وعافية
...
الصفحة الأخيرة
عنــــــد دكتـوره الجلديــــــه يــــوم الاحـــــــد
وحطــــــت موعـــــــد للاسنــــــان يــــــوم الاثنيـــــــن
وشـــــــوى راجعتلكــــــم بيومياتــى